Vysoká hladina cholesterolu může být znamení, že jste na vyšší riziko srdečních onemocnění a mrtvice
Nicméně, to je bilance cholesterolu, který je lepším ukazatelem zdraví srdce a to je rovnováha cholesterolu, že vaše lékaři by měli vzít v úvahu předtím, než radí léčbu.
modifikace životního stylu a statiny se běžně používají ke snížení vysokých hladin cholesterolu.,
zatímco hladiny cholesterolu mohou z mnoha důvodů stoupat, vysoké hladiny cholesterolu v průběhu let jsou často spojeny s větším rizikem zdravotních problémů.
příliš nízký cholesterol může být nebezpečnější než příliš vysoký cholesterol.
co je cholesterol?
Cholesterol je typ krevního tuku (krevní lipid), který tvoří membránu každé buňky těla., Cholesterol je přenášen v krvi pomocí bílkovin, které se nazývají lipoproteiny a jsou to právě tyto, které jsou měřeny, když budete mít test na cholesterol.
jsou:
- High Density Lipoprotein (HDL)
- Nízké Hustotě (LDL)
LDL je často označován jako „špatný cholesterol“, protože je to právě tato forma cholesterolu, které se mohou vytvořit v krevních cévách.
HDL je často označován jako „dobrý cholesterol“, protože pomáhá odstranit přebytečný LDL z krve.,
zatímco LDL může být nazýván špatným cholesterolem, je potřebný pro tělo a je obvykle zdravý, pokud je udržován v rovnováze dostatečnou hladinou HDL.
triglyceridy jsou další formou krevních lipidů (krevní tuk) a jsou také měřeny, když je proveden test cholesterolu.
celkový cholesterol je číslo všech různých krevních tuků přidaných dohromady.
poměr celkového cholesterolu k HDL se odebírá vydělením celkového cholesterolu číslem HDL. To poskytuje spolehlivější ukazatel zdraví srdce než při pohledu na celkové hodnoty cholesterolu nebo LDL.,
- Nevyvážené hladiny cholesterolu (dyslipidemie)
- Příliš vysoké hladiny triglyceridů (hypertriglyceridemie)
Cholesterol cílů pro lidi s cukrovkou
PĚKNÉ, již určuje cílovou hladinu cholesterolu v krvi pro lidi s diabetem. Vaši lékaři budou používat kalkulačku, volal QRISK2, do práce se vaše riziko srdečních onemocnění pomocí několika faktorů, jako je věk, BMI, pohlaví, hladiny krevního tlaku, cholesterolu a jaký typ diabetu máte.,
Pokud chcete, obecný návod na to, jak zdravé je vaše hladina cholesterolu jsou, zjistit, váš celkový cholesterol-HDL poměr
najít to, vzít váš celkový cholesterol číslo a rozdělit jej podle vašich HDL postavu. Výsledek méně než čtyři je zdravý.,
Příznaky vysoké hladiny cholesterolu
Vysoký cholesterol nemá obvykle přítomny žádné příznaky v sobě, nicméně, lidé, které mají vysokou nebo nevyvážené hladiny cholesterolu v průběhu několika let jsou více pravděpodobné, že k rozvoji problémů, podmínky, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a onemocnění periferních tepen (PAD)
Co způsobuje vysokou hladinu cholesterolu?,může být způsobena:
- Vysoká-kalorické stravy
- High-sacharidů stravy
- Nízká fyzická aktivita
- Obezita
- Kouření
- Vysoký příjem alkoholu
Vysoká hladina cholesterolu může také vyplývat z následujících možností:
- Hypotyreóza – snížená činnost štítné žlázy
- onemocnění Ledvin
- onemocnění Jater
- Familiární hypercholesterolémie – genetická porucha, která postihuje přibližně 1 500 lidí
Strava a cholesterol
V minulosti, tuk byl viněn vysoké hladiny cholesterolu a srdeční choroby.,
zatímco některé mastné potraviny, jako jsou čipy, lupínky, pizza a koláče, jsou nezdravé, jsou to potraviny s vysokým obsahem sacharidů a také s vysokým obsahem tuku.
Pokud máte zdravé tuky a dodržujete dietu s nízkým obsahem sacharidů, pravděpodobně budete mít stejně dobrou nebo lepší hladinu cholesterolu a zdraví srdce než dodržováním stravy s nízkým obsahem tuku.
Zdravé tuky jsou z přírodních zdrojů a minimálně zpracované, jako je avokádo, olivový olej, nezpracovaný, maso, tučné ryby, plnotučné mléčné výrobky, ořechy.
jak jsme uvedli výše, vyšší celkový cholesterol nemusí nutně znamenat nezdravé hladiny cholesterolu., Takže při kontrole hladiny cholesterolu se podívejte na poměr celkového cholesterolu k HDL.
low-carb a ketogenní diety jsou zvláště dobré při zvyšování hladiny HDL (dobrého) cholesterolu.
snadno sledovat průvodce na zdravé stravování s diabetem, připojit se k Low Carb Program
Diagnostice vysoká hladina cholesterolu
cholesterol test, který měří celkový cholesterol, HDL cholesterol, non-HDL cholesterolu a triglyceridů, by mělo být prováděno alespoň jednou ročně u osob s diabetem.
je obtížnější měřit LDL cholesterol, a proto se místo přímého měření LDL používá ne-HDL cholesterol.,
Léčbě vysoké hladiny cholesterolu
Pokud se vaše hladina cholesterolu jsou shledány příliš vysoké a nezdravě vyrovnaná, váš lékař může doporučit, abyste změnit vaše strava a více cvičení. Mohou vám také nabídnout statiny.
pokuste se omezit jakékoli potraviny, které můžete mít, a pokud je to možné, připravte si domácí nebo domácí jídlo.
zvažte použití metody desky, která je dobrým způsobem, jak zajistit, že máte vhodné velikosti porcí a dostatek zeleniny.,
nízkosacharidové a ketogenní diety jsou účinné pro získání zdravější rovnováhy cholesterolu.
Pokud potřebujete pomoc s úpravou stravy, domluvte si schůzku s dietologem. doporučuje se také pravidelné cvičení. Měli byste se snažit věnovat 30 minut nebo více fyzické aktivitě nejméně pětkrát týdně.
Pokud kouříte, je velmi výhodné přestat kouřit, abyste snížili riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Statiny budou často nabízeny dospělým s diabetem a vysokým cholesterolem.
potřebuji tablety (statiny) pro vysoký cholesterol?,
NICE obecně doporučuje, aby lidé s 10% nebo větším rizikem vzniku srdečních onemocnění během příštích 10 let užívali statiny.
tato pravděpodobnost je zpracována kalkulačkou QRISK2, kterou lékaři používají.,
Pro lidi s cukrovkou NICE doporučuje :
- Zvažte statiny léčba pro všechny dospělé s diabetem 1. typu
- Nabídka statiny, aby každý, kdo s diabetem typu 2 s 10% nebo větší riziko vzniku srdečního onemocnění v příštích 10 letech
počáteční dávka statinů by měl být atorvastatin 20 mg, pokud je pacientem snášena. bylo prokázáno, že statiny
zabraňují závažné srdeční příhodě u přibližně 1 ze 100 lidí, kteří užívají tablety po dobu 3 let., Statiny mohou u některých lidí způsobit nežádoucí účinky, jako jsou bolestivé svaly, bolesti hlavy nebo potíže s pamětí.
Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, poraďte se se svým lékařem. Pokud máte nežádoucí účinky statinů, měly by zmizet, jakmile je přestanete užívat.
ať už užíváte statiny, měla by být dohoda mezi vámi a Vaším lékařem a máte právo přijmout nebo odmítnout nabídku na užívání statinů.,
Brání vysoká hladina cholesterolu
Po zdravé stravě, která není příliš závislí na zpracované potraviny, a že pravidelné cvičení snižuje riziko vzniku příliš vysoké hladiny cholesterolu a přínosem pro vaše zdraví obecně.
Napsat komentář