Covid-19 Opdatering

Hvad er Knæ slidgigt?

4, 1 millioner mennesker i England har slidgigt (OA) i knæet. 18% af befolkningen over 45 år har betingelsen.

Arthritis Research UK antyder, at kun 18% af mennesker med gigt har en plejeplan for at hjælpe dem med at håndtere deres symptomer. Suboptimal håndtering af slidgigt tillader folk at lide symptomer unødigt.,

ikke alle, der har gigt, vil lide med symptomer, men dem, der gør, kan opleve smerte, stivhed, nedsat mobilitet og funktion. Oplevelsen af OA er ofte unik for den enkelte.

Nogle mennesker kan bare have smerter, mens andre simpelthen kan have stive led. Typisk vil symptomatiske mennesker med knæ OA have en kombination af symptomer. Stive knæ hindrer ofte daglige funktionelle opgaver som at gå, komme ind og ud af badet eller bilen og tage på sko .

Hvad sker der ved knæartrose?,

den første ting, folk normalt tænker på, når de tænker på gigt, er ‘slid’. Disse to enkle ord maler et billede af en proces med gradvis tilbagegang af et berørt led. Nyere forskning i gigt proces viser, at faktisk denne opfattelse af gigt er ikke korrekt!

Arthritis Research UK foreslår, at vi i stedet bør tænke på gigt som ‘tåre, flare og reparation’.

knæleddet er der, hvor lårbenet (lårbenet) møder skinnebenet (skinnebenet). Dette er kroppens største led og er stærk nok til at holde hele vores kropsvægt., Fugen er i stand til at tage betydelige kræfter under belastning, når den drejer og drejer i løbet af daglige aktiviteter. I slutningen af hver knogle har vi en type brusk kendt som hyalinbrusk.

‘tear’ – komponenten af arthritis refererer til små defecits, der forekommer i denne specielle foring, der udsætter den underliggende knogle. Folk tror ofte, at alder er den største faktor i udviklingen af disse defecits men dette er forkert! Problemet er meget mere multifaktorielt end det.

udvikling af disse tårer kan relateres til:

1., Biomekanik – hvordan vi bruger vores knæled kan være en faktor i udviklingen af slidgigt. Tungere manuelle erhverv er blevet knyttet til en højere forekomst af knæartrose.

2. Tidligere skade eller traume – et tidligere problem med knæleddet, såsom en ledbåndsrev eller meniskskade, kan prædisponere for at udvikle slidgigt.

3. Genetik-det menes, at der er genetiske faktorer, der disponerer nogle mennesker til at udvikle slidgigt.

4. Fedme-at have et højere end normalt kropsmasseindeks (BMI) er forbundet med slidgigt i knæet., Dette menes at skyldes ‘tænding’ af betændelse af en gruppe kemiske budbringere kaldet adipokiner. Disse kemikalier udskilles af fedtvæv (som vi har tendens til at have mere af i vores jont blødt væv, hvis vi er overvægtige).

5. Rygning-rygning er forbundet med dårlig fælles sundhed.

flare-komponenten henviser til den betændelse, der opstår i leddet, når den overvældes af en kombination af ovenstående faktorer.

reparationen refererer til det faktum, at leddene har en inate kapacitet til selv reparation og forsøge at gøre dette efter en flair episode.,

følgende video forklarer dette lidt mere detaljeret.

Hvad kan jeg gøre ved problemet

slidgigt er en langvarig tilstand – det udvikler sig normalt og udvikler sig meget langsomt (der er nogle mere aggressive typer, der har tendens til at påvirke yngre mennesker, hvor slidgigt udvikler sig hurtigt, men dette er undtagelserne ikke reglen).

ligesom med andre langsigtede tilstande som astma eller diabetes er der skridt, der kan tages for at håndtere eksisterende symptomer, og livsstilsændringer, der kan foretages, som generelt vil forbedre symptomerne.,

fra tid til anden kan personer med slidgigt opleve opblussen af deres symptomer og kan kræve yderligere hjælp eller behandling på disse tidspunkter for at sætte tingene ned igen.

håndtering af eksisterende symptomer

de vigtigste måder at håndtere eksisterende symptomer på er at se på medicinbrug, vedligeholdelsesøvelser og aktivitetspacingsteknikker.

formålet med medicin i slidgigt er at minimere din oplevelse af smerte symptomer., For nogle mennesker at dyppe ind og ud af smertelindring efter behov er tilstrækkelig til at gøre dette, for andre kræves et mere formelt regime for at tage medicin regelmæssigt for at opnå dette mål. National vejledning til brug af medicin i slidgigt tyder på, at folk skal forsøge at bruge paracetamol eller et NSAID i første omgang. Fordi begge sæt stoffer er uegnede til nogle mennesker, skal du tale med din læge om, hvilken tilgang der passer til dig.

Her er en kort video, der forklarer de nuværende retningslinjer for brug af medicin ved slidgigt.,

Vedligeholdelsesøvelser er designet til at holde dit knæ stærkt og bevæge sig godt, følgende øvelser vil sandsynligvis være nyttige.

Actvity pacing teknikker er nyttige at overveje, hvis enten:

du er ikke i stand til at gennemføre aktiviteter, du kan nyde på grund af smerter

eller

du kan gennemføre aktiviteter, men du lide for at gøre, så for et par dage bagefter.Pacing indebærer at bryde større aktiviteter ned i mindre bidder for at opnå dit mål. Den korte video nedenfor forklarer, hvordan du sætter tempoet i dine aktiviteter.,

forbedring af eksisterende symptomer

anvendelse af ovennævnte ledelsesstrategier for dine eksisterende symptomer bør have den nettoeffekt at forbedre dine eksisterende symptomer.

symptomer kan også forbedres ved at tænke på livsstilsfaktorer. De vigtigste områder, hvor skiftende livsstil kan være gavnlige for fælles sundhed, er:

stop med at ryge, tabe sig og træne regelmæssigt.træning regelmæssigt har vist sig at have en stærk effekt på folks selvrapporterede evne til at fungere med gigt.,Her er to korte videoer om hvorfor motion er godt for din gigt og komme i gang.

Her på MSK service kører vi regelmæssige træningsgrupper for at hjælpe folk med at komme i gang med motion for at forbedre deres slidgigt symptomer. Hvis du er interesseret i at deltage, skal du diskutere en MSK-henvisning med din læge.

Hvis du er overvægtig, har det også vist sig at reducere arthritis symptomer ved at bruge en kaloriekontrolleret diæt for at forsøge at reducere dette.

rygestop forbedrer ikke kun fælles sundhed, men vil have en positiv indvirkning på næsten alle systemer i kroppen.,for at finde ud af mere om den positive effekt, at styre din livsstil kan have på din smerte besøge vores livsstil side.

håndtering af flare ups

Hvis du oplever en flare af symptomer, er dette normalt knyttet til en episode af betændelse i leddet. Det er derfor sædvanligt, at en opblussen varer mellem 6 og 12 uger. Hvis du kæmper med en flare, er det værd at overveje din medicinbaserede mulighed for at styre dette. Din læge kan ordinere dig et kort kursus af medicin til at hjælpe med flare op., Du bør også sørge for, at du følger alle vores råd ovenfor med hensyn til symptomhåndtering. Hvis du er, og du oplever en meget vedvarende flare en kortikosteroid injektion i leddet kan være nyttigt at bilægge tingene ned. Vi er glade for at se folk på en til en basis for rådgivning i en opblussen periode. Diskuter en MSK-henvisning med din læge.

fælles erstatning for slidgigt

før du overvejer fælles udskiftning kirurgi er det vigtigt, at du har forsøgt at optimere håndteringen af din arthritis uden kirurgiske behandlingsmetoder., den korte video nedenfor diskuterer vigtigheden af dette.

om at gå videre med en fælles udskiftning er en stor beslutning. NHS har udviklet et værktøj til at hjælpe dig med at udforske problemerne omkring denne beslutning. Dette kan fås her:

knæartrose delt beslutningsværktøj

Hvis du gerne vil diskutere hofteudskiftning med os, skal du diskutere en MSK-henvisning med din GP.To udfyld en O .ford knee Score for at lette din vurdering Klik her.