Mikä on Polven nivelrikko?
4,1 miljoonalla ihmisellä Englannissa on polven nivelrikko (OA). Yli 45-vuotiaista 18 prosentilla on sairaus.
artriitti Research UK: n mukaan vain 18 prosentilla niveltulehdusta sairastavista on hoitosuunnitelma, jonka avulla he voivat hallita oireitaan. Nivelrikon huono hoito antaa ihmisille mahdollisuuden oireilla tarpeettomasti.,
Ei jokainen, joka on niveltulehdus kärsii oireita, mutta ne, jotka eivät voi kokea kipua, jäykkyyttä, vähentää liikkuvuutta ja toiminta. OA: n kokemus on usein ainutlaatuinen jokaiselle yksilölle.
joillakin voi olla vain kipua, kun taas toisilla voi olla yksinkertaisesti jäykät nivelet. Tyypillisesti oireilevat ihmiset, joilla on polvi OA, saavat oireiden yhdistelmän. Jäykät polvet vaikeuttavat usein päivittäisiä toiminnallisia tehtäviä, kuten kävelyä, kylpyyn tai autoon menoa ja kenkien pukemista .
mitä polven nivelrikossa tapahtuu?,
ensimmäinen asia, ihmiset yleensä ajattelevat, kun thet ajatella niveltulehdus on ’kuluminen’. Nämä kaksi yksinkertaista sanaa maalaavat kuvan prosessin asteittainen lasku vaikuttaa yhteinen. Viimeaikainen tutkimus niveltulehdus prosessi osoittaa, että itse asiassa tämä näkemys niveltulehdus ei ole oikea!
artriitti Research UK ehdottaa, että sen sijaan meidän pitäisi ajatella niveltulehdus kuin ”repiä, leimahtaa ja korjata”.
polvinivel on siinä, missä reisiluu (reisiluu) kohtaa sääriluun (sääriluu). Tämä on suurin yhteinen elin, ja on tarpeeksi vahva pitämään koko kehon paino., Yhteisen pystyy ottamaan merkittäviä voimia kuormitettuna, kun kiertämällä ja kääntämällä aikana päivittäisestä toiminnasta. Jokaisen luun päässä on rustotyyppi, joka tunnetaan nimellä hyaliinirusto.
artriitin ”repeämä” – komponentti viittaa pieniin ulosteisiin, joita esiintyy tässä erityisessä limakalvossa, joka paljastaa taustalla olevan luun. Ihmiset usein ajattelevat, että ikä on suurin tekijä näiden ulosteiden kehityksessä, mutta tämä on väärin! Ongelma on paljon monitekijäisempi.
näiden kyynelten kehitys voi liittyä:
1., Biomekaniikka-miten käytämme polven nivelet voi olla tekijä kehittää nivelrikko. Raskaammat manuaaliset ammatit ovat olleet yhteydessä polven nivelrikon yleistymiseen.
2. Edellinen vamma tai trauma – edellinen ongelma polvinivelen, kuten nivelside repiä tai meniscal vammoja voi altistaa kehittää nivelrikko.
3. Genetiikka-ajatellaan, että on geneettisiä tekijöitä, jotka altistavat jotkut ihmiset kehittää nivelrikko.
4. Lihavuus-normaalia suurempi painoindeksi (BMI) liittyy polven nivelrikkoon., Tämän arvellaan johtuvan siitä, että adipokiineiksi kutsuttu ryhmä kemiallisia sanansaattajia ”kytkee tulehduksen päälle”. Nämä kemikaalit erittyvät rasvakudoksesta (joka meillä on yleensä enemmän meidän jont pehmytkudoksissa, jos olemme ylipainoisia).
5. Tupakointi on yhteydessä huonoon nivelten terveyteen.
leimahtaa komponentti viittaa tulehdus, joka tapahtuu yhteisessä, kun se on hukkua yhdistelmä edellä mainituista tekijöistä.
korjaus viittaa siihen, että liitokset on täytä kyky itse korjata ja kokeilla ja tehdä tämän jälkeen hohto episodi.,
seuraava video selittää asiaa hieman tarkemmin.
Mitä voin tehdä ongelman
Nivelrikko on pitkällä aikavälillä edellytys – se yleensä kehittyy hyvin hitaasti (on olemassa joitakin enemmän aggressiivinen tyypit, jotka yleensä vaikuttaa nuorempia, jossa nivelrikko kehittyy nopeasti, mutta nämä ovat poikkeuksia, eivät sääntö).
kuten muidenkin pitkäaikaisten sairauksien, kuten astman tai diabeteksen, hoidossa voidaan toteuttaa toimenpiteitä jo olemassa olevien oireiden hallitsemiseksi ja tehdä elämäntapamuutoksia, jotka yleensä parantavat oireita.,
aika ajoin ihmisiä, joilla on nivelrikko voi kokea leimahtaa niiden oireita ja voi vaatia ylimääräisiä apua tai hoitoa näillä kertaa setle asiat takaisin alas.
Hallinta olemassa olevia oireita
tärkein tapoja hallita olemassa olevia oireita etsivät lääkitys useage -, huolto-harjoituksia ja toimintaa vauhdista tekniikoita.
nivelrikkolääkityksen tavoitteena on minimoida kokemasi kipuoireet., Joillekin ihmisille kastamalla ja kivunlievityksen tarpeen, on riittävää tehdä tämän, toiset enemmän muodollista järjestelyä lääkkeitä säännöllisesti on tarpeen tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Valtakunnallinen ohjeistus lääkkeiden käytöstä nivelrikossa viittaa siihen, että ihmisten tulisi ensisijaisesti yrittää käyttää parasetamolia tai tulehduskipulääkettä. Koska molemmat lääkkeet ovat sopimattomia joillekin ihmisille sinun pitäisi puhua GP siitä, mikä lähestymistapa on oikea sinulle.
Tässä on lyhyt video, jossa selitetään nykyiset suuntaviivat käyttö lääkehoito nivelrikko.,
Huolto-harjoitukset ovat suunniteltu pitämään polven vahva ja hyvin liikkuva, seuraavat harjoitukset ovat todennäköisesti hyödyllisiä.
Actvity vauhdista tekniikat ovat hyödyllisiä harkita, jos joko
et voi suorittaa toimintoja voit nauttia, koska kipu
tai
voit suorittaa toiminta mutta sinun kärsiä näin muutaman päivän jälkeen.
Vauhdista liittyy breaking isompi toimintaa pienempiin paloina saavuttaa sinut tavoite. Alla olevalla lyhyellä videolla kerrotaan, miten toimintaa kannattaa vauhdittaa.,
Parantaa olemassa olevia oireita
Työllistävät edellä hallinnan strategioita olemassa olevia oireita, pitäisi olla net vaikutus parantaa olemassa olevia oireita.
oireet saattavat parantua myös elintapatekijöitä pohtimalla. Keskeisiä aloja, joilla elintapojen muutoksilla voi olla hyödyllistä yhteisen terveys ovat:
tupakoinnin lopettaminen, laihdutus, ja käyttävät säännöllisesti.
Kuntoilu säännöllisesti on osoitettu olevan vahva vaikutus ihmisten itse ilmoitettu toimintakyky, joilla on niveltulehdus.,Tässä kaksi lyhyttä videota siitä, miksi liikunta tekee hyvää niveltulehdukselle ja liikkeelle lähtemiselle.
Täällä MSK-palvelu, me suorita säännöllinen liikunta ryhmät auttaa ihmisiä saada menossa liikunta parantaa nivelrikko oireita. Jos olet kiinnostunut osallistumaan keskustele MSK lähete GP.
Jos olet ylipainoinen, käyttämällä kalori ohjattu ruokavalio yrittää vähentää tämän on myös todettu vähentävän nivelreuman oireita.
tupakoinnin lopettaminen parantaa paitsi nivelten terveyttä, myös vaikuttaa myönteisesti lähes jokaiseen kehon järjestelmään.,
saadaksesi lisätietoja siitä myönteisestä vaikutuksesta, joka elämäntapasi hallinnalla voi olla kipuusi, vieraile lifestyle-sivullamme.
Hallinta flare up
Jos koet flare oireet tämä on yleensä sidoksissa episodi tulehdus liitoksen sisällä. Siksi on tavallista, että soihtu kestää 6-12 viikkoa. Jos kamppailet leimahduksen kanssa, kannattaa harkita lääkkeisiin perustuvaa vaihtoehtoa tämän hallitsemiseksi. GP voi määrätä sinulle lyhyen lääkekuurin, joka auttaa leimahduksessa., Sinun tulisi myös varmistaa, että noudatat kaikkia edellä mainittuja neuvojamme oireenhallinnan suhteen. Jos olet ja sinulla on hyvin pysyviä leimahtaa kortikosteroidi injektio niveleen voi olla hyödyllistä ratkaista asioita alas. Olemme iloisia nähdessämme ihmisiä yksi yhteen-periaatteella neuvomassa leimahdusjakson aikana. Keskustele MSK-lähete GP: n kanssa.
tekonivelleikkaus nivelrikko
Ennen kun otetaan huomioon yhteisen tekonivelleikkaus on tärkeää, että olet yrittänyt optimoida hallintaa oman niveltulehdus mitään kirurgisia hoitomenetelmiä., alla olevalla lyhyellä videolla pohditaan tämän merkitystä.
onko tekonivelleikkauksen jatkaminen iso päätös. NHS on kehittänyt työkalun, jonka avulla voit tutkia kysymyksiä tämän päätöksen. Tämä pääsee täältä:
Polven Nivelrikko jaetun päätöksenteon väline
Jos haluat keskustella lonkan kanssamme, ota keskustella MSK asian kanssa teidän GP.Täyttää Oxford knee Score helpottaa arviointia, klikkaa tästä.
Vastaa