Covid-19 Oppdater

Hva er Kne artrose?

4,1 millioner mennesker i England har artrose （OA) i Kneet. 18% av befolkningen i aldersgruppen over 45 år gammel, har tilstanden.

Leddgikt Research UK tyder på at bare 18% av personer med leddgikt har en vare plan for å hjelpe dem med å administrere sine symptomer. Sub-optimal behandling av slitasjegikt tillater folk å lide symptomer unødvendig.,

Ikke alle som har leddgikt vil lide med symptomer, men de som ikke kan oppleve smerte, stivhet, redusert bevegelighet og funksjon. Opplevelsen av OA er ofte unikt for hver enkelt.

Noen mennesker bare har smerter, mens andre bare har stive ledd. Vanligvis, symptomatiske personer med kneet OA vil ha en kombinasjon av symptomer. Stive knær ofte hindre daglig funksjonelle oppgaver, som å gå, å komme inn og ut av badekar eller bilen, og sette på sko .

Hva er det som skjer i Kne artrose?,

Det første folk vanligvis tenker på når thet tenke på leddgikt er «slitasje». Disse to enkle ord male et bilde av en prosess med gradvis nedgang av et berørte ledd. Nyere forskning på leddgikt prosessen viser at faktisk denne visningen av leddgikt er ikke riktig!

Leddgikt Research UK foreslår at det i stedet bør vi tenke på leddgikt som » rive, bluss og reparasjon.

Din kneleddet er der lårbenet (femur) oppfyller dine skinnebenet (tibia). Dette er den største felles av kroppen og er sterk nok til å holde hele kroppen i vekt., Felles er i stand til å ta betydelige styrker under belastning når du vrir og vender i løpet av dag-til-dag aktiviteter. På slutten av hvert bein har vi en type brusk kjent som hyaline brusk.

‘tåre’ komponent av leddgikt refererer til små defecits som oppstår i denne spesielle fôr utsette den underliggende bein. Folk tror ofte at alder er den største faktoren i utviklingen av disse defecits men dette er feil! Problemet er mye mer multifactorial enn det.

Utvikling av disse tårer kan forholde seg til:

1., Biomekanikk – Hvordan vi bruker vår kneledd kan være en faktor i utviklingen av slitasjegikt. Tyngre manuelle yrker har vært knyttet til en høyere forekomst av kne artrose.

2. Tidligere skader eller traumer – en tidligere problemet med kneet, for eksempel et ligament slitasje eller menisk skade kan disponere for utvikling av artrose.

3. Genetikk – det er antatt at det er genetiske faktorer som disponerer noen mennesker til å utvikle artrose.

4. Fedme – å Ha en høyere enn normal body mass index (BMI) er forbundet med slitasjegikt i kneet., Dette er tenkt å være grunn til å ‘slå på’ av betennelse av en gruppe av kjemiske budbringere som kalles adipokines. Disse kjemikaliene er utskilt av fettvev (som vi har en tendens til å ha mer av i vår jont myke vev hvis vi er overvektig).

5. Røyking røyking er knyttet til dårlig felles helse.

utflating komponent refererer til betennelse som oppstår innenfor felles når det er overveldet av en kombinasjon av de ovennevnte faktorene.

reparasjon refererer til det faktum at leddene har en inate kapasitet til å selv reparere og prøve og gjøre dette etter en teft episode.,

I denne videoen forklarer dette i litt mer detalj.

Hva kan jeg gjøre med problemet

Artrose er en langvarig tilstand – det vanligvis utvikler seg og utvikler seg svært langsomt (det er litt mer aggressive typer som har en tendens til å påvirke yngre folk der som slitasjegikt utvikler seg raskt, men disse er unntakene, ikke regelen).

Akkurat som med andre langsiktige tilstander som astma eller diabetes det er tiltak som kan iverksettes for å håndtere eksisterende symptomer, og livsstil endringer som kan gjøres som vil forbedre symptomer.,

Fra tid til annen for personer med artrose kan oppleve blusse opp av sine symptomer, og kan kreve ytterligere hjelp eller behandling i disse tider å setle ting ned.

Administrere eksisterende symptomer

De viktigste måter å håndtere eksisterende symptomer er å se på medication useage, vedlikehold, øvelser og aktivitet pacing teknikker.

målet av medisiner i artrose er å redusere opplevelsen av smerte symptomer., For noen mennesker å hoppe inn og ut av smertelindring som kreves er tilstrekkelig til å gjøre dette, for andre en mer formell regime av å ta medisiner regelmessig er nødvendig for å oppnå dette målet. Nasjonale retningslinjer for bruk av medisiner i slitasjegikt tyder på at folk burde prøve å bruke paracetamol eller NSAID i første omgang. Fordi begge settene av narkotika er uegnet for noen mennesker, bør du snakke med FASTLEGEN din om hvilken tilnærming som er riktig for deg.

Her er en kort video som forklarer gjeldende retningslinjer for bruk av medisiner i artrose.,

Vedlikehold øvelser er utformet for å holde kneet sterk og beveger seg godt, følgende øvelser er sannsynligvis å være nyttig.

Actvity pacing teknikker som er nyttige for å vurdere om enten:

du er ikke i stand til å fullføre aktiviteter du liker grunn av smerter

eller

du kan fullføre aktiviteter, men du lide for å gjøre det for et par dager etterpå.

Pacing innebærer å bryte større aktiviteter ned i mindre biter for å oppnå ditt mål. Den korte videoen nedenfor forklarer hvordan å drive din virksomhet.,

Forbedre eksisterende symptomer

Ansette ovenfor management strategier for eksisterende symptomer bør ha netto effekten av å forbedre eksisterende symptomer.

Symptomer kan også forbedres ved å tenke på livsstilsfaktorer. De viktigste områdene der skiftende livsstil kan være gunstig for felles helse er:

å stoppe å røyke, å miste vekt, og trener regelmessig.

Trener regelmessig har vist seg å ha en sterk effekt på folks selvrapportert evne til å fungere med leddgikt.,Her er to korte videoer på hvorfor øvelsen er bra for leddgikt og komme i gang.

Her på MSK service vi kjører regelmessig mosjon grupper for å hjelpe folk å komme i gang med trening for å bedre deres artrose symptomer. Hvis du er interessert i å delta kan du diskutere en MSK henvisning med FASTLEGEN.

Hvis du er overvektig, ved å bruke en kalori kontrollert diett for å prøve og redusere dette har også vist seg å redusere leddgikt symptomer.

røykeslutt forbedrer ikke bare felles helse, men vil ha en positiv innvirkning på nesten alle system i kroppen.,

for Å finne ut mer om den positive effekten at administrere din livsstil kan ha på din smerte besøk vår livsstil side.

Administrere flare-ups

Hvis du oppleve en utflating av symptomene dette er vanligvis knyttet til en episode av betennelse i leddet. Det er derfor vanlig for en blusse opp til å vare mellom 6 og 12 uker. Hvis du sliter med en fakkel det er verdt å vurdere din medication basert alternativet for å håndtere dette. FASTLEGEN din kan foreskrive du en kort løpet av medisiner for å hjelpe med å blusse opp., Du bør også sørge for at følgende er alle våre råd ovenfor med hensyn symptomlindring. Hvis du er, og du er inne i en svært persistent fakkel et kortikosteroid injeksjon i ledd kan være nyttig for å roe ting ned. Vi er glad for å se folk på en en-til-en basis for råd under en blusse opp perioden. Diskuter en MSK henvisning med FASTLEGEN.

Felles erstatning for slitasjegikt

Før du vurderer leddprotesekirurgi det er viktig at du har prøvd å optimalisere behandling av leddgikt med ingen kirurgiske behandlingsmetoder., den korte videoen nedenfor drøfter viktigheten av dette.

Om å gå videre med en felles erstatning er en stor avgjørelse. NHS har utviklet et verktøy for å hjelpe deg med å utforske problemstillinger rundt dette vedtaket. Dette kan nås her:

Kne Artrose felles beslutningstaking verktøy

Hvis du ønsker å diskutere operasjonen med oss, kan du diskutere en MSK henvisning med FASTLEGEN.For å fylle ut en Oxford kneet Score for å legge til rette vurdering klikk her.