si desea reducir o quitar la barriga del delantal, tiene varias opciones.
tenga en cuenta que su salud general es la prioridad, y cualquier plan de ejercicio o alimentación debe centrarse en su bienestar general. Es imposible detectar tratar una barriga de delantal. Las únicas maneras de reducir uno son a través de la reducción de peso total y opciones quirúrgicas / no quirúrgicas.,
perder peso haciendo ejercicio y comiendo sano
a veces la pérdida de peso total reducirá los depósitos de grasa. Probar este enfoque tiene el beneficio adicional de apoyar su salud general.
si estás planeando atacar el vientre del delantal con dieta y ejercicio, es posible que estés escuchando que la respuesta es enfocarte en abdominales y abdominales. Sin embargo, si bien estos pueden ayudar a fortalecer los músculos abdominales debajo, no harán que el abdomen del delantal desaparezca.
esto se debe a que hay dos capas de grasa en la región del estómago (a diferencia de los brazos y las piernas que tienen un tipo)., Si bien tener grasa corporal almacenada cerca de sus órganos vitales es una gran herramienta de supervivencia, significa que los músculos abdominales son los más difíciles de tonificar para muchas personas.
cuando realizas una sentada, estás trabajando músculos abdominales específicos. Si bien los músculos se pueden desarrollar, todavía estarán rodeados por una capa de grasa.
en lugar de centrarse en los abdominales, el mejor tipo de plan de ejercicios para reducir el abdomen de un delantal es uno variado que involucra ejercicios en los que se mueve de todo tipo de maneras.,
comer alimentos saludables que son bajos en calorías mientras que conseguir en un montón de movimiento variado es una gran manera de mejorar la apariencia de su vientre delantal y la salud en general.
tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos
es importante estar preparado para que, una vez que haya perdido peso y grasa, todavía le quede algo de piel adicional. El ejercicio y la dieta no pueden eliminar esto. Mientras que algunas personas tendrán mucho exceso de piel, otras no.
hay opciones quirúrgicas y no quirúrgicas disponibles para ayudar con esto, pero a menudo son costosas.,
procedimientos láser / CoolSculpting
los procedimientos no quirúrgicos que involucran láseres ciertamente pueden ser atractivos si está buscando un poco de ayuda para deshacerse de la grasa del vientre.
también se pueden usar para eliminar la grasa en otras áreas problemáticas al mismo tiempo y no es necesario centrarse solo en el área abdominal. Sin embargo, tenga en cuenta que estos procedimientos no son apropiados si está amamantando o tiene obesidad o ciertas condiciones médicas.
Paniculectomía
Este procedimiento quirúrgico elimina el pannus.,
a diferencia de una abdominoplastia, una paniculectomía no tensa los músculos abdominales al eliminar la piel y la grasa adicionales, lo que puede resultar en un área abdominal más plana. Sin embargo, una paniculectomía se puede combinar con una abdominoplastia u otro procedimiento abdominal si se desea.
Una paniculectomía puede estar cubierta por su seguro médico si cumple con ciertos criterios, ya que generalmente no se considera una cirugía estética. Dado que una paniculectomía implica cirugía, debe cumplir con ciertos estándares de salud antes de que se pueda realizar.
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