¿Qué Es La Salud Mental?

la salud Mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud Mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.

a lo largo de su vida, si experimenta problemas de salud mental, su pensamiento, estado de ánimo y comportamiento podrían verse afectados., Muchos factores contribuyen a los problemas de salud mental, incluyendo:

• factores biológicos, como genes o química cerebral
• experiencias de vida, como trauma o abuso
• Antecedentes familiares de problemas de salud mental

los problemas de salud Mental son comunes, pero hay ayuda disponible. Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchas se recuperan por completo.

señales de Alerta Temprana

¿no está seguro de si usted o alguien que conoce está viviendo con problemas de salud mental?,al

sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto, preocupado o asustado

gritar o pelear con familiares y amigos

experimentar cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones

tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puedes sacar de tu cabeza

escuchar voces o creer cosas que no son ciertas

pensar en lastimarte a ti mismo o a otros

incapacidad para realizar tareas diarias como cuidar a tus hijos o cómo llegar al trabajo o a la escuela

Obtenga más información sobre problemas de salud mental específicos y dónde encontrar ayuda.,alth permite a las personas:

• Realizar todo su potencial
• hacer frente a las tensiones de la vida
• trabajar productivamente
• hacer contribuciones significativas a sus comunidades

las formas de mantener una salud mental positiva incluyen:

• Obtener ayuda profesional si la necesita
• conectarse con otros
• mantenerse positivo
• li> ayudar a los demás
• dormir lo suficiente
• Desarrollar habilidades de afrontamiento

más información sobre la salud mental

• La importancia de la prevención y el bienestar