Olitpa kotona tai tien päällä, nalkuttava kurkkukipu saa vanha nopea. Ei ole ihme parannuskeinoa virusinfektioiden kuten vilustuminen, joka voi saada sinut yskä, mutta on joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa rauhoittaa kurkkukipua, ainakin väliaikaisesti.
märkä tai kuiva yskä?
on tärkeää erottaa märkä ja kuiva yskä, koska ne vaativat erityyppistä hoitoa.,
- korjaustoimenpiteiden pitäisi rauhoittaa kuivan yskän ärsytystä, jos ei ole odotettavissa paranemista.
- märän yskän hoidon pitäisi helpottaa ruuhkautumista.
suurin osa alla luetelluista korjaustoimenpiteistä koskee kumpaakin yskänlääkettä. Suurin osa käyttää ainesosia, jotka ovat helposti saatavilla, joten ne ovat kätevä, kun olet matkoilla.
luontaistuotteet
Nesteytys
Pysyminen sammutettua on erittäin tärkeää, varsinkin kun et tunne paras., Juominen paljon nesteitä, kun sinulla on huono yskä auttaa vähentämään tulehdusta, lievittää kuivumista ja ärsytystä, ja nesteyttää eritteiden, mikä helpottaa karkottaa. Kuumia juomia suositellaan märkiin yskiin, kun taas kuivat yskät vaativat erittäin kylmiä nesteitä, jotka rauhoittavat tulehtunutta kurkkua.
Pidä pää pystyssä
Nostaa päätä hieman yöllä (käyttäen kaksi tyynyä yhden sijasta, esimerkiksi), auttaa limaa valua helpommin ja estää yöllä yskä sopii aiheuttama eritteitä kertyy keuhkoputkien.,
Ginger
Kiitos sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia, inkivääri on hyvin rauhoittava itsepäinen kuivaa yskää ja jopa lievittää kipua. Hauduta muutama pala karkeasti pilkottua inkivääriä kylmässä tai kuumassa vedessä, riippuen mieltymyksestäsi ja yskän luonteesta. Voit myös hyötyä muiden luonnollisia ainesosia ja antaa
Kurlata suolaveden kanssa
Gargling suolavettä kosteuttaa kuivan kurkun ja auttaa karkottaa eritteiden. Lisää hieman suolaa (¼- ½tl) yhteen tai kahteen kupilliseen vettä ja kurlata., Varo menemästä suolan kanssa yli laidan, sillä liikaa voi ärsyttää kurkkua.
Apple siideri etikka
Apple siideri etikan on suosittu kotiin korjata yskää, joka on yleensä hallinnoi gargling. Voit tehdä sen laimentamalla etikkaa makealla vedellä. Jos olet rohkea (tai jos pidät mausta), voit myös ottaa teelusikallisen tai kaksi päivässä. Lue lisää omenaviinietikasta artikkelistamme sen piilohyödyistä.
kanalientä
Jotkut sanovat, kanalientä auttaa nesteyttää limaa ja että se on anti-inflammatorisia ominaisuuksia., Jos haluat kokeilla tätä lääkettä, mene kotitekoiseen liemeen, joka on valmistettu kanan luista ja tuoreista kasvismuruista. Kaupasta ostettu kalusto on voimakkaasti käsiteltyä ja sisältää usein suuria määriä lisättyä sokeria, suolaa, ja muita ainesosia tarkoitus keinotekoisesti parantaa makua.
yrttiteet
Monet yrtit ovat tunnettuja hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten timjami, toinen tunnettu luonnollinen lääke kipeä kurkku. Tee infuusio tuoreella tai kuivatulla timjamilla. Lisäämällä hieman kuivattua anista tekee vielä maukkaammasta juomasta., Vaahtokarkin juurella ja liukkaalla jalavalla sanotaan olevan myös lääkinnällisiä ominaisuuksia. Niitä on saatavilla yrttiteinä useimmissa luontaistuotekaupoissa.
Pitää kosteus tasoilla
Estää limakalvojen kuivumisen ja saada vielä enemmän ärsytti lisää kosteus makuuhuoneessa, jossa on kuuma tai kylmä electric ilmankostutin. Varmista, että kosteustaso ei ylitä 50%. Muuten hengitysteihin voivat vaikuttaa erilaiset allergeenit, jotka heikentävät ilmanlaatua.,
hunaja
hunajan rauhoittavat ominaisuudet tunnetaan hyvin, ja se lienee yksi suosituimmista kotikonsteista. Joidenkin tutkimusten mukaan hunaja vähentää tehokkaasti yskänoireita. Voit ottaa teelusikallisen suoraa hunajaa tai sekoittaa sen kuumaan juomaan. Mutta varo kuluttamasta mitään ennen nukkumaanmenoa-sokeri voi aiheuttaa unettomuutta, varsinkin jos sinulla on jo univaikeuksia. Uni on tärkeää parantumisen kannalta, joten on parasta välttää korjaustoimenpiteitä, jotka voivat estää sinua saamasta tarvitsemaasi lepoa.,
Steam
Jos olet todella ruuhkautunut, ota kuuma kylpy tai hengitä höyryä laittamalla pääsi lähelle kiehuvalla vedellä täytetyn kulhon päälle. Höyry auttaa nesteyttämään eritteitä, mikä helpottaa niiden karkottamista ja lievittää yskänoireita. Voit myös lisätä muutama tippa eteerinen öljy rauhoittava tai avaavana ominaisuuksia, kuten eukalyptus, geranium uute, laventeli tai piparminttu.,
Milloin lääkäriin
yleinen suositus on nähdä terveydenhuollon ammattilainen, jos sinulle ilmaantuu yksi tai useampi seuraavista oireista:
- yskä, joka jatkuu yli 10 päivää
- hengitysvaikeuksia
- Korkea kuume tai kipua
- Paheneminen olemassa olevan hengityselinten terveyteen ongelma
Jos sinun täytyy mennä klinikalle tai sairaalaan, ota kaikki tarvittavat varotoimet, jotta vähentää riskiä saastuminen, mukaan lukien yllään maski, joka peittää suun, pesu kädet usein, ja yskä osaksi roisto käsivarteen.
Vastaa