Un taux de cholestérol élevé peut être un signe que vous courez un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
Cependant, c’est l’équilibre du taux de cholestérol qui est un meilleur indicateur de la santé cardiaque et c’est l’équilibre du cholestérol que vos médecins
Les modifications du mode de vie et les statines sont couramment utilisées pour réduire les taux de cholestérol élevés.,
Bien que le taux de cholestérol puisse augmenter pour un certain nombre de raisons, un taux élevé de cholestérol sur une période de plusieurs années est souvent associé à un risque accru de problèmes de santé.
Un taux de cholestérol trop bas peut être plus dangereux qu’un taux de cholestérol trop élevé.
qu’est-Ce que le cholestérol?
Le cholestérol est un type de graisse sanguine (lipide sanguin) qui forme la membrane de chaque cellule du corps., Le cholestérol est transporté dans le sang par des protéines appelées lipoprotéines et ce sont celles-ci qui sont mesurées lors d’un test de cholestérol
Ce sont:
- Lipoprotéines de haute densité (HDL)
- Lipoprotéines de basse densité (LDL)
Le LDL est souvent appelé « mauvais cholestérol », car c’est cette forme de cholestérol qui peut s’accumuler dans les vaisseaux sanguins.
Le HDL est souvent appelé « bon cholestérol », car il aide à éliminer l’excès de LDL du sang.,
Alors que les LDL peut être appelé mauvais cholestérol, il est nécessaire pour le corps et est généralement en bonne santé tant qu’il est maintenu en équilibre par un niveau suffisant de HDL.
Les triglycérides sont une autre forme de lipides sanguins (lipides sanguins) et sont également mesurés lors d’un test de cholestérol.
Le cholestérol total est la figure de toutes les différentes graisses sanguines additionnées.
Le rapport cholestérol total / HDL est pris en divisant le taux de cholestérol total par le taux de HDL. Cela fournit un indicateur plus fiable de la santé cardiaque que de regarder les chiffres du cholestérol total ou des LDL.,
- Taux de cholestérol déséquilibré (dyslipidémie)
- Taux de triglycérides trop élevés (hypertriglycéridémie)
Cibles de cholestérol pour les personnes diabétiques
NICE ne spécifie plus les niveaux cibles de cholestérol pour les personnes diabétiques. Vos médecins utiliseront une calculatrice, appelée QRISK2, pour déterminer votre risque de maladie cardiaque en utilisant un certain nombre de facteurs tels que l’âge, l’IMC, le sexe, la pression artérielle, le taux de cholestérol et le type de diabète que vous avez.,
Si vous voulez un guide général sur la santé de votre taux de cholestérol, découvrez votre rapport cholestérol total / HDL
Pour trouver cela, prenez votre chiffre de cholestérol total et divisez-le par votre chiffre HDL. Un résultat de moins de quatre est sain.,
Symptômes de l’hypercholestérolémie
L’hypercholestérolémie ne présente généralement aucun symptôme en soi, cependant, les personnes qui ont un taux de cholestérol élevé ou déséquilibré sur un certain nombre d’années sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies artérielles périphériques (PAD)
Quelles sont les causes de l’hypercholestérolémie?,peut être provoquée par:
- Régime riche en calories
- Régimes riches en glucides
- Faible activité physique
- Obésité
- Tabagisme
- Consommation élevée d’alcool
Un taux élevé de cholestérol peut également résulter des facteurs suivants:
- Hypothyroïdie-une thyroïde sous-active
- Maladie rénale
- Maladie du foie
- hypercholestérolémie familiale – une maladie génétique qui touche environ 1 personne sur 500
Alimentation et cholestérol
Dans le passé, les graisses ont été accusées d’un taux élevé de cholestérol et de maladies cardiaques.,
Alors que certains aliments gras, tels que les chips, les chips, les pizzas et les tartes sont malsains, ce sont des aliments riches en glucides et riches en graisses.
Si vous avez des graisses saines et suivez un régime faible en glucides, vous aurez probablement un taux de cholestérol et une santé cardiaque aussi bons ou meilleurs qu’en suivant un régime faible en gras.
Les graisses saines proviennent de sources naturelles et peu traitées, telles que l’avocat, l’huile d’olive, la viande non transformée, le poisson gras, les produits laitiers complets, les noix.
Comme nous l’avons noté ci-dessus, un taux de cholestérol total plus élevé n’indique pas nécessairement un taux de cholestérol malsain., Ainsi, lorsque vous examinez votre taux de cholestérol, regardez le rapport cholestérol total / HDL.
Les régimes à faible teneur en glucides et cétogènes sont particulièrement efficaces pour augmenter le taux de HDL (bon) cholestérol.
Pour un guide facile à suivre pour une alimentation saine avec le diabète, rejoignez la Faible teneur en glucides Programme
Diagnostic de l’hypercholestérolémie
Un test de cholestérol, qui mesure le cholestérol total, le cholestérol HDL, le cholestérol non HDL et les taux de triglycérides, doit être effectué au moins une fois par an chez les personnes atteintes de diabète.
Il est plus difficile de mesurer le cholestérol LDL, et donc le cholestérol non HDL est utilisé au lieu d’obtenir une mesure directe du LDL.,
Traitement de l’hypercholestérolémie
Si votre taux de cholestérol s’avère trop élevé et mal équilibré, votre médecin peut vous conseiller de modifier votre alimentation et de faire plus d’exercice physique. Ils peuvent également vous offrir des statines.
Essayez de réduire les plats cuisinés que vous pourriez avoir et d’avoir des aliments cuisinés à la maison ou préparés à la maison si possible.
Envisagez d’utiliser la méthode de la plaque, qui est un bon moyen de vous assurer que vous avez des portions appropriées et que vous obtenez suffisamment de légumes.,
Les régimes à faible teneur en glucides et cétogènes sont efficaces pour obtenir un équilibre plus sain du cholestérol.
Si vous avez besoin d’aide pour modifier votre alimentation, prenez rendez-vous avec un diététicien.
l’exercice Régulier est également recommandé. Vous devriez viser à consacrer 30 minutes ou plus à l’activité physique au moins cinq fois par semaine.
Si vous fumez, il est hautement salutaire d’arrêter de fumer pour réduire votre risque de crise cardiaque ou un avc. Les statines seront souvent offertes aux adultes atteints de diabète et de cholestérol élevé.
Ai – je besoin de comprimés (statines) pour un taux de cholestérol élevé?,
NICE recommande généralement aux personnes présentant un risque de 10% ou plus de développer une maladie cardiaque au cours des 10 prochaines années de prendre des statines.
Cette probabilité est établie par le calculateur QRISK2 que les médecins utilisent.,
Pour les personnes atteintes de diabète NICE recommande:
- Envisager un traitement par statines pour tous les adultes atteints de diabète de type 1
- Offrir des statines à toute personne atteinte de diabète de type 2 présentant un risque de 10% ou plus de développer une maladie cardiaque au cours des 10 prochaines années
La dose initiale de statines doit être de 20 mg d’atorvastatine, sauf si cela n’est pas toléré par le patient.
Il a été démontré que les statines préviennent un événement cardiaque majeur chez environ 1 personne sur 100 qui prend les comprimés pendant 3 ans., Les statines peuvent causer des effets secondaires, tels que des douleurs musculaires, des maux de tête ou des troubles de la mémoire, chez certaines personnes.
Si des effets secondaires se produisent, parlez-en à votre médecin. Si vous avez des effets secondaires des statines, ils devraient disparaître une fois que vous arrêtez de les prendre.
Si vous prenez des statines doit être un accord entre vous et votre médecin et vous avez le droit d’accepter ou de refuser l’offre de prendre des statines.,
Prévenir l’hypercholestérolémie
Suivre une alimentation saine, qui ne dépend pas trop des aliments transformés et faire de l’exercice régulièrement réduira votre risque d’avoir un taux de cholestérol trop élevé et profitera à votre santé en général.
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