Nous utilisons des noix dans de nombreuses recettes sur des Mini Yummers, et même si vous n’en avez pas encore essayé, je suis sûr que vous avez mangé du beurre de cacahuète, raillé de la pâte à tartiner au Nutella, grignoté de la cacahuète M& Ms, ou Mais vous êtes-vous déjà demandé d’où venaient les noix? Poussent-ils sur les arbres ou dans le sol?
Nous vous donnerons les réponses, puis nous préparerons des noix grillées délicieuses et saines à grignoter.
Que Sont Les Noix?,
les Noix sont vraiment un fruit. Ils ont une coquille dure et une graine à l’intérieur. La graine à l’intérieur est ce que nous mangeons.
Comment Poussent les Noix?
La plupart des noix poussent sur les arbres et les buissons, mais certaines noix (comme les arachides) poussent sous terre.
La plupart des noix (comme les noix de cajou, sur la photo ci-dessous) poussent à l’intérieur d’un boîtier souple qui durcit en une coquille.
les Noix Sont Génial et la Santé
Noix sont une collation saine que vous remplir., Ils sont emballés avec des protéines et des fibres et sont un excellent aliment pour garder votre cœur en bonne santé. Ils sont également riches en vitamines et minéraux. Certaines noix sont meilleures que d’autres pour donner d’autres avantages pour la santé:
Les amandes sont riches en calcium, ce qui aide à garder nos os forts et en bonne santé.
les Brésiliens sont bons pour stimuler votre système immunitaire (pour éloigner les insectes et les maladies). Ils sont également riches en quelque chose appelé selinium qui aide les blessures à guérir-idéal si vous êtes un peu maladroit ou si vous vous blessez en faisant du sport.,
les noix de Cajou contiennent une bonne quantité de zinc et de fer ainsi que d’être riches en protéines, sont donc un excellent choix si vous êtes végétarien.
Les pacanes sont bonnes si vous vous sentez fatigué. Ils contiennent B3, ce qui aide notre corps à atteindre l’énergie contenue dans nos aliments.
Les noix sont riches en Oméga-3, dont il a été prouvé qu’elles nous aident à mieux nous concentrer. Ils sont les meilleurs noix pour stimuler votre puissance cérébrale (et ils ressemblent un peu à des cerveaux aussi!).
Faisons des noix rôties Sèches
Vous pouvez utiliser toutes les noix dans notre recette de noix rôties, mais les amandes, les arachides et les noix de cajou fonctionnent mieux., Contrairement aux noix grillées sèches que vous achetez, les seuls ingrédients que nous allons utiliser pour enrober nos noix sont des épices, une pincée de sel et de l’eau. C’est la collation la plus facile que vous ferez jamais.
Trucs Dont vous aurez besoin
- 100g de noix de votre choix (en tant que végétariens, nous avons choisi des noix de cajou)
- 1/2 c. à thé de curcuma
- 1 c. à thé de cumin
- 1 c. à thé de paprika
- 1 1/2 c. à thé de>
Allons-y
Préchauffez votre four à 180c, 350f, gaz 4.
1., Mesurez toutes vos épices et le sel dans un bol. Ajoutez de l’eau, une cuillère à café à la fois, jusqu’à ce que vous ayez fait une pâte épicée.
2. Mettez vos noix dans le bol et remuez-les jusqu’à ce qu’elles soient toutes enrobées du mélange épicé.
3. Pop-les sur une plaque de cuisson sur une seule couche et obtenir un adulte pour les mettre dans le four.4. Après 5 minutes, demandez à votre ADULTE de les sortir du four et de les secouer. Remettre au four pendant encore 5 minutes et refaire la même chose.
5., Donnez-leur encore 2-3 minutes avant de les sortir du four. Ils devraient être secs, dorés et sentir délicieux. Laisser refroidir avant de grignoter.
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