Vom folosi nuci într-o mulțime de rețete pe Mini de Gustoasă, și chiar dacă nu ați încercat încă nu sunt sigur că am mâncat unt de arahide, batjocorit de ciocolata Nutella răspândit, ospătat cu arahide M&Ms, sau chiar a călcat pe sărată sau nuci prăjite. Dar te-ai întrebat vreodată de unde provin nucile? Cresc pe copaci sau în pământ?
vă vom da răspunsurile și apoi vom face niște nuci prăjite delicioase și sănătoase pentru a gusta.
ce sunt nucile?,
nucile sunt într-adevăr un fruct. Au o coajă tare și o sămânță înăuntru. Sămânța din interior este ceea ce mâncăm.
cum cresc nucile?cele mai multe nuci cresc pe copaci și tufișuri, dar unele nuci (cum ar fi arahidele) cresc în subteran.
cele Mai multe nuci (cum ar fi caju, imaginea de mai jos) cresc în interiorul o carcasa moale care se întărește într-o coajă.
Nuci Sunt Minunat și Sănătos
Nucile sunt o gustare sanatoasa, care te umple., Sunt ambalate cu proteine și fibre și sunt un aliment excelent pentru a vă menține inima sănătoasă. Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale. Unele nuci sunt mai bune decât altele pentru a oferi și alte beneficii pentru sănătate: migdalele sunt bogate în calciu, ceea ce ajută la menținerea oaselor noastre puternice și sănătoase.Brazilii sunt buni la stimularea sistemului imunitar (pentru a ține departe bug-urile și bolile). Ele sunt, de asemenea, bogate în ceva numit selinium, care ajută rănile să se vindece–grozav dacă ești un pic stângace sau te rănești jucând sport.,caju conțin o cantitate bună de zinc și fier, precum și bogate în proteine, deci sunt o alegere excelentă dacă sunteți vegetarian.pecanii sunt minunați dacă vă simțiți obosiți. Acestea conțin B3, care ajută corpul nostru să ajungă la energia din alimentele noastre.nucile sunt bogate în ceva numit Omega-3, care s-a dovedit că ne ajută să ne concentrăm mai bine. Ele sunt cele mai bune nuci pentru stimularea puterii creierului (si arata un pic ca creierul prea!).
să facem nuci prăjite uscate
puteți folosi orice nuci în rețeta noastră de nuci prăjite, dar migdalele, arahidele și caju-urile funcționează cel mai bine., Spre deosebire de nucile prăjite uscate pe care le cumpărați, singurele ingrediente pe care le vom folosi pentru a ne acoperi nucile sunt condimentele, un vârf de sare și apă. Aceasta este cea mai ușoară gustare pe care o veți face vreodată.100g nuci la alegere (ca vegetarieni am ales caju)
sa mergem Preîncălziți cuptorul la 180C, 350F, gaz 4.
1., Măsurați toate condimentele și sarea într-un bol. Adăugați apă, o linguriță la un moment dat, până când ați făcut o pastă picantă.
2. Sfat nuci în castron și se amestecă – le în jurul până când acestea sunt toate acoperite în amestec picant.
3. Puneți-le pe o tavă de copt pe un singur strat și obțineți un ADULT pentru a le pune în cuptor.
4. După 5 minute, Faceți-vă adulții să le scoată din cuptor și să le scuturați. Puneți din nou în cuptor timp de încă 5 minute și faceți din nou același lucru.
5., Dați-le încă 2-3 minute înainte de a le scoate din cuptor. Ar trebui să fie uscate, aurii și mirositoare. Lăsați să se răcească înainte de a gusta.
Lasă un răspuns