Podemos usar castanhas-do-cargas de receitas no Mini Yummers, e mesmo se você ainda não experimentou qualquer mas eu tenho certeza que você comeu manteiga de amendoim, zombou pasta de chocolate Nutella, mastigadas na amendoim M&Ms, ou mesmo snacked em salgados ou castanhas assadas. Mas alguma vez te perguntaste de onde vêm as nozes? Crescem nas árvores ou no chão?damos-lhe as respostas e depois fazemos nozes assadas deliciosas e saudáveis para lanchar.o que são as nozes?,os frutos de casca rija são realmente uma fruta. Têm uma casca dura e uma semente lá dentro. A semente lá dentro é o que comemos.como crescem as nozes?a maioria dos frutos de casca rija cresce em árvores e arbustos, mas alguns frutos de casca rija (como amendoins) crescem no subsolo.
a maioria das nozes (como cajus, ilustradas abaixo) crescem dentro de um invólucro macio que endurece em uma casca.
as nozes são incríveis e saudáveis
as nozes são um lanche saudável que o enche., Eles são embalados com proteínas e fibras e são um ótimo alimento para manter o seu coração saudável. Eles também são ricos em vitaminas e minerais. Algumas nozes são melhores do que outras em dar outros benefícios para a saúde também: amêndoas são ricas em cálcio, o que ajuda a manter nossos ossos fortes e saudáveis.Brazils são bons em aumentar o seu sistema imunológico (para manter longe insetos e doenças). Eles também são ricos em algo chamado selínio que ajuda as feridas a curar–grande se você é um pouco desajeitado ou ficar ferido jogando esportes.,os cajus contêm uma boa quantidade de zinco e ferro, além de serem ricos em proteínas, por isso são uma grande escolha se você for vegetariano.as nozes Pecans são óptimas se se sentir cansado. Contêm B3, que ajuda os nossos corpos a chegar à energia da nossa comida.as nozes são ricas em algo chamado Omega-3, que tem sido provado nos ajudar a concentrar melhor. Eles são os melhores malucos para aumentar o seu poder cerebral (e eles se parecem um pouco com cérebros também!).
vamos fazer nozes torradas secas
pode usar qualquer nozes na nossa receita de nozes torradas, mas amêndoas, amendoins e cajus funcionam melhor., Ao contrário de nozes assadas secas que você compra, os únicos ingredientes que vamos usar para revestir as nossas nozes são especiarias, uma pitada de sal, e água. Este é o lanche mais fácil que alguma vez vais fazer.
Coisas que Você vai Precisar
- 100g de castanhas de sua preferência (como vegetarianos escolhemos castanha de caju)
- 1/2 colher de chá de açafrão-da-índia
- 1 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de páprica
- 1 1/2 colher de chá de leve curry em pó
- Pitada de sal
- Água (cerca de 3 tsps)
Vamos Começar
pré-Aqueça o forno a 180c, 350f, gás 4.
1., Mede todas as tuas especiarias e sal numa tigela. Adicione água, uma colher de chá de cada vez, até fazer uma pasta picante.
2. Coloque os seus frutos secos na tigela e mexa-os até que estejam todos revestidos na mistura picante.
3. Coloca – os num tabuleiro de assar numa única camada e arranja um adulto para os pôr no forno.4. Depois de 5 minutos, peça ao seu Adulto para tirá-los do forno e abaná-los. Volta a pôr no forno mais 5 minutos e faz o mesmo outra vez.
5., Dê-lhes mais 2-3 minutos antes de os tirar do forno. Deviam estar secas, douradas e cheirosas. Deixar arrefecer antes de petiscar.
Deixe uma resposta