Qu’est-ce que l’arthrose du genou?
4,1 millions de personnes en Angleterre souffrent d’arthrose (OA) du genou. 18% de la population âgée de plus de 45 ans est atteinte de cette maladie.
Arthritis Research UK suggère que seulement 18% des personnes atteintes d’arthrite ont un plan de soins pour les aider à gérer leurs symptômes. Une prise en charge sous-optimale de l’arthrose permet aux personnes de souffrir inutilement de symptômes.,
Tous ceux qui souffrent d’arthrite ne souffriront pas de symptômes, mais ceux qui le font peuvent ressentir de la douleur, de la raideur, une mobilité et une fonction réduites. L’expérience de l’AO est souvent unique à chaque individu.
Certaines personnes peuvent simplement avoir mal, tandis que d’autres peuvent simplement avoir des articulations raides. En règle générale, les personnes symptomatiques atteintes d’arthrose du genou auront une combinaison de symptômes. Les genoux raides entravent souvent les tâches fonctionnelles quotidiennes comme marcher, entrer et sortir du bain ou de la voiture et mettre des chaussures .
Que se passe-t-il dans l’arthrose du genou?,
La première chose à laquelle les gens pensent habituellement quand ils pensent à l’arthrite est « l’usure ». Ces deux mots simples peindre une image d’un processus de déclin progressif de l’articulation touchée. Des recherches récentes sur le processus de l’arthrite montrent qu’en fait cette vision de l’arthrite n’est pas correcte!
Arthritis Research UK propose que nous devrions plutôt penser à l’arthrite comme « déchirure, éruption et réparation ».
Votre articulation du genou est l’endroit où l’os de la cuisse (fémur) rencontre l’os du tibia (tibia). C’est la plus grande articulation du corps et est assez forte pour supporter tout notre poids corporel., Le joint est capable de supporter des forces importantes sous charge lors de la torsion et de la rotation pendant les activités quotidiennes. À la fin de chaque os, nous avons un type de cartilage connu sous le nom cartilage hyalin.
La composante « déchirure » de l’arthrite se réfère à de petites défécites qui se produisent dans cette doublure spéciale exposant l’os sous-jacent. Les gens pensent souvent que l’âge est le plus grand facteur dans le développement de ces défécites cependant c’est incorrect! Le problème est beaucoup plus multifactoriel que cela.
le Développement de ces larmes peuvent se rapporter à:
1., Biomécanique – La façon dont nous utilisons nos articulations du genou peut être un facteur dans le développement de l’arthrose. Des occupations manuelles plus lourdes ont été liées à une incidence plus élevée d’arthrose du genou.
2. Blessure ou traumatisme antérieur – un problème antérieur avec l’articulation du genou tel qu’une déchirure ligamentaire ou une blessure méniscale peut prédisposer au développement de l’arthrose.
3. Génétique-on pense qu’il existe des facteurs génétiques qui prédisposent certaines personnes à développer l’arthrose.
4. Obésité-Avoir un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à la normale est associé à l’arthrose du genou., On pense que cela est dû à la « mise en marche » de l’inflammation par un groupe de messagers chimiques appelés adipokines. Ces produits chimiques sont sécrétés par les tissus adipeux (dont nous avons tendance à avoir plus de dans nos tissus mous jont si nous sommes en surpoids).
5. Fumer-le tabagisme est lié à une mauvaise santé articulaire.
La composante flare fait référence à l’inflammation qui se produit dans l’articulation lorsqu’elle est submergée par une combinaison des facteurs ci-dessus.
La réparation fait référence au fait que les articulations ont une capacité inate à s’auto-réparer et à essayer de le faire après un épisode de flair.,
La vidéo suivante explique cela un peu plus en détail.
Que puis – je faire pour résoudre le problème
L’arthrose est une maladie à long terme-elle se développe et évolue généralement très lentement (il existe des types plus agressifs qui ont tendance à affecter les plus jeunes où l’arthrose se développe rapidement, mais ce sont les exceptions et non la règle).
Tout comme avec d’autres conditions à long terme comme l’asthme ou le diabète, il y a des mesures qui peuvent être prises pour gérer les symptômes existants, et des changements de style de vie qui peuvent être faits qui amélioreront généralement les symptômes.,
De temps en temps, les personnes souffrant d’arthrose peuvent ressentir une poussée de leurs symptômes et peuvent avoir besoin d’une aide ou d’un traitement supplémentaire à ces moments-là pour remettre les choses en place.
Gestion des symptômes existants
Les principales façons de gérer les symptômes existants sont l’utilisation des médicaments, les exercices d’entretien et les techniques de stimulation de l’activité.
Le but de la médication dans l’arthrose est de minimiser votre expérience des symptômes de la douleur., Pour certaines personnes tremper dans et hors de soulagement de la douleur au besoin est suffisant pour ce faire, pour d’autres un régime plus formel de prendre des médicaments régulièrement est nécessaire pour atteindre cet objectif. Les directives nationales sur l’utilisation des médicaments dans l’arthrose suggèrent que les gens devraient essayer d’utiliser du paracétamol ou un AINS en premier lieu. Parce que les deux ensembles de médicaments ne conviennent pas à certaines personnes, vous devriez parler à votre médecin généraliste de l’approche qui vous convient.
Voici une courte vidéo expliquant les lignes directrices actuelles pour l’utilisation de médicaments dans l’arthrose.,
Maintenance exercices sont conçus pour garder votre genou solide et bien, les exercices suivants sont susceptibles d’être utiles.
Actvity stimulation techniques sont utiles à prendre en compte si:
vous n’êtes pas en mesure de compléter les activités que vous aimez à cause de la douleur
ou
vous pouvez compléter les activités, mais vous souffrez de le faire pendant quelques jours par la suite.
Le rythme consiste à décomposer de plus grandes activités en plus petits morceaux pour atteindre votre objectif. La courte vidéo ci-dessous explique comment rythmer vos activités.,
Amélioration des symptômes existants
L’utilisation des stratégies de gestion ci-dessus pour vos symptômes existants devrait avoir pour effet net d’améliorer vos symptômes existants.
Les symptômes peuvent également être améliorés en pensant aux facteurs liés au mode de vie. Les domaines clés où un changement de mode de vie peut être bénéfique pour la santé des articulations sont:
arrêter de fumer, perdre du poids et faire de l’exercice régulièrement.
Il a été démontré que l’exercice régulier a un effet important sur la capacité auto-déclarée des personnes à fonctionner avec l’arthrite.,Voici deux courtes vidéos sur pourquoi l’exercice est bon pour votre arthrite et d’obtenir en cours.
Ici, au service MSK, nous organisons des groupes d’exercice réguliers pour aider les gens à faire de l’exercice pour améliorer leurs symptômes d’arthrose. Si vous êtes intéressé à participer, veuillez discuter d’une référence MSK avec votre médecin généraliste.
Si vous êtes en surpoids, l’utilisation d’un régime calorique contrôlé pour essayer de réduire cela a également été montré pour réduire les symptômes de l’arthrite.
Le sevrage tabagique améliore non seulement la santé des articulations, mais aura un impact positif sur presque tous les systèmes du corps.,
Pour en savoir plus sur l’effet positif que la gestion de votre style de vie peut avoir sur votre douleur, visitez notre page Style de vie.
Gestion des poussées
Si vous ressentez une poussée de symptômes, cela est généralement lié à un épisode d’inflammation dans l’articulation. Il est donc habituel qu’une poussée dure entre 6 et 12 semaines. Si vous êtes aux prises avec une poussée, il vaut la peine d’envisager votre option basée sur les médicaments pour gérer cela. Votre médecin généraliste peut vous prescrire un traitement de courte durée pour aider à la flambée., Vous devez également vous assurer de suivre tous nos conseils ci-dessus en ce qui concerne la gestion des symptômes. Si vous êtes et que vous rencontrez une poussée très persistante, une injection de corticostéroïde dans l’articulation peut être utile pour régler les choses. Nous sommes heureux de voir des gens sur une base individuelle pour des conseils pendant une période de flambée. Veuillez discuter d’une référence MSK avec votre médecin généraliste.
Remplacement articulaire pour l’arthrose
Avant d’envisager une chirurgie de remplacement articulaire, il est important que vous ayez essayé d’optimiser la prise en charge de votre arthrite sans aucune méthode de traitement chirurgical., la courte vidéo ci-dessous explique l’importance de cette.
L’opportunité d’aller de l’avant avec un remplacement articulaire est une grande décision. Le NHS a développé un outil pour vous aider à explorer les questions entourant cette décision. Vous pouvez y accéder ici:
Outil de prise de décision partagée sur l’arthrose du genou
Si vous souhaitez discuter d’un remplacement de la hanche avec nous, veuillez discuter d’une référence MSK avec votre GP.To remplissez un score Oxford knee pour faciliter votre évaluation cliquez ici.
Laisser un commentaire