a magas koleszterinszint annak a jele lehet, hogy nagyobb a szívbetegség és a stroke kockázata
azonban a koleszterinszint egyensúlya jobb indikátor a szív egészségére, és az orvosoknak a koleszterin egyensúlyát kell figyelembe venniük a kezelés megkezdése előtt.
Életmódmódosításokat és sztatinokat gyakran alkalmaznak a magas koleszterinszint csökkentésére.,
míg a koleszterinszint számos okból emelkedhet, a magas koleszterinszint évek alatt gyakran az egészségügyi problémák nagyobb kockázatával jár.
a túl alacsony koleszterin veszélyesebb lehet, mint a túl magas koleszterinszint.
mi a koleszterin?
a koleszterin egyfajta vérzsír (vér lipid), amely a test minden sejtjének membránját képezi., A koleszterin szállítását a vérben által fehérjék úgynevezett lipoproteinek s e értékelni, ha van egy koleszterin teszt
Ezek a következők:
- Nagy Sűrűségű Lipoprotein (HDL)
- Alacsony Sűrűségű Lipoprotein (LDL)
LDL gyakran nevezik ‘rossz koleszterin’, mert ez ebben a formában a koleszterin, hogy lehet építeni erek.
a HDL-t gyakran “jó koleszterinnek” nevezik, mert segít a felesleges LDL kiürítésében a vérből.,
míg az LDL-t rossz koleszterinnek lehet nevezni, a szervezet számára szükséges, és általában egészséges, mindaddig, amíg megfelelő HDL-szinttel egyensúlyban tartja.
A trigliceridek a vér lipid (vérzsír) egy másik formája, és koleszterin-vizsgálat során is mérik.
a teljes koleszterin a különböző vérzsírok összessége.
a teljes koleszterin-HDL aránya a teljes koleszterin-szám HDL-számmal való elosztásával történik. Ez megbízhatóbb mutatója a szív egészségének, mint a teljes koleszterin vagy LDL számok.,
- kiegyensúlyozatlan koleszterinszint (diszlipidémia)
- túl magas trigliceridszint (hypertriglyceridaemia)
koleszterin célok cukorbetegek számára
NICE már nem határozza meg a cukorbetegek koleszterinszintjét. Az orvosok fogja használni a számológép, úgynevezett QRISK2, hogy dolgozzanak ki a szívbetegség kockázatát, számos tényező, mint például az életkor, BMI, nem, vérnyomás, koleszterinszint, és milyen típusú cukorbetegség van.,
Ha általános útmutatást szeretne arról, hogy mennyire egészséges a koleszterinszintje, keresse meg a teljes koleszterin-HDL arányt
ennek megtalálásához vegye be a teljes koleszterin-számot, majd ossza meg a HDL-számával. Az eredmény kevesebb, mint négy egészséges.,
a Tünetek a magas koleszterin
a Magas koleszterinszint általában nem jelent semmilyen tünet önmagában azonban az emberek, hogy magas, vagy kiegyensúlyozatlan koleszterin szintet több év alatt nagyobb valószínűséggel alakul ki a problémák, betegség, például szívbetegség, stroke, vagy a perifériás artériás betegség (PAD)
Mi okozza a magas koleszterinszint?,lehet hozta:
- Magas kalóriatartalmú étrend
- Magas szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony fizikai tevékenység
- az Elhízás
- a Dohányzás
- Magas alkohol bevitel
a Magas koleszterin szint is eredmény a következő:
- Hypothyreosis – egy underactive pajzsmirigy
- vesebetegség
- májbetegsége van
- Familiáris hiperkoleszterinémiában – egy genetikai betegség, amely hatással mintegy 1 500 ember
Diéta, illetve a koleszterin
a múltban, kövér volt a hibás a magas koleszterinszint, valamint a szívbetegség.,
míg egyes zsíros ételek, mint a chips, chips, pizza és pite egészségtelen, ezek magas szénhidráttartalmú élelmiszerek, valamint a magas zsírtartalmú.
ha egészséges zsírokkal rendelkezik és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, akkor valószínűleg ugyanolyan jó vagy jobb koleszterinszintje és szív-egészsége van, mint az alacsony zsírtartalmú étrend követésével.
az egészséges zsírok természetes forrásokból származnak, minimálisan feldolgozva, mint például avokádó, olívaolaj, feldolgozatlan hús, olajos hal, teljes zsírtartalmú tej, dió.
mint fentebb megjegyeztük, a magasabb teljes koleszterinszint nem feltétlenül jelzi az egészségtelen koleszterinszintet., Tehát a koleszterinszint felülvizsgálatakor nézze meg a teljes koleszterin HDL-hez viszonyított arányát.
az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend különösen jó a HDL (jó) koleszterin szintjének emelésében.
egy könnyen követhető útmutató az egészséges táplálkozás, a cukorbetegség, csatlakozzon az Alacsony Szénhidráttartalmú Program
magas koleszterinszint diagnosztizálása
a koleszterin-tesztet, amely a teljes koleszterint, a HDL-koleszterint, a nem HDL-koleszterint és a trigliceridszintet méri, cukorbetegek esetében évente legalább egyszer el kell végezni.
nehezebb mérni az LDL-koleszterint, ezért nem HDL-koleszterint használnak a közvetlen LDL-mérés helyett.,
magas koleszterinszint kezelése
ha koleszterinszintje túl magas és egészségtelenül kiegyensúlyozott, orvosa javasolhatja, hogy módosítsa étrendjét és vegyen be több testmozgást. Ők is kínálnak sztatinok.
próbálja meg csökkenteni az esetleges kényelmi ételeket, ahol lehetséges, házi készítésű vagy házi készítésű ételeket fogyaszthat.
fontolja meg a lemez módszer, amely egy jó módja annak, hogy a megfelelő adag méretben, és egyre elég zöldséget.,
az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend hatékony a koleszterin egészségesebb egyensúlyának eléréséhez.
Ha segítségre van szüksége az étrend módosításában, gondoskodjon egy találkozóról egy dietetikussal.
rendszeres testmozgás is ajánlott. Arra kell törekednie, hogy legalább hetente legalább ötször 30 percet szenteljen a fizikai aktivitásnak.
ha dohányzik, nagyon előnyös a dohányzásról való leszokás, hogy csökkentse a szívroham vagy a stroke kockázatát. A sztatinokat gyakran kínálják cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedő felnőtteknek.
szükségem van tablettákra (sztatinokra) a magas koleszterinszinthez?,
NICE általában azt javasolja, hogy az emberek, akiknek a következő 10 évben 10% vagy annál nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata, sztatinokat szedjenek.
ezt a valószínűséget az orvosok által használt QRISK2 számológép dolgozza ki.,
cukorbetegek számára a NICE ajánlja:
- fontolja meg a sztatin kezelést minden 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt számára
- sztatinokat kínál 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, akiknek a következő 10 évben legalább 10% – os a szívbetegség kialakulásának kockázata
a sztatinok kezdő adagjának 20 mg atorvasztatinnak kell lennie, kivéve, ha ezt a beteg nem tolerálja.
kimutatták, hogy a sztatinok 100-ból körülbelül 1-nél megakadályozzák a súlyos szívbetegséget, akik 3 évig szedik a tablettákat., A sztatinok néhány embernél mellékhatásokat, például fájó izmokat, fejfájást vagy memóriazavarokat okozhatnak.
ha mellékhatások jelentkeznek, beszéljen kezelőorvosával. Ha a sztatinok mellékhatásai vannak, akkor a sztatinok szedésének abbahagyása után el kell tűnniük.
E sztatinokat kell közötti megállapodás a doktor pedig joga van elfogadni, vagy visszautasítani az ajánlatot, hogy a sztatinokat.,
A magas koleszterinszint megelőzése
egészséges táplálkozás után, amely nem túlzottan függ a feldolgozott élelmiszerektől, és a rendszeres testmozgás csökkenti annak kockázatát, hogy túl magas a koleszterinszintje, és általában előnyös az egészsége.
Vélemény, hozzászólás?