használjuk nuts rengeteg recept Mini Yummers, sőt ha még nem próbált még biztos vagyok benne, hogy maga evett már mogyoróvajat, gúnyolódott Nutella csoki, kiporszívózott a mogyorós M&Ms, vagy akár snacked a sózva vagy pirított dió. De Gondolkozott már azon, hogy honnan származnak a diófélék? Nőnek a fákon vagy a földön?
megadjuk a válaszokat, majd finom, egészséges pörkölt diót készítünk a snackhez.
mik azok a diófélék?,
a dió valóban gyümölcs. Kemény héja és magja van benne. A mag belsejében van, amit eszünk.
hogyan nőnek a diófélék?
a legtöbb dió fákon és bokrokon nő, de néhány dió (például földimogyoró) a föld alatt nő.
a legtöbb dió (például kesudió, az alábbi képen) egy puha házban nő, amely héjba keményedik.
A dió félelmetes és egészséges
a dió egészséges snack, amely kitölti Önt., Tele vannak fehérjékkel és rostokkal, és kiváló táplálék a szív egészségének megőrzéséhez. Vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok. Néhány dió jobb, mint mások, így más egészségügyi ellátások is:
mandula gazdag kalcium, amely segít megőrizni a csontok erős, egészséges.
a brazilok jó hatással vannak az immunrendszer erősítésére (hogy távol tartsák a hibákat és a betegségeket). Ők is gazdag valami úgynevezett selinium, amely segít a sebek gyógyulását-nagy, ha egy kicsit ügyetlen vagy megsérül sportolás.,
a kesudió jó mennyiségű cinket és vasat tartalmaz, valamint fehérjeben gazdag, tehát nagyszerű választás, ha vegetáriánus vagy.
a pekándió nagyszerű, ha fáradtnak érzi magát. B3-at tartalmaznak, ami segít a testünknek eljutni az ételeink energiájához.
a dió gazdag valami Omega-3-ban, ami bizonyítottan segít jobban koncentrálni. Ők a legjobb dió növelése az agy teljesítmény (és úgy néz ki, egy kicsit, mint az agy is!).
készítsünk száraz pörkölt diót
a pörkölt dió receptben bármilyen dió használható, de a mandula, a földimogyoró és a kesudió a legjobban működik., Ellentétben a száraz pörkölt dió vásárolni, az egyetlen összetevő fogunk használni, hogy kabát a dió fűszerek, egy csipet só, víz. Ez a legegyszerűbb snack, amit valaha is készít.
Cucc Kell
- 100g dió a választás (mint a vegetáriánusok választottunk, kesudió)
- 1/2 tk kurkuma
- 1 tk kömény
- 1 tk fűszerpaprika
- 1 1/2 tk enyhe curry por
- Csipet só
- Víz (mintegy 3 utazási szolgáltatásokat nyújtó vállalkozásoktól)
menjünk
melegítsük Elő a sütőt 180c, 350f, gáz-4.
1., Mérje meg az összes fűszert és sót egy tálba. Adjunk hozzá vizet, egy teáskanál egy időben, amíg fűszeres pasztát nem készítettünk.
2. Csavarja be a diót a tálba, majd keverje körbe, amíg mind be nem vonják a fűszeres keverékbe.
3. Pop őket egy tepsibe egy rétegben, majd kap egy felnőtt, hogy őket a sütőbe.
4. 5 perc elteltével vegye ki a felnőttet a sütőből, majd rázza meg őket. Tegye vissza a sütőbe további 5 percig, majd tegye újra ugyanezt.
5., Adjon nekik még 2-3 percet, mielőtt kivenné őket a sütőből. Száraznak, aranynak és finom illatúnak kell lenniük. Hagyja lehűlni a nassolás előtt.
Vélemény, hozzászólás?