Mi A Mentális Egészség?

a mentális egészség magában foglalja az érzelmi, pszichológiai és társadalmi jólétünket. Befolyásolja, hogyan gondolkodunk, érzünk és cselekszünk. Segít meghatározni azt is, hogyan kezeljük a stresszt, hogyan viszonyulunk másokhoz, és hogyan hozunk döntéseket. A mentális egészség fontos az élet minden szakaszában, a gyermekkortól a serdülőkorig a felnőttkorig.

élete során, ha mentális egészségügyi problémákat tapasztal, a gondolkodása,hangulata és viselkedése befolyásolható., Számos tényező járul hozzá a mentális egészségügyi problémákhoz, többek között:

• biológiai tényezők, például gének vagy agyi kémia
• élettapasztalatok, például trauma vagy visszaélés
• családi kórtörténetében mentális egészségügyi problémák

mentális egészségügyi problémák gyakoriak, de segítség áll rendelkezésre. A mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek jobbak lehetnek, sokan pedig teljesen felépülnek.

korai figyelmeztető jelek

nem biztos benne, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, mentális egészségügyi problémákkal él?,al

Érzésem, szokatlanul zavaros, feledékeny, ideges, dühös, mérges, ideges, vagy félsz

Kiabál, vagy harc a család és a barátok

– át súlyos hangulatingadozás, hogy problémákat okoz a kapcsolatokban

Hogy kitartó gondolatok, az emlékek nem tudsz kiverni a fejedből

hangokat hall, vagy hinni dolgokat, hogy nem igaz

Gondoltam, sértő, vagy más

Képtelenség, hogy a napi feladatok, mint gondoskodni a gyerekek, vagy a munka vagy az iskola

további információ a konkrét mentális egészségügyi problémák, de hol talál segítséget.,alth lehetővé teszi az emberek, hogy:

• vettem Észre, hogy a teljes potenciálját
• Megbirkózni a következőket élet
• Munka produktív
• jelentős hozzájárulás a közösségek

a Módját, hogy fenntartsák a pozitív mentális egészség a következők:

• Első szakmai segítséget, ha szükséged van rá
• Kapcsolódás másokkal
• Marad pozitív
• Első fizikailag aktív
• Segítesz másoknak
• aludt eleget
• Fejlődő megküzdési készségek

További információ a Mentális Egészség

• A fontos a megelőzés, illetve wellness