akár otthon vagy az úton, a zsémbes torok gyorsan öregszik. Nincs csodaszer a vírusfertőzésekre, mint például a megfázás, amely köhögést okozhat, de vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek megnyugtatni a torokfájást, legalábbis ideiglenesen.
nedves vagy száraz köhögés?
fontos különbséget tenni a nedves és a száraz köhögés között, mivel különböző típusú kezelést igényelnek.,
- a jogorvoslatoknak enyhíteniük kell a száraz köhögés irritációját, ahol nincs expectoráció.
- a nedves köhögés kezelése segít a torlódások enyhítésében.
az alább felsorolt jogorvoslatok többsége mindkét típusú köhögésre vonatkozik. A többség olyan összetevőket használ, amelyek könnyen elérhetők, így utazás közben kényelmesek.
természetes gyógymódok
hidratáció
a hidratáltság a legfontosabb, különösen akkor, ha nem érzi a legjobban., Ivás sok folyadékot, ha van egy rossz köhögés segít csökkenteni a gyulladást, enyhíti a szárazságot és irritációt, és cseppfolyósítani váladék, így könnyebb kiutasítani. A forró italok nedves köhögésre ajánlottak, míg a száraz köhögés nagyon hideg folyadékokat igényel, amelyek megnyugtatják a gyulladt torkot.
emeld fel a fejed
Emelése a fej enyhén éjszaka (segítségével két párna helyett, például), segít a váladék csatorna könnyebben megakadályozza, éjszakai köhögés illik által okozott váladékok, hogy felhalmozódnak a hörgők.,
gyömbér
gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér kiválóan alkalmas makacs száraz köhögés csillapítására, sőt a fájdalom enyhítésére is. Meredek néhány darab durván apróra vágott gyömbér hideg vagy forró vízben, attól függően, hogy a preferencia, valamint a természet a köhögés. Más természetes összetevők előnyeit is kihasználhatja, így a
Gargle sós vízzel
gargling sós vízzel rehidratálja a száraz torkot, és segít a váladékok kiürítésében. Adjunk hozzá egy kevés sót (¼- ½teáskanál) egy vagy két csésze vizet, gargalizáljon., Ügyeljen arra, hogy ne menjen túl a sóval, mivel túl sok irritálhatja a torkát.
almaecet
Az almaecet népszerű otthoni gyógymód a köhögésre, amelyet általában gargling ad be. Ehhez csak hígítson néhány ecetet friss vízzel. Ha bátor vagy (vagy ha tetszik az íze), akkor naponta egy-két teáskanálot is készíthet. Ha többet szeretne megtudni az almaecetről, olvassa el a rejtett előnyeiről szóló cikkünket.
csirkeállomány
egyesek szerint a csirkeállomány segít a nyálka cseppfolyósításában, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik., Ha meg akarja próbálni ezt a gyógyszert, keresse meg a csirkecsontokból készült házi levest, valamint a friss zöldségmaradványokat. A boltban vásárolt készleteket erősen feldolgozzák, és gyakran nagy mennyiségű hozzáadott cukrot, sót és egyéb összetevőket tartalmaznak, amelyek célja az íz mesterséges fokozása.
gyógynövényteák
sok gyógynövényről ismert, hogy jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a kakukkfűt, egy másik jól ismert természetes gyógymód a torokfájásra. Készítsen infúziót friss vagy szárított kakukkfűvel. Egy kis szárított ánizs hozzáadása még finomabb italt eredményez., Mályvacukor gyökér, csúszós szilfa is azt mondta, hogy a gyógyszer tulajdonságait. A legtöbb természetes élelmiszerboltban gyógyteák formájában kaphatók.
tartsa a páratartalmat felfelé
megakadályozza, hogy a nyálkahártyák kiszáradjanak, és még jobban irritálódjanak, ha meleg vagy hideg elektromos párásítóval növelik a hálószobában a páratartalmat. Győződjön meg róla, hogy a páratartalom nem haladja meg az 50% – ot. Ellenkező esetben a légutakat különböző allergének befolyásolhatják, amelyek rontják a levegő minőségét.,
méz
a méz nyugtató tulajdonságai jól ismertek, valószínűleg az egyik legnépszerűbb hazai jogorvoslat. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a méz hatékonyan csökkenti a köhögés tüneteit. Vegyünk egy teáskanál egyenes mézet, vagy keverjük forró italba. De vigyázzon, hogy ne fogyasszon lefekvés előtt-a cukor álmatlanságot okozhat, különösen akkor, ha már alvási problémái vannak. Az alvás elengedhetetlen a gyógyuláshoz, ezért a legjobb, ha elkerüljük azokat a jogorvoslatokat, amelyek megakadályozhatják, hogy a többi szükséges legyen.,
gőz
ha nagyon zsúfolt, vegyen forró fürdőt vagy lélegezzen be gőzt úgy, hogy a fejét egy közeli forrásban lévő vízzel töltött tál fölé helyezi. Gőz segít cseppfolyósítani váladék, így könnyebb kiutasítani, enyhíti a köhögés tüneteit. Néhány csepp illóolajat is hozzáadhat nyugtató vagy dekongesztáns tulajdonságokkal, például eukaliptusz, geránium kivonat, levendula vagy borsmenta.,
Mikor kell orvoshoz
Az általános ajánlás, hogy egy egészségügyi szakember, ha azt tapasztalja, hogy egy vagy több a következő tünetek:
- A köhögés, hogy továbbra is fennáll a több mint 10 napon belül
- légzési Nehézség
- Magas láz vagy a fájdalom
- Súlyosbodása meglévő légzőszervi egészségügyi probléma
Ha el kell mennünk a klinikára, vagy a kórház, tegyen meg minden szükséges óvintézkedést, hogy csökkenti a fertőzés veszélyét, beleértve a maszkot viselt, hogy eltakarja a száját, a kézmosás gyakran köhög a csaló a karját.
Vélemény, hozzászólás?