Che cosa è la salute mentale?

La salute mentale include il nostro benessere emotivo, psicologico e sociale. Influisce sul modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Aiuta anche a determinare come gestiamo lo stress, relazionarci con gli altri e fare scelte. La salute mentale è importante in ogni fase della vita, dall’infanzia e dall’adolescenza fino all’età adulta.

Nel corso della tua vita, se si verificano problemi di salute mentale, il tuo pensiero, l’umore e il comportamento potrebbero essere influenzati., Molti fattori contribuiscono ai problemi di salute mentale, tra cui:

• Fattori biologici, come geni o chimica del cervello
• Esperienze di vita, come traumi o abusi
• Storia familiare di problemi di salute mentale

I problemi di salute mentale sono comuni ma l’aiuto è disponibile. Le persone con problemi di salute mentale possono migliorare e molti recuperare completamente.

Segni premonitori

Non sei sicuro che tu o qualcuno che conosci viviate con problemi di salute mentale?,al

Sentirsi insolitamente confuso, smemorati, sul bordo, arrabbiato, arrabbiato, preoccupato, o paura

Urla o in lotta con la famiglia e gli amici

sono verificati gravi sbalzi di umore che possono causare problemi nelle relazioni

persistenti pensieri e ricordi che non si può ottenere fuori di testa

sentire voci o credere cose che non sono vere

Pensare di farsi del male o di altri

Incapacità di svolgere le normali attività quotidiane, come prendere cura dei vostri bambini, o andare al lavoro o a scuola

per Saperne di più su specifici problemi di salute mentale e dove trovare aiuto.,alth permette alle persone di:

• Realizzare il loro pieno potenziale
• far Fronte con lo stress della vita
• Lavorare in modo produttivo
• dare un valido contributo alla comunità

il modo di mantenere la salute mentale positiva sono:

• Ottenere un aiuto professionale, se necessario.
• il Collegamento con gli altri
• Rimanere positivo
• Ottenere fisicamente attivi
• Aiutare gli altri
• dormire
• lo Sviluppo di abilità di coping

per Saperne di Più Su Salute Mentale

• L’importanza della prevenzione e del benessere