usare le noci in un sacco di ricette su Mini Yummers, e anche se non avete ancora provato ma sono sicuro che hai mangiato il burro di arachidi, bofonchiò Nutella, biascicava di arachidi M&Ms, o anche snacked su salate o noci tostate. Ma vi siete mai chiesti da dove vengono i dadi? Crescono sugli alberi o nel terreno?
Ti daremo le risposte e poi faremo delle deliziose e salutari noci tostate per fare uno spuntino.
Cosa sono i dadi?,
Le noci sono davvero un frutto. Hanno un guscio duro e un seme all’interno. Il seme dentro è quello che mangiamo.
Come crescono le noci?
La maggior parte delle noci cresce su alberi e cespugli, ma alcune noci (come le arachidi) crescono sottoterra.
La maggior parte dei dadi (come gli anacardi, nella foto sotto) crescono all’interno di un involucro morbido che si indurisce in un guscio.
I dadi sono fantastici e sani
I dadi sono uno spuntino sano che ti riempie., Sono ricchi di proteine e fibre e sono un ottimo cibo per mantenere il tuo cuore sano. Sono anche ricchi di vitamine e minerali. Alcune noci sono migliori di altre a dare altri benefici per la salute:
Le mandorle sono ricche di calcio, che aiuta a mantenere le nostre ossa forti e sane.
I brasiliani sono bravi a potenziare il tuo sistema immunitario (per tenere lontani insetti e malattie). Sono anche ricchi di qualcosa chiamato selinium che aiuta le ferite a guarire-ottimo se sei un po ‘ goffo o ti ferisci facendo sport.,
Gli anacardi contengono una buona quantità di zinco e ferro oltre ad essere ricchi di proteine, quindi sono un’ottima scelta se sei vegetariano.
Le noci pecan sono ottime se ti senti stanco. Contengono B3, che aiuta i nostri corpi a raggiungere l’energia nel nostro cibo.
Le noci sono ricche di qualcosa chiamato Omega-3, che ha dimostrato di aiutarci a concentrarci meglio. Sono i migliori dadi per aumentare la tua potenza cerebrale (e sembrano anche un po ‘ come i cervelli!).
Facciamo noci tostate secche
Puoi usare qualsiasi dado nella nostra ricetta di noci tostate, ma mandorle, arachidi e anacardi funzionano meglio., A differenza delle noci tostate secche che acquisti, gli unici ingredienti che useremo per rivestire le nostre noci sono spezie, un pizzico di sale e acqua. Questo è lo spuntino più semplice che si potrà mai fare.
la Roba che Hai Bisogno
- 100g noci di vostra scelta (come i vegetariani abbiamo scelto anacardi)
- 1/2 cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaino di cumino
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 1/2 cucchiaino di lievi curry in polvere
- Pizzico di sale
- Acqua (circa 3 cucchiai)
andiamo
riscaldare il forno a 180 gradi, a 350f, gas 4.
1., Misurare tutte le spezie e il sale in una ciotola. Aggiungere acqua, un cucchiaino alla volta, fino a quando hai fatto una pasta piccante.
2. Punta i dadi nella ciotola e mescolarli fino a quando non sono tutti rivestiti nella miscela piccante.
3. Pop su una teglia su un unico strato e ottenere un adulto per metterli in forno.
4. Dopo 5 minuti, prendi il tuo adulto per portarli fuori dal forno e scuoterli. Rimetti in forno per altri 5 minuti e fai di nuovo la stessa cosa.
5., Dare loro altri 2-3 minuti prima di portarli fuori dal forno. Dovrebbero essere asciutti, dorati e profumati. Lasciare raffreddare prima di fare spuntini.
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