Se si desidera ridurre o rimuovere il vostro grembiule pancia, avete diverse opzioni.
Tieni presente che la tua salute generale è la priorità e qualsiasi esercizio o piano alimentare dovrebbe concentrarsi sul tuo benessere generale. È impossibile individuare trattare una pancia grembiule. Gli unici modi per ridurne uno sono attraverso la riduzione complessiva del peso e le opzioni chirurgiche/non chirurgiche.,
Perdere peso esercitando e mangiando sano
A volte la perdita di peso complessiva ridurrà i depositi di grasso. Provare questo approccio ha il vantaggio di sostenere la vostra salute generale.
Se hai intenzione di attaccare il tuo ventre grembiule con la dieta e l’esercizio fisico, si può sentire che la risposta è quella di concentrarsi su scricchiolii di stomaco e sit-up. Tuttavia, mentre questi potrebbero aiutare a rafforzare i muscoli addominali sottostanti, non faranno scomparire la pancia del grembiule.
Questo perché ci sono due strati di grasso nella regione dello stomaco (a differenza delle braccia e delle gambe che hanno un tipo)., Pur avendo il grasso corporeo immagazzinato vicino ai tuoi organi vitali è un ottimo strumento di sopravvivenza, significa che i muscoli addominali sono i più difficili da tonificare per molte persone!
Quando si esegue un sit-up, si sta lavorando muscoli addominali specifici. Mentre i muscoli stessi possono svilupparsi, saranno comunque circondati da uno strato di grasso.
Invece di concentrarsi sugli scricchiolii dello stomaco, il miglior tipo di piano di esercizio per ridurre una pancia grembiule è una varia che coinvolge esercizi in cui ci si sposta in tutti i tipi di modi.,
Mangiare cibi sani che sono a basso contenuto di calorie, mentre sempre in un sacco di movimento vario è un ottimo modo per migliorare l’aspetto della vostra pancia grembiule e la salute generale.
Trattamenti chirurgici e non chirurgici
E ‘ importante essere preparati che una volta che hai perso peso e grasso, si potrebbe ancora avere qualche pelle in più lasciato alle spalle. L’esercizio fisico e la dieta non possono rimuovere questo. Mentre alcuni individui avranno molta pelle in eccesso, altri no.
Ci sono opzioni chirurgiche e non chirurgiche disponibili per aiutare con questo, ma sono spesso costose.,
Laser / CoolSculpting procedure
Procedure non chirurgiche che coinvolgono laser può certamente essere attraente se siete alla ricerca di un piccolo aiuto per sbarazzarsi di un po ‘ di grasso della pancia.
Possono anche essere utilizzati per rimuovere il grasso in altre aree problematiche allo stesso tempo e non è necessario concentrarsi solo sulla zona addominale. Tuttavia, nota che queste procedure non sono appropriate se stai allattando o hai obesità o determinate condizioni mediche.
Panniculectomia
Questa procedura chirurgica rimuove il pannus.,
A differenza di un’addominoplastica, una panniculectomia non stringe i muscoli addominali rimuovendo la pelle e il grasso in più, il che può risultare in un’area addominale più piatta. Tuttavia, una panniculectomia può essere combinata con un’addominoplastica o altra procedura addominale se lo si desidera.
Una panniculectomia può essere coperta dalla vostra assicurazione sanitaria se si soddisfano determinati criteri, in quanto non è generalmente considerato un intervento di chirurgia estetica. Dato che una panniculectomia comporta un intervento chirurgico, è necessario soddisfare determinati standard di salute prima che possa essere eseguita.
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