Hvis du ønsker å redusere eller fjerne forkle på magen, har du flere alternativer.
husk at din generelle helse er prioritert, og all form for trening eller å spise planer bør fokusere på din generelle velvære. Det er umulig å få øye behandle et forkle på magen. De eneste måtene å redusere ett er gjennom generell vektreduksjon og kirurgisk/ikke-kirurgiske alternativer.,
å Miste vekt ved å trene og spise sunt
noen Ganger samlet vekt tap vil redusere fettlagrene. Prøver denne tilnærmingen har den ekstra fordelen av å støtte din generelle helse.
Hvis du planlegger å angripe forkle på magen med kosthold og mosjon, du kan høre at svaret er å sette fokus på mage crunches og sit-ups. Imidlertid, selv om disse kan bidra til å styrke magemusklene under, de vil ikke gjøre forkle på magen forsvinner.
det er fordi det er to lag av fett i mage-regionen (i motsetning til armer og ben som har en type)., Mens du har kroppen fett som er lagret i nærheten av vitale organer er en stor overlevelse verktøy, det betyr at magemusklene er de vanskeligste å tone for mange mennesker!
Når du utfører en sit-up, du arbeider med en bestemt magemusklene. Mens musklene seg selv kan utvikle seg, vil de fortsatt være omgitt av et lag av fett.
i Stedet for å fokusere på mage crunches, den beste typen trening plan for å redusere et forkle på magen er variert involverer øvelser der du beveger deg i alle slags måter.,
Spise sunn mat som er lav i kalorier samtidig som du får i mange variert bevegelse er en flott måte å forbedre utseendet på din forkle på magen og generell helse.
Kirurgisk og nonsurgical behandlinger
Det er viktig å være forberedt på at når du har gått ned i vekt og fett, du kan fortsatt har litt ekstra hud venstre bak. Trening og kosthold kan ikke fjerne denne. Mens noen vil ha en mye overflødig hud, andre ikke.
Det er kirurgiske og ikke-kirurgiske alternativer tilgjengelig for å hjelpe med dette, men de er ofte kostbart.,
Laser/CoolSculpting prosedyrer
Nonsurgical prosedyrer som involverer lasere kan sikkert være attraktivt hvis du leter etter litt hjelp for å bli kvitt noen buk fett.
De kan også brukes til å fjerne fett i andre problemområder på samme tid, og trenger ikke å bare fokusere på mageregionen. Vær imidlertid oppmerksom på at disse prosedyrene er ikke egnet hvis du ammer eller har fedme eller visse medisinske tilstander.
Panniculectomy
det kirurgiske inngrepet fjerner pannus.,
i Motsetning til en mageplastikk, en panniculectomy ikke stram magemusklene ved å fjerne overflødig hud og fett, noe som kan resultere i en flatere mage området. Imidlertid, en panniculectomy kan kombineres med en mageplastikk eller andre abdominal prosedyre hvis det er ønskelig.
En panniculectomy kan bli dekket av helseforsikring hvis du oppfyller visse kriterier, som det ikke er generelt ansett som en kosmetisk kirurgi. Gitt at en panniculectomy involverer kirurgi, må du oppfylle visse helsemessige standarder før det kan utføres.
Legg igjen en kommentar