Vi bruke nøtter i massevis av oppskrifter på Mini Yummers, og selv om du ikke har prøvd noen, men jeg er sikker på at du har spist peanut smør, blåste Nutella sjokoladepålegg, munched på peanut M&Ms, eller selv snacked på saltede eller ristede nøtter. Men har du noen gang lurt på hvor nøtter kommer fra? Gjør de vokser på trærne eller på bakken?
Vi vil gi deg svar, og så får vi gjøre noen deilige og sunne ristede nøtter til snack på.
Hva Er Nøtter?,
Nøtter er egentlig en frukt. De har et hardt skall og frø inni. Frøet inne er hva vi spiser.
Hvordan Gjøre Nøtter Vokser?
de Fleste nøtter vokser på trær og busker, men noen nøtter (for eksempel peanøtter) vokser under jorden.
de Fleste nøtter (for eksempel cashewnøtter, som er avbildet nedenfor) vokser inne i et mykt deksel som beskytter inn i et skall.
Nøtter Er Fantastisk og Sunn
Nøtter er en sunn snack som fyller deg opp., De er fullpakket med protein og fiber, og er et flott mat for å holde hjertet sunt. De er også rike på vitaminer og mineraler. Noen nøtter er bedre enn andre på å gi andre helsefordeler også:
Mandler er rike på kalsium, noe som hjelper til med å holde våre bein sterk og sunn.
Brazils er god på å øke din immunsystem (for å holde unna bugs og sykdom). De er også rike på noe som kalles selinium som hjelper sår til å gro–flott hvis du er litt klønete eller bli skadet spiller sport.,
Cashewnøtter inneholder en god mengde sink og jern, samt å være protein rik, så er et godt valg hvis du er vegetarianer.
Pekannøtter er stor hvis du føler deg sliten. De inneholder B3, som hjelper kroppen vår får energi i maten vår.
Valnøtter er rike på noe som kalles Omega-3, som har vist seg å hjelpe oss med å konsentrere seg bedre. De er den beste nøtter for å øke din hjerne makt (og de ser litt ut som hjernen også!).
La oss Gjøre Tørr Ristede Nøtter
Du kan bruke noen nøtter i vår ristede nøtter oppskrift, men mandler, peanøtter og cashewnøtter som fungerer best., I motsetning til tørre ristede nøtter du kjøpe, er det bare ingredienser vi kommer til å bruke til å belegge våre nøtter krydder, en klype salt og vann. Dette er den enkleste snack du noen gang vil gjøre.
Ting Du Trenger
- 100g nøtter av ditt valg (som vegetarianere har vi plukket ut cashewnøtter)
- 1/2 ts gurkemeie
- 1 ts spisskummen
- 1 ts paprika
- 1 1/2 ts mild karri pulver
- Klype salt
- Vann (rundt 3 tsps)
La oss Komme i gang
Forvarm ovnen til 180c, 350f, gass 4.
1., Måle alle dine krydder og salt i en bolle. Tilsett vann, en teskje av gangen, til du har gjort en krydret lim inn.
2. Tips dine nøtter i bollen og rør dem rundt til de er alle belagt i krydret blanding.
3. Pop dem på en bakervarer skuffen på et enkelt lag og få en voksen til å sette dem inn i ovnen.
4. Etter 5 minutter, få dine vokst opp til å ta dem ut av ovnen og rist dem rundt. Sett tilbake i ovnen for en annen 5 minutter og gjør det samme igjen.
5., Gi dem en annen 2-3 minutter før du tar dem ut av ovnen. De bør være tørr, golden, og lukter godt. La avkjøles før snacking.
Legg igjen en kommentar