een hoog cholesterolgehalte kan een teken zijn dat u een hoger risico hebt op hartziekten en beroerte
echter, het is de balans van het cholesterolgehalte die een betere indicator is voor de gezondheid van het hart en het is de balans van het cholesterol waarmee uw arts rekening dient te houden voordat hij een behandeling adviseert.
Lifestyle modificaties en statines worden vaak gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te verlagen.,
hoewel het cholesterolgehalte om een aantal redenen kan stijgen, wordt een hoog cholesterolgehalte over een periode van jaren vaak geassocieerd met een groter risico op gezondheidsproblemen.
te laag cholesterol kan gevaarlijker zijn dan te hoog cholesterol.
Wat is cholesterol?
Cholesterol is een type bloedvet (bloedlipide) dat het membraan van elke cel van het lichaam vormt., Cholesterol wordt in het bloed vervoerd door eiwitten die lipoproteïnen worden genoemd en deze worden gemeten bij een cholesteroltest
Deze zijn:
- High Density lipoproteïne (HDL)
- Low Density lipoproteïne (LDL)
LDL wordt vaak aangeduid als ‘slechte cholesterol’, omdat het deze vorm van cholesterol is die zich kan ophopen in bloedvaten.
HDL wordt vaak aangeduid als’ goede cholesterol’, omdat het helpt om overtollig LDL uit het bloed te verwijderen.,
hoewel LDL slecht cholesterol kan worden genoemd, is het nodig voor het lichaam en is het meestal gezond zolang het in evenwicht wordt gehouden door een voldoende niveau van HDL.
triglyceriden zijn een andere vorm van bloedlipiden (bloedvet) en worden ook gemeten bij een cholesteroltest.
totaal cholesterol is het getal van alle verschillende bloedvetten bij elkaar opgeteld.
verhouding tussen totaal cholesterol en HDL wordt genomen door het totaal cholesterol getal te delen door het HDL getal. Dit biedt een betrouwbaardere indicator van de gezondheid van het hart dan kijken naar de totale cholesterol of LDL cijfers.,
- onevenwichtige cholesterolspiegels (dyslipidemie)
- te hoge triglyceridespiegels (hypertriglyceridemie)
Cholesteroldoelstellingen voor mensen met diabetes
NICE specificeert niet langer de beoogde cholesterolwaarden voor mensen met diabetes. Uw artsen zullen een calculator, genaamd QRISK2, gebruiken om uw risico op hart-en vaatziekten te berekenen met behulp van een aantal factoren zoals leeftijd, BMI, geslacht, bloeddrukniveaus, cholesterolniveaus en welk type diabetes u heeft.,
Als u een algemene gids wilt over hoe gezond uw cholesterolniveaus zijn, zoek dan uw totaal cholesterol-HDL verhouding
om dit te vinden, neem uw totaal cholesterol getal en deel het door uw HDL getal. Een resultaat van minder dan vier is gezond.,
symptomen van een hoog cholesterolgehalte
hoog cholesterol geeft meestal geen symptomen op zich, maar mensen met een hoog of onevenwichtig cholesterolgehalte gedurende een aantal jaren hebben meer kans om problemen te ontwikkelen aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, beroerte en perifere arteriële ziekte (PAD)
wat veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte?,kan veroorzaakt worden door:
- Hoog-calorie dieet
- Hoog-koolhydraat diëten
- Lage fysieke activiteit
- Overgewicht
- Kamers
- Hoge inname van alcohol
een te Hoog cholesterolgehalte kan ook het gevolg zijn van het volgende:
- Hypothyreoïdie – een traag werkende schildklier
- nierziekte
- leverziekte
- Familiaire hypercholesterolemie – een genetische aandoening die ongeveer 1 op de 500 mensen
Dieet en cholesterol
In het verleden, vet is de schuld voor een te hoog cholesterolgehalte en hart-en vaatziekten.,
sommige vette voedingsmiddelen, zoals chips, chips, pizza ‘ s en taarten zijn ongezond, maar ze zijn koolhydraatrijk en vetrijk.
Als u gezonde vetten heeft en een koolhydraatarm dieet volgt, zult u waarschijnlijk een even goed of beter cholesterolgehalte en een betere gezondheid van het hart hebben dan door een vetarm dieet te volgen.
gezonde vetten zijn afkomstig van natuurlijke bronnen en minimaal verwerkt, zoals avocado, olijfolie, onverwerkt vlees, vette vis, volvette zuivel, noten.
zoals we hierboven hebben opgemerkt, wijst een hoger totaal cholesterol niet noodzakelijk op ongezonde cholesterolspiegels., Dus, bij het bekijken van uw cholesterolgehalte, kijken naar de verhouding van de totale cholesterol tot HDL.
koolhydraatarm en ketogeen dieet zijn bijzonder goed in het verhogen van het niveau van HDL (goed) cholesterol.
voor een eenvoudig te volgen gids voor gezond eten met diabetes, sluit u aan bij het Low Carb-programma
hoge cholesterol diagnosticeren
een cholesteroltest, die totaal cholesterol, HDL-cholesterol, niet-HDL-cholesterol en triglyceridespiegels meet, moet ten minste eenmaal per jaar worden uitgevoerd bij mensen met diabetes.
Het is moeilijker om LDL-cholesterol te meten en daarom wordt niet-HDL-cholesterol gebruikt in plaats van een directe LDL-meting.,
behandeling van een hoog cholesterolgehalte
als uw cholesterolgehalte te hoog blijkt te zijn en niet gezond in evenwicht is, kan uw arts u adviseren om uw dieet aan te passen en meer lichaamsbeweging te nemen. Zij kunnen u ook statins aanbieden.
probeer te bezuinigen op alle convenience foods die u zou kunnen hebben en laat thuis gekookt of thuis bereid voedsel waar mogelijk.
overweeg het gebruik van de plaatmethode die een goede manier is om ervoor te zorgen dat u de juiste portiegrootte heeft en voldoende groenten krijgt.,
koolhydraatarme en ketogene diëten zijn effectief voor het verkrijgen van een gezondere balans van cholesterol.
Als u hulp nodig hebt bij het aanpassen van uw dieet, maak dan een afspraak met een diëtist.
regelmatige lichaamsbeweging wordt ook aanbevolen. U moet ernaar streven om 30 minuten of meer te besteden aan fysieke activiteit ten minste vijf keer per week.
Als u rookt, is het zeer gunstig om te stoppen met roken om uw risico op een hartaanval of beroerte te verlagen. Statines worden vaak aangeboden aan volwassenen met diabetes en hoog cholesterol.
heb ik tabletten (statines) nodig voor een hoog cholesterolgehalte?,
NICE beveelt in het algemeen aan dat mensen met een risico van 10% of meer op hartziekten binnen de komende 10 jaar statines gebruiken.
Deze waarschijnlijkheid wordt uitgewerkt door de qrisk2 calculator die artsen gebruiken.,
voor diabetespatiënten beveelt NICE aan:
- statinebehandeling te overwegen voor alle volwassenen met diabetes type 1
- geef statines aan iedereen met diabetes type 2 Met een risico van 10% of meer op hartziekten in de komende 10 jaar
de startdosis van statines moet 20 mg atorvastatine zijn, tenzij de patiënt dit niet verdraagt. het is aangetoond dat
statines een ernstige hartaandoening voorkomen bij ongeveer 1 op de 100 mensen die de tabletten gedurende 3 jaar innemen., Statines kunnen bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, zoals spierpijn, hoofdpijn of geheugenproblemen.
als bijwerkingen optreden, raadpleeg dan uw arts. Als u bijwerkingen van statines heeft, moeten deze verdwijnen zodra u stopt met het gebruik ervan.
of u statines inneemt, moet een overeenkomst zijn tussen u en uw arts en u hebt het recht om het aanbod om statines in te nemen te accepteren of af te wijzen.,
het voorkomen van een hoog cholesterolgehalte
na een gezond dieet, dat niet te afhankelijk is van bewerkt voedsel, en regelmatige lichaamsbeweging zal uw risico op een te hoog cholesterolgehalte verminderen en uw gezondheid in het algemeen ten goede komen.
Geef een reactie