als u uw schortbuik wilt verminderen of verwijderen, hebt u verschillende opties.
Houd er rekening mee dat uw algehele gezondheid de prioriteit is, en elke oefening of eetplannen moeten zich richten op uw algemene welzijn. Het is onmogelijk om te zien behandelen een schort buik. De enige manieren om een te verminderen zijn door middel van algemene gewichtsvermindering en chirurgische/niet-chirurgische opties.,
afvallen door te sporten en gezond te eten
soms vermindert het totale gewichtsverlies de vetophopingen. Proberen deze aanpak heeft het extra voordeel van het ondersteunen van uw algehele gezondheid.
Als u van plan bent om uw buikschort aan te vallen met dieet en lichaamsbeweging, kunt u horen dat het antwoord is om u te concentreren op maagkrampen en sit-ups. Echter, terwijl deze kunnen helpen versterken van de buikspieren eronder, ze zullen niet uw schort buik verdwijnen.
dat komt omdat er twee vetlagen in de maagstreek zijn (in tegenstelling tot de armen en benen die één type hebben)., Terwijl het hebben van lichaamsvet opgeslagen in de buurt van uw vitale organen is een geweldige survival tool, het betekent dat de buikspieren zijn de moeilijkste om toon voor veel mensen!
wanneer u een sit-up uitvoert, werkt u met specifieke buikspieren. Terwijl de spieren zelf kunnen ontwikkelen, zullen ze nog steeds worden omgeven door een laag vet.
in plaats van zich te concentreren op maagkrampen, is het beste soort oefenplan om de buik van een schort te verminderen een gevarieerd plan met oefeningen waarbij je op allerlei manieren beweegt.,
het eten van gezonde voeding met een laag caloriegehalte terwijl u in veel gevarieerde beweging bent, is een geweldige manier om het uiterlijk van uw buikschort en de algehele gezondheid te verbeteren.
chirurgische en niet-chirurgische behandelingen
Het is belangrijk dat u erop voorbereid bent dat u, zodra u gewicht en vet hebt verloren, nog steeds wat extra huid overhoudt. Lichaamsbeweging en dieet kunnen dit niet verwijderen. Sommige mensen zullen veel overtollige huid hebben, andere niet.
Er zijn chirurgische en niet-chirurgische opties beschikbaar om hiermee te helpen, maar ze zijn vaak duur.,
Laser / Coolsculptingprocedures
niet-chirurgische procedures met lasers kunnen zeker aantrekkelijk zijn als u op zoek bent naar een beetje hulp bij het wegwerken van wat buikvet.
ze kunnen ook worden gebruikt om vet in andere probleemgebieden tegelijkertijd te verwijderen en hoeven zich niet alleen op het buikgebied te concentreren. Echter, er rekening mee dat deze procedures niet geschikt zijn als u borstvoeding geeft of obesitas of bepaalde medische aandoeningen.
Panniculectomy
deze chirurgische ingreep verwijdert de pannus.,
In tegenstelling tot een buikwandcorrectie trekt een panniculectomie de buikspieren niet aan door extra huid en vet te verwijderen, wat kan leiden tot een vlakkere buikstreek. Een panniculectomie kan echter worden gecombineerd met een buikwandcorrectie of een andere abdominale ingreep indien gewenst.
een panniculectomie kan gedekt worden door uw ziektekostenverzekering als u aan bepaalde criteria voldoet, omdat het over het algemeen niet als een cosmetische operatie wordt beschouwd. Gezien het feit dat een panniculectomie een operatie omvat, moet u aan bepaalde gezondheidsnormen voldoen voordat het kan worden uitgevoerd.
Geef een reactie