Wat Is Geestelijke Gezondheid?

geestelijke gezondheid omvat ons emotioneel, psychologisch en sociaal welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen. Het helpt ook bepalen hoe we omgaan met stress, zich verhouden tot anderen, en keuzes maken. Geestelijke gezondheid is belangrijk in elke fase van het leven, van de kindertijd en adolescentie tot volwassenheid.

Als u in de loop van uw leven geestelijke gezondheidsproblemen ondervindt, kunnen uw denken, stemming en gedrag worden beïnvloed., Vele factoren dragen bij tot geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder:

• biologische factoren, zoals genen of hersenchemie
• levenservaringen, zoals trauma of misbruik
• familiegeschiedenis van geestelijke gezondheidsproblemen

geestelijke gezondheidsproblemen komen vaak voor, maar er is hulp beschikbaar. Mensen met geestelijke gezondheidsproblemen kunnen beter worden en velen herstellen volledig.

vroege waarschuwingssignalen

niet zeker of u of iemand die u kent met geestelijke gezondheidsproblemen leeft?,al

zich ongewoon verward, vergeetachtig, gespannen, boos, overstuur, bezorgd of bang voelen

schreeuwen of ruzie maken met familie en vrienden

ernstige stemmingswisselingen ervaren die problemen veroorzaken in relaties

aanhoudende gedachten en herinneringen die niet uit uw hoofd kunnen komen

stemmen horen of dingen geloven die niet waar zijn

denken aan uzelf of anderen

onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren zoals het verzorgen van uw kinderen of naar werk of school gaan

leer meer over specifieke geestelijke gezondheidsproblemen en waar u hulp kunt vinden.,d stelt mensen in staat om:

• het Realiseren van hun volledige potentieel
• Omgaan met de stress van het leven
• Werk productief
• het Maken van een zinvolle bijdrage aan hun gemeenschap

Manieren om te houden van positieve geestelijke gezondheid zijn:

• het Krijgen van professionele hulp als je het nodig hebt
• Verbinden met anderen
• positief Blijven
• het Krijgen van fysiek actief
• het Helpen van anderen
• het Krijgen van voldoende slaap
• Ontwikkeling van coping vaardigheden

Leer Meer Over de Geestelijke Gezondheid

• Het belang van preventie en wellness –