Over-the-counter Medikamente zur Behandlung eines Schlafproblems sind solche, die ohne Rezept gekauft werden können. Beispiele für beliebte rezeptfreie Schlafmittel sind:
- Sleep-Eze
- Sominex
- Nytol
- Unisom und andere
OTC-Schlafmittel sollten nur kurzfristig angewendet werden, da eine längere Anwendung dieser Medikamente die Schlaflosigkeit tatsächlich verschlimmern kann., Laut der American Academy of Sleep Medicine ist Antihistaminikum (normalerweise Diphenhydraminhydrochlorid oder Doxylaminsuccinat) der häufigste Bestandteil von OTC-Schlafmitteln.
Siehe Verwendung von Medikamenten zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Schlafproblemen
Die OTC-Schlafmedikamente beruhen auf den beruhigenden Wirkungen des Antihistaminikums, um den Schlaf zu erleichtern., Wenn Patienten versuchen, ein OTC—Schlafmittel zu verwenden, sollten sie die Anwendung sofort abbrechen, wenn Nebenwirkungen auftreten wie:
- Trockener Mund
- Trockene Augen
- Harnverhalt
- Verwirrung (insbesondere bei älteren Menschen)
- Schläfrigkeit am nächsten Tag
- Vergesslichkeit
- Verstopfung
- Verschwommenes Sehen
Toleranz gegenüber dem beruhigende Wirkungen von Antihistaminika können sich schnell entwickeln-je länger sie eingenommen werden, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie den Schlaf induzieren., Viele rezeptfreie Schlafmittel können dazu führen, dass sich die Person am nächsten Tag groggy und unwohl fühlt. Dies ist der sogenannte Kater-Effekt. Außerdem können diese Schlafmedikamente negativ mit anderen Medikamenten interagieren, daher sollte ein Arzt konsultiert werden, bevor diese für ein Schlafproblem verwendet werden.
Es sollte auch beachtet werden, dass der Schlaf, der bei der Einnahme von rezeptfreien Schlafmitteln auftritt, nicht von der gleichen Qualität ist wie normaler Schlaf., Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Menschen, die OTC-Schlafmittel einnehmen, nur 5 Prozent ihrer gesamten Schlafzeit im Tiefschlaf verbringen, verglichen mit etwa 10 Prozent bis 25 Prozent bei gesunden Schläfern.
Siehe Schmerzen und Schlafstörungen müssen zusammen behandelt werden
Diphenhydramin oder Doxylamin?
Da fast alle OTC-Schlafhilfsmittel entweder Diphenhydraminhydrochlorid oder Doxylaminsuccinat enthalten, liegt die Wahl grundsätzlich zwischen diesen beiden Wirkstoffen. Die folgenden Informationen können helfen, eine fundierte Entscheidung zwischen diesen beiden Medikamenten zu treffen.,
Siehe psychologische Techniken, Schlafumgebung und besseren Schlaf
Diphenhydramin
Diphenhydramin wird schnell aus dem Körper ausgeschieden und die meisten Personen erfahren am nächsten Tag keine anhaltende Grogginess von der Medizin. Die Toleranz gegenüber diesem speziellen Antihistaminikum baut sich schnell auf und verliert nach nur wenigen Nächten wiederholten Gebrauchs seine Wirksamkeit als Schlafmittel. Im Allgemeinen ist Diphenhydramin weniger teuer als Doxylamin., Da seine Verwendung mit weniger Katereffekt verbunden ist und milder als Doxylamin ist, ist es normalerweise eine gute erste Wahl in dieser Kategorie und OTC-Schlafhilfe.
- Diphenhydramin ist der Wirkstoff in Sleep Eze, Sominex, Nytol, Tylenol PM und Unisom SleepGels
Doxylaminsuccinat
Doxylaminsuccinat ist eines der am meisten sedierenden Antihistaminika, die rezeptfrei erhältlich sind (stärker als Diphenhydramin). Eine Einzeldosis verursacht bei der überwiegenden Mehrheit der Personen eine schnelle und ausgeprägte Schläfrigkeit., Doxylaminsuccinat wird etwas langsamer aus dem Körper ausgeschieden als Diphenhydraminhydrochlorid. Daher hilft es dem Einzelnen, länger zu schlafen, kann aber auch am nächsten Tag einen „Kater“ – Effekt haben. Im Gegensatz zu Diphenhydramin entwickeln die meisten Menschen keine Toleranz gegenüber den sedierenden Wirkungen von Doxylaminsuccinat.
- Doxylamine ist der Wirkstoff in Kirkland Sleep Aid (Costco) und Unisom SleepTabs
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