Covid-19 Update (Polski)

Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego?

4,1 mln ludzi w Anglii ma chorobę zwyrodnieniową stawów (OA) kolana. Choroba ta występuje u 18% populacji w wieku powyżej 45 lat.

Arthritis Research UK sugerują, że tylko 18% osób z zapaleniem stawów mają plan opieki, aby pomóc im zarządzać ich objawy. Suboptymalne zarządzanie choroby zwyrodnieniowej stawów pozwala ludziom cierpieć objawy niepotrzebnie.,

nie każdy, kto ma zapalenie stawów będzie cierpieć z objawami, ale ci, którzy to robią, mogą odczuwać ból, sztywność, ograniczoną sprawność ruchową i funkcję. Doświadczenie OA jest często unikalne dla każdej osoby.

niektórzy ludzie mogą po prostu odczuwać ból, podczas gdy inni mogą po prostu mieć sztywne stawy. Zazwyczaj objawowe osoby z OA kolana będą miały kombinację objawów. Sztywne kolana często utrudniają codzienne czynności funkcjonalne, takie jak chodzenie, wsiadanie i wysiadanie z wanny lub samochodu oraz zakładanie butów .

co się dzieje w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?,

pierwszą rzeczą, o której ludzie zwykle myślą, gdy myślą o artretyzmie, jest „zużycie”. Te dwa proste słowa malują obraz procesu stopniowego spadku dotkniętego stawu. Ostatnie badania nad procesem zapalenia stawów pokazują, że rzeczywiście ten widok zapalenia stawów nie jest poprawny!

Arthritis Research UK proponują, że zamiast tego powinniśmy myśleć o artretyzmie jako „łza, flara i naprawa”.

staw kolanowy jest miejscem, w którym kość udowa (kość udowa) styka się z kością piszczelową (piszczel). Jest to największy staw ciała i jest wystarczająco silny, aby utrzymać całą masę ciała., Połączenie jest w stanie przyjąć znaczne siły pod obciążeniem podczas skręcania i obracania podczas codziennych czynności. Na końcu każdej kości mamy rodzaj chrząstki znany jako chrząstki szklistej.

” łza ” Składnik zapalenia stawów odnosi się do małych defecits, które występują w tej specjalnej wyściółki odsłaniając leżącej kości. Ludzie często myślą, że wiek jest największym czynnikiem w rozwoju tych defecits jednak jest to nieprawidłowe! Problem jest o wiele bardziej wieloczynnikowy.

rozwój tych łez może dotyczyć:

1., Biomechanika – jak używamy naszych stawów kolanowych może być czynnikiem w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Cięższe zajęcia manualne były związane z częstszym występowaniem choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych.

2. Poprzedni uraz lub uraz-poprzedni problem ze stawem kolanowym, taki jak zerwanie więzadła lub uszkodzenie łąkotki może predysponować do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

3. Genetyka-uważa się, że istnieją czynniki genetyczne, które predysponują niektórych ludzi do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

4. Otyłość-posiadanie wyższego niż normalnie wskaźnika masy ciała (BMI) jest związane z chorobą zwyrodnieniową stawów w kolanie., Uważa się, że jest to spowodowane „włączaniem” stanu zapalnego przez grupę przekaźników chemicznych zwanych adipokinami. Chemikalia te są wydzielane przez tkankę tłuszczową (której mamy więcej w naszych tkankach miękkich jont, jeśli mamy nadwagę).

5. Palenie-palenie jest związane ze złym stanem zdrowia stawów.

Składnik pochodni odnosi się do stanu zapalnego, który występuje w stawie, gdy jest przytłoczony kombinacją powyższych czynników.

naprawa odnosi się do faktu, że stawy mają zdolność do samodzielnej naprawy i spróbuj to zrobić po epizodzie flair.,

poniższy film wyjaśnia to nieco bardziej szczegółowo.

co mogę zrobić z problemem

choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą długotrwałą – zwykle rozwija się i ewoluuje bardzo powoli (istnieją bardziej agresywne typy, które mają tendencję do dotykania młodszych ludzi, gdzie choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się szybko, ale są to wyjątki, a nie reguła).

podobnie jak w przypadku innych długotrwałych warunków, takich jak astma lub cukrzyca, istnieją kroki, które można podjąć, aby zarządzać istniejącymi objawami, a zmiany stylu życia, które można wprowadzić, które ogólnie poprawią objawy.,

od czasu do czasu osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów mogą doświadczyć zaostrzenia swoich objawów i mogą wymagać dodatkowej pomocy lub leczenia w tych czasach, aby ustawić rzeczy z powrotem w dół.

zarządzanie istniejącymi objawami

głównymi sposobami zarządzania istniejącymi objawami są: stosowanie leków, ćwiczenia konserwacyjne i techniki stymulacji aktywności.

celem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów jest zminimalizowanie objawów bólowych., Dla niektórych osób zanurzenie w i z bólu w razie potrzeby jest wystarczające, aby to zrobić, dla innych bardziej formalny reżim przyjmowania leków regularnie jest wymagane, aby osiągnąć ten cel. Krajowe wytyczne dotyczące stosowania leków w chorobie zwyrodnieniowej stawów sugerują, że ludzie powinni próbować i używać paracetamolu lub NLPZ w pierwszej kolejności. Ponieważ oba zestawy leków są nieodpowiednie dla niektórych osób, powinieneś porozmawiać z lekarzem rodzinnym o tym, które podejście jest dla Ciebie odpowiednie.

oto krótki film wyjaśniający aktualne wytyczne dotyczące stosowania leków w chorobie zwyrodnieniowej stawów.,

ćwiczenia konserwacyjne są zaprojektowane tak, aby twoje kolano było mocne i dobrze się poruszało, poniższe ćwiczenia mogą być przydatne.