Jeśli chcesz zmniejszyć lub usunąć fartuch brzuch, masz kilka opcji.
należy pamiętać, że ogólny stan zdrowia jest priorytetem, a wszelkie ćwiczenia lub plany żywieniowe powinny koncentrować się na ogólnym samopoczuciu. Nie da się rozpoznać brzucha fartucha. Jedynym sposobem, aby zmniejszyć jeden są poprzez ogólną redukcję masy ciała i chirurgiczne / niechirurgiczne opcje.,
odchudzanie poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie
czasami ogólna utrata masy ciała zmniejszy odkładanie się tłuszczu. Wypróbowanie tego podejścia ma dodatkową zaletę wspierania ogólnego stanu zdrowia.
jeśli planujesz zaatakować brzuch fartucha dietą i ćwiczeniami, być może usłyszysz, że odpowiedzią jest skupienie się na brzuchu i przysiadach. Jednak chociaż mogą one pomóc wzmocnić mięśnie brzucha pod spodem, nie sprawią, że twój brzuch fartucha zniknie.
To dlatego, że są dwie warstwy tłuszczu w okolicy żołądka (w przeciwieństwie do rąk i nóg, które mają jeden typ)., Podczas gdy o tkanki tłuszczowej przechowywane w pobliżu ważnych narządów jest doskonałym narzędziem przetrwania, oznacza to, że mięśnie brzucha są najtrudniejsze do dźwięku dla wielu ludzi!
kiedy wykonujesz sit-up, pracujesz nad konkretnymi mięśniami brzucha. Podczas gdy same mięśnie mogą się rozwijać, nadal będą otoczone warstwą tłuszczu.
zamiast skupiać się na brzuchu, najlepszym rodzajem planu ćwiczeń na zmniejszenie brzucha fartucha jest urozmaicony, obejmujący ćwiczenia, w których poruszasz się na różne sposoby.,
jedzenie zdrowej żywności, które są niskokaloryczne, a jednocześnie dużo różnych ruchów jest świetnym sposobem na poprawę wyglądu brzucha fartucha i ogólnego stanu zdrowia.
zabiegi chirurgiczne i niechirurgiczne
ważne jest, aby być przygotowanym na to, że po utracie wagi i tkanki tłuszczowej może jeszcze zostać trochę dodatkowej skóry. Ćwiczenia i dieta nie mogą tego usunąć. Podczas gdy niektóre osoby będą miały dużo nadmiaru skóry, inne nie.
istnieją chirurgiczne i niechirurgiczne opcje dostępne, aby pomóc w tym, ale często są kosztowne.,
Zabiegi laserowe/CoolSculpting
niechirurgiczne zabiegi z użyciem laserów mogą z pewnością być atrakcyjne, jeśli szukasz pomocy w pozbyciu się tłuszczu z brzucha.
mogą być również używane do usuwania tłuszczu w innych obszarach problemów w tym samym czasie i nie muszą skupiać się tylko na okolicy brzucha. Należy jednak pamiętać, że procedury te nie są odpowiednie, jeśli karmisz piersią lub otyłości lub niektórych schorzeń.
Panniculektomia
ten zabieg chirurgiczny usuwa pannus.,
w przeciwieństwie do zakładania brzucha, panniculektomia nie napina Mięśni Brzucha, usuwając dodatkową skórę i tłuszcz, co może spowodować bardziej płaski obszar brzucha. Jednakże, panniculektomia może być łączona z brzuszkiem tuck lub inne procedury jamy brzusznej w razie potrzeby.
panniculektomia może być objęta twoim ubezpieczeniem zdrowotnym, jeśli spełnisz określone kryteria, ponieważ nie jest to ogólnie uważane za operację kosmetyczną. Biorąc pod uwagę, że panniculektomia wymaga operacji, należy spełnić pewne standardy zdrowotne, zanim można go wykonać.
Dodaj komentarz