o que é osteoartrite do joelho?4,1 milhões de pessoas na Inglaterra têm osteoartrite (OA) do joelho. 18% da população com mais de 45 anos tem a condição.
artrite investigação Reino Unido sugerem que apenas 18% das pessoas com artrite têm um plano de cuidados para ajudá-los a controlar os seus sintomas. A gestão sub-ótima da osteoartrite permite que as pessoas sofram de sintomas desnecessariamente., nem todos os que têm artrite irão sofrer de sintomas, mas os que sofrem de dor, rigidez, mobilidade reduzida e função. A experiência da OA é muitas vezes única para cada indivíduo. algumas pessoas podem apenas ter dor, enquanto outras podem simplesmente ter articulações rígidas. Tipicamente, pessoas sintomáticas com OA do joelho terão uma combinação de sintomas. Joelhos rígidos muitas vezes dificultam tarefas funcionais diárias como andar, entrar e sair do banho ou carro, e calçar sapatos .o que está a acontecer na osteoartrite do joelho?,
a primeira coisa que as pessoas costumam pensar quando se pensa em artrite é ‘desgaste’. Estas duas Simples palavras pintam um quadro de um processo de declínio gradual de uma articulação afetada. Pesquisas recentes sobre o processo de artrite mostra que na verdade esta visão da artrite não está correta!
Arthritis Research UK propõe que, em vez disso, devemos pensar na artrite como “lágrima, flare e reparação”.a articulação do joelho é onde o osso da coxa (fémur) encontra o osso da canela (tíbia). Esta é a maior articulação do corpo e é forte o suficiente para manter todo o nosso peso corporal., A junta é capaz de levar forças significativas sob carga ao rodar e rodar durante as atividades do dia-a-dia. No final de cada osso temos um tipo de cartilagem conhecida como cartilagem hialina.
O componente “rasgamento” da artrite refere-se a pequenos defecos que ocorrem neste revestimento especial expondo o osso subjacente. As pessoas muitas vezes pensam que a idade é o maior fator no desenvolvimento destes defecits no entanto isso é incorreto! O problema é muito mais multifactorial do que isso.
O desenvolvimento destas lágrimas pode relacionar-se com:
1., Biomecânica – como usamos nossas articulações do joelho pode ser um fator no desenvolvimento da osteoartrite. As ocupações manuais mais pesadas têm sido associadas a uma maior incidência de osteoartrite do joelho.2. Lesão anterior ou trauma-um problema anterior com a articulação do joelho, como uma lesão ligamentosa ou meniscal pode predispor ao desenvolvimento de osteoartrite.3. Genética-pensa-se que existem fatores genéticos que predispõem algumas pessoas a desenvolver osteoartrite.4. Obesidade-ter um índice de massa corporal superior ao normal (IMC) está associado à osteoartrite no joelho., Pensa-se que isto se deve à “ligação” da inflamação por um grupo de mensageiros químicos chamados adipocinas. Estes produtos químicos são segregados pelo tecido adiposo (que tendemos a ter mais nos nossos tecidos moles jont se tivermos excesso de peso). 5. Fumar-fumar Está ligado à má saúde das articulações.o componente flare refere-se à inflamação que ocorre dentro da articulação quando ela é esmagada por uma combinação dos fatores acima.
a reparação refere-se ao facto de que as articulações têm uma capacidade inata para auto-reparação e tentar fazer isso após um episódio de flair.,
o seguinte vídeo explica isto com um pouco mais de detalhe.
o Que posso fazer sobre o problema
a Osteoartrite é uma condição de longo termo – ela geralmente se desenvolve e evolui muito lentamente (existem mais alguns tipos agressivos que tendem a afetar pessoas mais jovens, onde a osteoartrite desenvolve-se rapidamente, mas estas são as exceções e não a regra).assim como em outras condições de longo prazo, como asma ou diabetes, existem medidas que podem ser tomadas para controlar os sintomas existentes, e mudanças no estilo de vida que podem ser feitas, que geralmente melhoram os sintomas.,de vez em quando, as pessoas com osteoartrite podem sentir um agravamento dos seus sintomas e podem necessitar de ajuda ou tratamento adicional, nestas alturas, para reduzir as coisas.
gerir os sintomas existentes
As principais formas de gerir os sintomas existentes são olhar para a utilização da medicação, exercícios de manutenção e técnicas de ritmo de actividade.
O objectivo da medicação na osteoartrite é minimizar a sua experiência de sintomas de dor., Para algumas pessoas que mergulham e saem do alívio da dor como necessário é suficiente para fazer isso, para outras um regime mais formal de tomar medicação regularmente é necessário para atingir este objetivo. A orientação nacional para o uso de medicação na osteoartrite sugere que as pessoas devem tentar e usar paracetamol ou um AINE em primeira instância. Porque ambos os conjuntos de drogas são inadequados para algumas pessoas você deve falar com o seu GP sobre qual abordagem é a melhor para você.
Aqui está um pequeno vídeo explicando as diretrizes atuais para o uso de medicação na osteoartrite.,os exercícios de manutenção são projetados para manter o joelho forte e se movendo bem, os seguintes exercícios são provavelmente úteis.as técnicas de ritmo da actividade são úteis para considerar se: não for capaz de completar as actividades de que gosta devido à dor ou à dor, pode completar as actividades, mas sofre por fazê-lo durante alguns dias depois.Pacing envolve quebrar atividades maiores em pedaços menores para conseguir seu objetivo. O vídeo curto abaixo explica como acelerar suas atividades.,a utilização das estratégias de gestão acima indicadas para os sintomas existentes deve ter o efeito líquido de melhorar os sintomas existentes.os sintomas também podem ser melhorados pensando em fatores de estilo de vida. As principais áreas em que mudar o estilo de vida pode ser benéfico para a saúde das articulações são: parar de fumar, perder peso e fazer exercício regularmente.o exercício físico regular tem demonstrado ter um forte efeito na capacidade auto-relatada das pessoas para funcionar com artrite.,Aqui estão dois vídeos curtos sobre por que o exercício é bom para a sua artrite e começar a ir.
aqui no serviço MSK nós executamos grupos de exercício regular para ajudar as pessoas a começar o exercício para melhorar os seus sintomas de osteoartrite. Se estiver interessado em participar, por favor, discuta uma consulta MSK com o seu GP.
Se tem excesso de peso, a utilização de uma dieta controlada em calorias para tentar reduzir este facto também demonstrou reduzir os sintomas de artrite.a cessação tabágica melhora não só a saúde das articulações, como terá um impacto positivo em quase todos os sistemas do organismo.,
para saber mais sobre o efeito positivo que gerir o seu estilo de vida pode ter na sua dor, visite a nossa página de estilo de vida.este facto está normalmente associado a um episódio de inflamação dentro das articulações. É, portanto, habitual que uma erupção dure entre 6 e 12 semanas. Se você está lutando com uma chama vale a pena considerar a sua opção baseada na medicação para gerenciar isso. O seu médico de Clínica Geral pode prescrever-lhe um curto curso de medicação para ajudar com a erupção., Você também deve certificar-se de seguir todos os nossos conselhos acima com relação à gestão de sintomas. Se está e está a sentir uma exacerbação muito persistente, uma injecção de corticosteróides na articulação pode ser útil para acalmar as coisas. Estamos felizes por ver as pessoas numa base de um para um conselho durante um período de erupção. Por favor, discuta uma referência MSK com o seu médico de família.antes de considerar a cirurgia de substituição articular, é importante que tenha tentado optimizar o tratamento da sua artrite sem métodos de tratamento cirúrgico., o pequeno vídeo abaixo discute a importância disso.
Se seguir em frente com uma substituição articular é uma grande decisão. O NHS desenvolveu uma ferramenta para ajudá-lo a explorar as questões em torno desta decisão. Isto pode ser acessado aqui:
Joelheira osteoartrite ferramenta compartilhada de tomada de decisão
Se você gostaria de discutir a substituição da anca conosco, por favor, discuta uma referência MSK com o seu GP.To preencha uma pontuação Do Joelho de Oxford para facilitar a sua avaliação Clique aqui.
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