Diabetes e Colesterol

níveis Elevados de colesterol pode ser um sinal de que você está em maior risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral

no Entanto, é o equilíbrio dos níveis de colesterol, que é um indicador melhor para a saúde do coração e é o equilíbrio de colesterol que os médicos devem levar em conta antes de aconselhar o tratamento. as modificações e estatinas do estilo de vida são frequentemente utilizadas para reduzir os níveis elevados de colesterol., embora os níveis de colesterol possam aumentar por várias razões, níveis elevados de colesterol ao longo de um período de anos estão frequentemente associados a um maior risco de problemas de saúde. o colesterol demasiado baixo pode ser mais perigoso do que o colesterol demasiado elevado. o que é o colesterol?

o colesterol é um tipo de gordura sanguínea (lípidos sanguíneos) que forma a membrana de cada célula do organismo., O colesterol é transportado no sangue por proteínas chamadas lipoproteínas, e são estas que são medidos quando você tem um exame de colesterol

Estas são:

• Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL)
• a Lipoproteína de Baixa Densidade (LDL)

o LDL é muitas vezes referido como “mau colesterol”, porque é esta forma de colesterol, que podem se acumular em vasos sanguíneos.

HDL é frequentemente referido como “colesterol bom”, porque ajuda a eliminar o excesso de LDL do sangue., embora as LDL possam ser chamadas de colesterol mau, são necessárias para o organismo e são geralmente saudáveis desde que sejam mantidas em equilíbrio por um nível suficiente de HDL.

os triglicéridos são outra forma de lípidos sanguíneos (gordura sanguínea) e também são medidos quando se faz um teste ao colesterol.

o colesterol Total é a figura de todas as diferentes gorduras do sangue adicionadas. a razão

do colesterol total para as HDL é tomada dividindo o valor do colesterol total pelo valor das HDL. Isso fornece um indicador mais confiável de saúde cardíaca do que olhar para os números de colesterol total ou LDL., níveis de colesterol desequilibrados (dislipidemia) níveis de triglicéridos demasiado elevados (hipertrigliceridemia) níveis de colesterol demasiado elevados (hipertrigliceridemia) Os seus médicos irão usar uma calculadora, chamada QRISK2, para determinar o seu risco de doença cardíaca usando uma série de factores como a idade, IMC, sexo, níveis de pressão arterial, níveis de colesterol e que tipo de diabetes tem., se quiser um guia geral sobre a saúde dos seus níveis de colesterol, descubra a sua razão colesterol total para HDL

para encontrar isto, pegue no seu valor do colesterol total e divida-o pelo seu valor HDL. Um resultado de menos de quatro é saudável.,

os sintomas de colesterol elevado

colesterol elevado geralmente não apresentam quaisquer sintomas em si, no entanto, as pessoas que têm níveis elevados ou desequilibrados de colesterol ao longo de vários anos são mais propensas a desenvolver problemas, tais como doença cardíaca, acidente vascular cerebral e doença arterial periférica (PAD)

o que causa colesterol elevado?,pode ser provocada por:

• dieta calórica
• Alto teor de carboidratos das dietas
• Baixa atividade física
• Obesidade
• de Fumar
• Alta ingestão de álcool

os níveis Altos de colesterol podem resultar do seguinte:

• Hipotireoidismo, uma disfunção da tiróide
• doença Renal
• doença Hepática
• hipercolesterolemia Familiar, uma doença genética que afeta cerca de 1 em cada 500 pessoas

a Dieta e o colesterol

No passado, a gordura tem sido responsabilizado por níveis elevados de colesterol e doenças do coração., enquanto alguns alimentos gordos, tais como batatas fritas, batatas fritas, pizza e tartes não são saudáveis, são alimentos ricos em hidratos de carbono, bem como alimentos ricos em gordura. se tem gorduras saudáveis e segue uma dieta pobre em hidratos de carbono, é provável que tenha níveis de colesterol e saúde cardíaca tão bons ou melhores do que após uma dieta pobre em gorduras. as gorduras saudáveis provêm de fontes naturais e são minimamente transformadas, como o abacate, o azeite, a carne não transformada, o peixe oleoso, os produtos lácteos, os frutos de casca rija.

Como referimos acima, o colesterol total mais elevado não indica necessariamente níveis de colesterol pouco saudáveis., Então, ao rever os seus níveis de colesterol, olhe para a relação de colesterol total com HDL. as dietas baixas de carboidratos e cetogénicas são particularmente boas para aumentar o nível de colesterol HDL (bom).

Para um fácil seguir o guia para uma alimentação saudável com diabetes, junte-se a Baixa do Carb Programa

diagnosticar colesterol elevado

um teste de colesterol, que mede o colesterol total, o colesterol HDL, o colesterol não HDL e os níveis de triglicéridos, deve ser realizado pelo menos uma vez por ano para as pessoas com diabetes.

é mais difícil medir o colesterol LDL, pelo que o colesterol não HDL é utilizado em vez de obter uma medição directa das LDL., o seu médico pode aconselhá-lo a modificar a sua dieta e a fazer mais exercício físico. Eles também podem oferecer-lhe estatinas. tente reduzir quaisquer alimentos de conveniência que esteja a ter e, sempre que possível, tenha alimentos cozinhados em casa ou preparados em casa.

considere o uso do método da placa, que é uma boa maneira de garantir que você está tendo tamanhos de porção adequados e obter vegetais suficientes., dietas baixas em hidratos de carbono e cetogénicas são eficazes para obter um equilíbrio mais saudável do colesterol. se precisar de Ajuda para modificar a sua dieta, marque uma consulta com um nutricionista. recomenda-se também o exercício Regular. Você deve ter como objetivo dedicar 30 minutos ou mais à atividade física pelo menos cinco vezes por semana. se fumar, é altamente benéfico deixar de fumar para reduzir o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Estatinas será muitas vezes oferecido a adultos com diabetes e colesterol elevado. preciso de comprimidos (estatinas) para o colesterol elevado?,

NICE geralmente recomenda que as pessoas, com 10% ou mais de risco de desenvolver doenças cardíacas nos próximos 10 anos, tomem estatinas.

esta probabilidade é trabalhada pela calculadora QRISK2 que os médicos usam., a dose inicial de estatinas deve ser de 20 mg de atorvastatina, a menos que tal não seja tolerado pelo doente. as estatinas demonstraram prevenir um grande acontecimento cardíaco em cerca de 1 em cada 100 pessoas que tomam os comprimidos durante 3 anos., Estatinas podem causar efeitos colaterais, tais como dores musculares, dores de cabeça ou problemas de memória, em algumas pessoas. se ocorrerem efeitos secundários, fale com o seu médico. Se tiver efeitos secundários das estatinas, estas devem desaparecer assim que deixar de as tomar. se toma estatinas deve ser um acordo entre si e o seu médico e tem o direito de aceitar ou recusar a oferta de tomar estatinas., a prevenção de níveis elevados de colesterol

após uma dieta saudável, que não seja excessivamente dependente de alimentos processados, e o exercício regular irá reduzir o risco de ter níveis de colesterol demasiado elevados e beneficiar a sua saúde em geral. onde posso aprender mais?