ce este osteoartrita genunchiului?
4, 1 milioane de oameni din Anglia au osteoartrită (OA) a genunchiului. 18% din populația cu vârsta peste 45 de ani are această afecțiune.Arthritis Research UK sugerează că doar 18% dintre persoanele cu artrită au un plan de îngrijire pentru a le ajuta să-și gestioneze simptomele. Gestionarea Sub-optimă a osteoartritei permite oamenilor să sufere simptome inutil.,
nu toți cei care au artrită vor suferi de simptome, dar cei care fac pot experimenta durere, rigiditate, mobilitate redusă și funcție. Experiența OA este adesea unică pentru fiecare individ. unii oameni pot avea doar dureri, în timp ce alții pot avea pur și simplu articulații rigide. De obicei, persoanele simptomatice cu OA genunchi vor avea o combinație de simptome. Genunchii rigizi împiedică adesea sarcinile funcționale zilnice, cum ar fi mersul pe jos, intrarea și ieșirea din baie sau mașină și punerea pantofilor .
ce se întâmplă în osteoartrita genunchiului?,
primul lucru pe care oamenii cred că, de obicei, atunci când thet cred că de artrita este „uzura”. Aceste două cuvinte simple pictează o imagine a unui proces de declin treptat al unei articulații afectate. Cercetări recente în procesul de artrita arată că de fapt acest punct de vedere al artritei nu este corect!Arthritis Research UK PROPUNE că, în schimb, ar trebui să ne gândim la artrită ca „lacrimă, flare și reparare”.articulația genunchiului este locul în care osul coapsei (femurul) se întâlnește cu osul tibiei (tibia). Aceasta este cea mai mare articulație a corpului și este suficient de puternică pentru a ne menține întreaga greutate corporală., Îmbinarea este capabilă să preia forțe semnificative sub sarcină atunci când se răsucește și se rotește în timpul activităților de zi cu zi. La sfârșitul fiecărui os avem un tip de cartilaj cunoscut sub numele de cartilaj hialin. componenta „lacrimă” a artritei se referă la defecitele mici care apar în această căptușeală specială care expune osul subiacent. Oamenii de multe ori cred că vârsta este cel mai mare factor în dezvoltarea acestor defecits cu toate acestea acest lucru este incorect! Problema este mult mai multifactorială decât asta.dezvoltarea acestor lacrimi se poate referi la:
1., Biomecanica-modul în care ne folosim articulațiile genunchiului poate fi un factor în dezvoltarea osteoartritei. Ocupațiile manuale mai grele au fost legate de o incidență mai mare a osteoartritei genunchiului.
2. Leziuni sau traume anterioare – o problemă anterioară cu articulația genunchiului, cum ar fi o ruptură a ligamentului sau o leziune meniscală, poate predispune la dezvoltarea osteoartritei.
3. Genetica-se crede că există factori genetici care predispun unii oameni la dezvoltarea osteoartritei.
4. Obezitatea – având un indice de masă corporală mai mare decât normal (IMC) este asociat cu osteoartrita la genunchi., Se crede că acest lucru se datorează „pornirii” inflamației de către un grup de mesageri chimici numiți adipokine. Aceste substanțe chimice sunt secretate de țesutul adipos (care avem tendința de a avea mai mult în țesuturile noastre moi jont dacă suntem supraponderali).
5. Fumatul-fumatul este legat de o sănătate precară a articulațiilor.componenta flare se referă la inflamația care apare în articulație atunci când este copleșită de o combinație a factorilor de mai sus.
reparația se referă la faptul că articulațiile au o capacitate inată de auto-reparare și încearcă să facă acest lucru în urma unui episod de fler.,următorul videoclip explică acest lucru într-un pic mai detaliat.osteoartrita este o afecțiune pe termen lung – de obicei se dezvoltă și evoluează foarte lent (există unele tipuri mai agresive care tind să afecteze persoanele mai tinere în cazul în care osteoartrita se dezvoltă rapid, dar acestea sunt excepțiile nu regula).la fel ca și în cazul altor afecțiuni pe termen lung, cum ar fi astmul sau diabetul, există măsuri care pot fi luate pentru a gestiona simptomele existente și modificările stilului de viață care pot fi făcute, care vor îmbunătăți în general simptomele.,din când în când, persoanele cu osteoartrită pot experimenta apariția simptomelor și pot necesita ajutor sau tratament suplimentar în aceste momente pentru a restabili lucrurile.principalele modalități de gestionare a simptomelor existente se referă la utilizarea medicamentelor, exerciții de întreținere și tehnici de stimulare a activității.scopul medicației în osteoartrită este de a vă minimiza experiența simptomelor durerii., Pentru unii oameni scufundare și în afară de ameliorarea durerii după cum este necesar este suficient pentru a face acest lucru, pentru alții un regim mai formal de a lua medicamente în mod regulat este necesar pentru a atinge acest obiectiv. Ghidul Național pentru utilizarea medicamentelor în osteoartrită sugerează că oamenii ar trebui să încerce să utilizeze paracetamol sau AINS în primă instanță. Deoarece ambele seturi de medicamente nu sunt potrivite pentru unii oameni, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce abordare este potrivită pentru dumneavoastră.iată un scurt videoclip care explică liniile directoare actuale pentru utilizarea medicamentelor în osteoartrită.,exercițiile de întreținere sunt concepute pentru a vă menține genunchiul puternic și pentru a vă deplasa bine, următoarele exerciții sunt probabil utile.tehnicile de stimulare a actvității sunt utile pentru a lua în considerare dacă:
nu sunteți în stare să finalizați activitățile care vă plac din cauza durerii
sau
puteți finaliza activitățile, dar suferiți pentru a face acest lucru câteva zile după aceea.ritmul implică ruperea activităților mai mari în bucăți mai mici pentru a vă atinge obiectivul. Videoclipul scurt de mai jos explică cum să vă ritmați activitățile.,
îmbunătățirea simptomelor existente
utilizarea strategiilor de management de mai sus pentru simptomele existente ar trebui să aibă efectul net de îmbunătățire a simptomelor existente.simptomele pot fi, de asemenea, îmbunătățite prin gândirea factorilor stilului de viață. Domeniile cheie în care schimbarea stilului de viață poate fi benefică pentru sănătatea articulațiilor sunt:
oprirea fumatului, scăderea în greutate și exercitarea regulată.
exercitarea în mod regulat sa dovedit a avea un efect puternic asupra capacității oamenilor de a funcționa cu artrită.,Iată două videoclipuri scurte despre motivul pentru care exercițiile fizice sunt bune pentru artrita și pentru a merge.aici, la serviciul MSK, desfășurăm grupuri de exerciții regulate pentru a ajuta oamenii să facă exerciții fizice pentru a-și îmbunătăți simptomele osteoartritei. Dacă sunteți interesat să participați, vă rugăm să discutați o recomandare MSK cu medicul dumneavoastră.dacă sunteți supraponderal, utilizarea unei diete controlate de calorii pentru a încerca să reduceți acest lucru s-a dovedit, de asemenea, că reduce simptomele artritei.renunțarea la fumat îmbunătățește nu numai sănătatea articulațiilor, ci va avea un impact pozitiv asupra aproape fiecărui sistem din organism.,pentru a afla mai multe despre efectul pozitiv pe care gestionarea stilului tău de viață îl poate avea asupra durerii tale, vizitează pagina noastră de stil de viață.
gestionarea erupțiilor cutanate
dacă prezentați o erupție de simptome, aceasta este de obicei legată de un episod de inflamație în articulație. Prin urmare, este obișnuit ca o erupție să dureze între 6 și 12 săptămâni. Dacă se luptă cu un episod acut este în valoare de vedere medicamente pe bază de opțiune pentru gestionarea acest lucru. Medicul dumneavoastră de familie vă poate prescrie un curs scurt de medicamente pentru a vă ajuta la apariția flăcării., De asemenea, trebuie să vă asigurați că urmați toate sfaturile noastre de mai sus cu privire la gestionarea simptomelor. Dacă sunteți și vă confruntați cu un episod acut foarte persistente o injecție cu corticosteroizi în comun poate fi de ajutor pentru a rezolva lucrurile în jos. Suntem bucuroși să vedem oameni pe o bază unu la unu pentru sfaturi în timpul unei perioade de flare up. Vă rugăm să discutați o sesizare MSK cu medicul dumneavoastră.înainte de a lua în considerare intervenția chirurgicală de înlocuire a articulațiilor, este important să fi încercat să optimizați tratamentul artritei dumneavoastră fără metode de tratament chirurgical., videoclipul scurt de mai jos discută importanța acestui lucru.
dacă să mergeți mai departe cu o înlocuire comună este o decizie importantă. NHS a dezvoltat un instrument pentru a vă ajuta să explorați problemele din jurul acestei decizii. Acest lucru poate fi accesat aici:
Osteoartrita de Genunchi comună instrument de decizie
Dacă doriți, pentru a discuta înlocuire de șold cu noi vă rugăm să discutați o MSK sesizare cu medicul de familie.Pentru a umple într-un Oxford genunchi Scor pentru a facilita evaluarea click aici.
Lasă un răspuns