fie că sunteți acasă sau pe drum, o durere în gât cicălitoare devine vechi rapid. Nu există nici un leac miracol pentru infecții virale, cum ar fi răceli care ar putea avea tuse, dar există unele remedii naturale care vă pot ajuta să calma o durere în gât, cel puțin temporar.
tuse umedă sau uscată?este important să se facă distincția între tuse umedă și uscată, deoarece acestea necesită diferite tipuri de tratament.,remediile ar trebui să calmeze iritarea pentru tuse uscată în cazul în care nu există expectorație.tratamentul pentru tuse umedă ar trebui să ajute la ameliorarea congestiei.majoritatea remediilor enumerate mai jos funcționează pentru ambele tipuri de tuse. Majoritatea folosesc ingrediente care sunt disponibile imediat, astfel încât acestea sunt convenabile atunci când călătoriți.
remedii naturale
hidratarea
starea hidratată este esențială, mai ales atunci când nu vă simțiți cel mai bine., Consumul de lichide atunci când aveți o tuse Rea ajută la reducerea inflamației, la ameliorarea uscăciunii și a iritației și la lichidarea secrețiilor, făcându-le mai ușor de expulzat. Băuturile calde sunt recomandate pentru tuse umedă, în timp ce tusea uscată necesită lichide foarte reci, care vor calma un gât inflamat.ridicarea ușoară a capului pe timp de noapte (prin utilizarea a două perne în loc de una, de exemplu), va ajuta mucusul să se scurgă mai ușor și să prevină apariția tusei nocturne cauzate de secrețiile care se acumulează în bronhii.,datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ghimbirul este excelent pentru calmarea tusei uscate încăpățânate și chiar ameliorarea durerii. Îndepărtați câteva bucăți de ghimbir tocat în apă rece sau caldă, în funcție de preferințele dvs. și de natura tusei. De asemenea, puteți profita de beneficiile altor ingrediente naturale și vă puteți oferi gargară cu apă sărată
gargară cu apă sărată rehidratează un gât uscat și vă ajută să expulzați secrețiile. Adăugați puțină sare (¼la ½ linguriță) la una sau două cești de apă și gargară., Aveți grijă să nu treceți peste bord cu sarea, deoarece prea mult vă poate irita gâtul.oțetul de cidru de mere este un remediu popular pentru tuse, care este administrat de obicei prin gargară. Pentru a face acest lucru, diluați puțin oțet cu apă proaspătă. Dacă sunteți curajos (sau dacă vă place gustul) puteți lua, de asemenea, o linguriță sau două în fiecare zi. Pentru a afla mai multe despre oțetul de cidru de mere, citiți articolul nostru despre beneficiile sale ascunse.unii spun că stocul de pui ajută la lichefierea mucusului și că are proprietăți antiinflamatorii., Dacă doriți să încercați acest remediu, mergeți la bulion de casă făcut din oase de pui și resturi de legume proaspete. Stocul cumpărat din magazin este puternic procesat și conține adesea cantități mari de zahăr adăugat, sare și alte ingrediente menite să sporească artificial aroma.multe plante medicinale sunt cunoscute ca având proprietăți benefice, inclusiv cimbru, un alt remediu natural bine cunoscut pentru durerile de gât. Faceți o perfuzie cu cimbru proaspăt sau uscat. Adăugarea unui anason puțin uscat va face o băutură și mai gustoasă., Se spune că rădăcina de Marshmallow și ulmul alunecos au, de asemenea, proprietăți medicinale. Acestea sunt disponibile ca ceaiuri din plante în majoritatea magazinelor alimentare naturale.mențineți nivelul de umiditate în sus împiedicați uscarea membranelor mucoase și iritarea și mai mare prin creșterea nivelului de umiditate din dormitorul dvs. cu un umidificator electric cald sau rece. Asigurați-vă că nivelul de umiditate nu depășește 50%. În caz contrar, căile respiratorii ar putea fi afectate de diverși alergeni care degradează calitatea aerului.,proprietățile calmante ale mierei sunt bine cunoscute și este probabil unul dintre cele mai populare remedii de la domiciliu. Unele studii au arătat că mierea este eficientă în reducerea simptomelor tusei. Puteți lua o linguriță de miere dreaptă sau o puteți amesteca într-o băutură fierbinte. Dar aveți grijă să nu consumați niciunul înainte de culcare—zahărul poate provoca insomnie, mai ales dacă aveți deja probleme cu somnul. Somnul este crucial pentru vindecare, deci este mai bine să evitați remedii care vă pot împiedica să obțineți restul de care aveți nevoie.,dacă sunteți într-adevăr congestionat, faceți o baie fierbinte sau inhalați aburul punând capul peste un bol umplut cu apă aproape fiartă. Aburul ajută la lichefierea secrețiilor, făcându-le mai ușor de expulzat și ameliorând simptomele tusei. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei esențial cu proprietăți calmante sau decongestionante, cum ar fi eucalipt, extract de geraniu, lavandă sau mentă.,
atunci Când pentru a vedea un medic
recomandarea generală este de a vedea un medic dacă prezentați unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- O tuse care persistă pentru mai mult de 10 zile
- Dificultăți de respirație
- febră sau durere
- Agravarea unei existente respiratorii problemă de sănătate
Dacă aveți nevoie pentru a merge la o clinica sau spital, să ia toate măsurile de precauție necesare pentru a reduce riscul de contaminare, inclusiv purta o mască care acoperă gura, spalat pe maini de multe ori, și tușind în escroc de brațul tău.
Lasă un răspuns