om du vill minska eller ta bort din Förkläde mage, har du flera alternativ.
tänk på att din övergripande hälsa är prioriteringen, och alla övningar eller matplaner bör fokusera på din allmänna välbefinnande. Det är omöjligt att upptäcka behandla ett förkläde Mage. De enda sätten att minska en är genom total viktminskning och kirurgiska/icke-kirurgiska alternativ.,
förlora vikt genom att utöva och äta hälsosamt
ibland övergripande viktminskning kommer att minska fettdepåer. Att prova detta tillvägagångssätt har den extra fördelen att stödja din övergripande hälsa.
om du planerar att attackera din Förkläde mage med kost och motion, kan du höra att svaret är att fokusera på magen crunches och sit-ups. Men medan dessa kan bidra till att stärka magmusklerna under, de kommer inte att göra ditt förkläde magen försvinner.
det beror på att det finns två lager fett i mageområdet (till skillnad från armar och ben som har en typ)., Medan kroppsfett lagras nära dina vitala organ är ett bra överlevnadsverktyg, betyder det att bukmusklerna är de svåraste att tona för många människor!
När du utför en sit-up arbetar du specifika bukmuskler. Medan musklerna själva kan utvecklas, kommer de fortfarande att vara omgivna av ett lager av fett.
istället för att fokusera på magen crunches, är den bästa typen av träningsplan för att minska ett förkläde mage en varierad som involverar övningar där du rör dig på alla möjliga sätt.,
äta hälsosam mat som är låga i kalorier samtidigt som du får i massor av varierad rörelse är ett bra sätt att förbättra utseendet på din Förkläde mage och övergripande hälsa.
kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar
det är viktigt att vara beredd att när du har gått ner i vikt och fett kan du fortfarande ha lite extra hud kvar. Motion och kost kan inte ta bort detta. Medan vissa individer kommer att ha mycket överflödig hud, kommer andra inte.
det finns kirurgiska och icke-kirurgiska alternativ tillgängliga för att hjälpa till med detta, men de är ofta kostsamma.,
Laser/CoolSculpting procedurer
Nonsurgiska procedurer som involverar lasrar kan säkert vara tilltalande om du letar efter lite hjälp att bli av med lite magefett.
de kan också användas för att ta bort fett i andra problemområden samtidigt och behöver inte bara fokusera på bukområdet. Observera dock att dessa förfaranden inte är lämpliga om du ammar eller har fetma eller vissa medicinska tillstånd.
Panniculectomy
detta kirurgiska ingrepp tar bort pannusen.,
Till skillnad från en tummy tuck, stramar en panniculectomy inte bukmusklerna genom att ta bort extra hud och fett, vilket kan resultera i ett smickrare bukområdet. En pannikulektomi kan dock kombineras med en bukplastik eller annan bukprocedur om så önskas.
en panniculectomy kan täckas av din sjukförsäkring om du uppfyller vissa kriterier, eftersom det inte allmänt anses vara en kosmetisk kirurgi. Med tanke på att en panniculectomy innebär operation måste du uppfylla vissa hälsostandarder innan det kan utföras.
Lämna ett svar