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Was ist Gonarthrose?

4.1 Millionen Menschen in England haben Arthrose (OA) des Knies. 18% der Bevölkerung im Alter von über 45 Jahren hat die Bedingung.

Arthritis Research UK legt nahe, dass nur 18% der Menschen mit Arthritis einen Pflegeplan haben, der ihnen bei der Behandlung ihrer Symptome hilft. Die suboptimale Behandlung von Arthrose ermöglicht es Menschen, unnötig an Symptomen zu leiden.,

Nicht jeder, der an Arthritis leidet, leidet unter Symptomen, aber diejenigen, die dies tun, können Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Mobilität und Funktion erfahren. Die Erfahrung von OA ist oft einzigartig für jeden Einzelnen.

Manche Menschen können nur Schmerzen haben, während andere einfach steife Gelenke haben können. Typischerweise haben symptomatische Menschen mit Knie-OA eine Kombination von Symptomen. Steife Knie behindern oft tägliche funktionelle Aufgaben wie Gehen, Ein-und Aussteigen aus dem Bad oder Auto und Anziehen von Schuhen .

Was passiert bei Kniearthrose?,

Das erste, was die Leute normalerweise denken, wenn thet denken von arthritis ist die „Abnutzung“. Diese zwei einfachen Wörter malen ein Bild von einem Prozess des allmählichen Rückgangs eines betroffenen Gelenks. Jüngste Forschungen zum Arthritis-Prozess zeigen, dass diese Ansicht von Arthritis eigentlich nicht korrekt ist!

Arthritis Research UK schlägt vor, dass wir stattdessen Arthritis als „Träne, Fackel und Reparatur“ betrachten sollten.

In Ihrem Kniegelenk trifft Ihr Oberschenkelknochen (Femur) auf Ihren Schienbeinknochen (Tibia). Dies ist das größte Gelenk des Körpers und ist stark genug, um unser gesamtes Körpergewicht zu halten., Das Gelenk ist in der Lage, beim Drehen und Drehen während der täglichen Aktivitäten erhebliche Kräfte unter Last zu nehmen. Am Ende jedes Knochens haben wir eine Art Knorpel, den hyalinen Knorpel.

Die „Tränenkomponente“ der Arthritis bezieht sich auf kleine Defizite, die in dieser speziellen Auskleidung auftreten, die den darunter liegenden Knochen freilegt. Die Leute denken oft, dass das Alter der größte Faktor bei der Entwicklung dieser Defizite ist, aber das ist falsch! Das Problem ist viel multifaktoriell als das.

Die Entwicklung dieser Tränen kann sich beziehen auf:

1., Biomechanik-Wie wir unsere Kniegelenke verwenden, kann ein Faktor bei der Entwicklung von Arthrose sein. Schwerere manuelle Berufe wurden mit einer höheren Inzidenz von Kniearthrose in Verbindung gebracht.

2. Vorherige Verletzung oder Trauma – ein vorheriges Problem mit dem Kniegelenk wie ein Bandriss oder Meniskusverletzung kann zur Entwicklung von Arthrose prädisponieren.

3. Genetik-Es wird angenommen, dass es genetische Faktoren gibt, die manche Menschen für die Entwicklung von Arthrose prädisponieren.

4. Adipositas-Mit einem höheren als normalen Body-Mass-Index (BMI) ist mit Arthrose im Knie verbunden., Es wird angenommen, dass dies auf das „Einschalten“ der Entzündung durch eine Gruppe chemischer Botenstoffe namens Adipokine zurückzuführen ist. Diese Chemikalien werden von Fettgewebe abgesondert (von dem wir bei Übergewicht eher in unseren Jont-Weichteilen haben).

5. Rauchen-Rauchen ist mit einer schlechten Gelenkgesundheit verbunden.

Die Flare-Komponente bezieht sich auf die Entzündung, die innerhalb des Gelenks auftritt, wenn sie von einer Kombination der oben genannten Faktoren überwältigt wird.

Die Reparatur bezieht sich auf die Tatsache, dass die Gelenke eine ungenügende Fähigkeit haben, sich selbst zu reparieren und dies nach einer Flair-Episode zu versuchen.,

Das folgende Video erklärt dies etwas ausführlicher.

Was kann ich gegen das Problem tun

Arthrose ist eine langfristige Erkrankung – sie entwickelt sich normalerweise sehr langsam und entwickelt sich sehr langsam (es gibt einige aggressivere Typen, die dazu neigen, jüngere Menschen zu betreffen, bei denen sich die Arthrose schnell entwickelt, aber dies sind die Ausnahmen nicht die Regel).

Genau wie bei anderen langfristigen Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes können Schritte zur Behandlung bestehender Symptome und Änderungen des Lebensstils unternommen werden, die im Allgemeinen die Symptome verbessern.,

Von Zeit zu Zeit können Menschen mit Arthrose aufflammen ihrer Symptome erleben und können zusätzliche Hilfe oder Behandlung zu diesen Zeiten benötigen, um die Dinge wieder nach unten zu setzen.

Verwalten bestehender Symptome

Die Hauptmethoden zur Verwaltung bestehender Symptome sind die Verwendung von Medikamenten, Wartungsübungen und Techniken zur Aktivitätssteigerung.

Das Ziel von Medikamenten bei Arthrose ist es, das Auftreten von Schmerzsymptomen zu minimieren., Für einige Menschen, die bei Bedarf in die Schmerzlinderung ein-und aussteigen, ist dies ausreichend, für andere ist ein formelleres Regime der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten erforderlich, um dieses Ziel zu erreichen. Nationale Leitlinien für die Verwendung von Medikamenten bei Arthrose schlagen vor, dass Menschen versuchen sollten, Paracetamol oder ein NSAID in erster Linie zu verwenden. Da beide Medikamente für manche Menschen ungeeignet sind, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, welcher Ansatz für Sie richtig ist.

Hier ist ein kurzes Video, in dem aktuelle Richtlinien für den Einsatz von Medikamenten bei Arthrose erläutert werden.,

Wartungsübungen sollen Ihr Knie stark halten und sich gut bewegen, die folgenden Übungen sind wahrscheinlich nützlich.

Actvity-Pacing-Techniken sind nützlich, um Folgendes zu berücksichtigen:

Sie können Aktivitäten, die Sie aufgrund von Schmerzen genießen, nicht abschließen

oder

Sie können Aktivitäten abschließen, leiden jedoch einige Tage später darunter.

Pacing beinhaltet das Aufteilen größerer Aktivitäten in kleinere Teile, um Ihr Ziel zu erreichen. Das kurze Video unten erklärt, wie Sie Ihre Aktivitäten zu beschleunigen.,

Verbesserung bestehender Symptome

Der Einsatz der oben genannten Managementstrategien für Ihre bestehenden Symptome sollte den Nettoeffekt haben, Ihre bestehenden Symptome zu verbessern.

Die Symptome können auch durch Nachdenken über Lebensstilfaktoren verbessert werden. Die Schlüsselbereiche, in denen eine Änderung des Lebensstils für die Gesundheit der Gelenke von Vorteil sein kann, sind:

Aufhören mit dem Rauchen, Abnehmen und regelmäßiges Training.

Regelmäßiges Training hat nachweislich einen starken Einfluss auf die selbst berichtete Fähigkeit der Menschen, mit Arthritis zu funktionieren.,Hier sind zwei kurze Videos, warum Bewegung gut für Ihre Arthritis ist und los geht.

Hier im MSK-Service führen wir regelmäßige Trainingsgruppen durch, um Menschen dabei zu helfen, ihre Arthrosesymptome zu verbessern. Wenn Sie an einer Teilnahme interessiert sind, besprechen Sie bitte eine MSK-Überweisung mit Ihrem Hausarzt.

Wenn Sie übergewichtig sind, wurde gezeigt, dass die Verwendung einer kalorienkontrollierten Diät, um dies zu reduzieren, auch Arthritis-Symptome reduziert.

Die Raucherentwöhnung verbessert nicht nur die Gesundheit der Gelenke, sondern wirkt sich auch positiv auf fast jedes System im Körper aus.,

Um mehr über die positiven Auswirkungen zu erfahren, die die Verwaltung Ihres Lebensstils auf Ihre Schmerzen haben kann, besuchen Sie unsere Lifestyle-Seite.

Verwalten von Aufflackern

Wenn bei Ihnen eine Reihe von Symptomen auftritt, hängt dies normalerweise mit einer Entzündungsepisode im Gelenk zusammen. Es ist daher üblich, dass ein Aufflammen zwischen 6 und 12 Wochen dauert. Wenn Sie mit einem Aufflackern zu kämpfen haben, sollten Sie Ihre medikamentenbasierte Option in Betracht ziehen, um dies zu verwalten. Ihr Hausarzt kann Ihnen eine kurze Medikation verschreiben, um beim Aufflammen zu helfen., Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie alle oben genannten Ratschläge in Bezug auf das Symptommanagement befolgen. Wenn Sie es sind und Sie eine sehr anhaltende Fackel erleben, kann eine Kortikosteroidinjektion in das Gelenk hilfreich sein, um die Dinge zu beruhigen. Wir freuen uns, Menschen auf einer Eins-zu-Eins-Basis für Beratung während einer Flare-up-Periode zu sehen. Bitte besprechen Sie eine MSK-Überweisung mit Ihrem Hausarzt.

Gelenkersatz bei Arthrose

Vor einer Gelenkersatzoperation ist es wichtig, dass Sie versucht haben, die Behandlung Ihrer Arthritis mit anderen chirurgischen Behandlungsmethoden zu optimieren., das kurze Video unten diskutiert die Bedeutung dieser.

Ob es zu einem Gelenkersatz kommt, ist eine große Entscheidung. Der NHS hat ein Tool entwickelt, mit dem Sie die Probleme rund um diese Entscheidung untersuchen können. Dies kann hier zugegriffen werden:

Knie Osteoarthritis Shared Decision Making tool

Wenn Sie Hüftersatz mit uns besprechen möchten, besprechen Sie bitte eine MSK-Überweisung mit Ihrem GP.To füllen Sie einen Oxford Knie Score aus, um Ihre Bewertung zu erleichtern Klicken Sie hier.