Diabetes und Cholesterin

Ein hoher Cholesterinspiegel kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall haben

Es ist jedoch das Gleichgewicht des Cholesterinspiegels, das ein besserer Indikator ist Herzgesundheit und es ist das Gleichgewicht des Cholesterins, das Ihre Ärzte berücksichtigen sollten, bevor Sie die Behandlung beraten.

Änderungen des Lebensstils und Statine werden häufig verwendet, um hohe Cholesterinspiegel zu senken.,

Während der Cholesterinspiegel aus einer Reihe von Gründen ansteigen kann, ist ein hoher Cholesterinspiegel über einen Zeitraum von Jahren oft mit einem höheren Risiko für gesundheitliche Probleme verbunden.

Zu niedriger Cholesterinspiegel kann gefährlicher sein als zu hoher Cholesterinspiegel.

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine Art Blutfett (Blutfett), das die Membran jeder Körperzelle bildet., Cholesterin wird im Blut durch Proteine namens Lipoproteine transportiert und diese werden gemessen, wenn Sie einen Cholesterintest haben

Dies sind:

• High Density Lipoprotein (HDL)
• Low Density Lipoprotein (LDL)

LDL wird oft als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet, da sich diese Form von Cholesterin in Blutgefäßen ansammeln kann.

HDL wird oft als „gutes Cholesterin“ bezeichnet, da es hilft, überschüssiges LDL aus dem Blut zu entfernen.,

Während LDL als schlechtes Cholesterin bezeichnet werden kann, wird es für den Körper benötigt und ist normalerweise gesund, solange es durch einen ausreichenden HDL-Spiegel im Gleichgewicht gehalten wird.

Triglyceride sind eine andere Form von Blutfett (Blutfett) und werden auch gemessen, wenn ein Cholesterintest durchgeführt wird.

Gesamtcholesterin ist die Zahl aller verschiedenen Blutfette, die zusammen addiert werden.

Das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL wird durch Dividieren der Gesamtcholesterinzahl durch die HDL-Zahl genommen. Dies bietet einen zuverlässigeren Indikator für die Herzgesundheit als die Gesamtcholesterin-oder LDL-Werte.,

• Unausgewogener Cholesterinspiegel (Dyslipidämie)
• Zu hohe Triglyceridspiegel (Hypertriglyceridämie)

Cholesterinziele für Menschen mit Diabetes

NICE gibt keine Zielcholesterinwerte für Menschen mit Diabetes mehr an. Ihre Ärzte verwenden einen Taschenrechner namens QRISK2, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen anhand einer Reihe von Faktoren wie Alter, BMI, Geschlecht, Blutdruck, Cholesterinspiegel und welche Art von Diabetes Sie haben.,

Wenn Sie eine allgemeine Anleitung möchten, wie gesund Ihr Cholesterinspiegel ist, finden Sie Ihr Gesamtcholesterin-zu-HDL-Verhältnis heraus

Um dies zu finden, nehmen Sie Ihre Gesamtcholesterinzahl und dividieren Sie sie durch Ihre HDL-Zahl. Ein Ergebnis von weniger als vier ist gesund.,

Symptome eines hohen Cholesterinspiegels

Ein hoher Cholesterinspiegel weist normalerweise keine Symptome auf, jedoch entwickeln Menschen mit hohem oder unausgewogenem Cholesterinspiegel über mehrere Jahre eher Probleme Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und periphere arterielle Erkrankungen (PAD)

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel?,kann hervorgerufen werden durch:

• Kalorienreiche Ernährung
• Kohlenhydratreiche Ernährung
• Geringe körperliche Aktivität
• Fettleibigkeit
• Rauchen
• Hoher Alkoholkonsum

Hohe Cholesterinwerte können ebenfalls folgende Folgen haben:

• Hypothyreose-eine unteraktive Schilddrüse
• Nierenerkrankung
• Leber krankheit
• Familiäre Hypercholesterinämie-eine genetische Erkrankung, die etwa 1 von 500 Menschen betrifft

Ernährung und Cholesterin

In der Vergangenheit wurde Fett für hohe Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen verantwortlich gemacht.,

Während einige fetthaltige Lebensmittel wie Chips, Chips, Pizza und Kuchen ungesund sind, sind sie sowohl kohlenhydratreiche als auch fettreiche Lebensmittel.

Wenn Sie gesunde Fette haben und eine kohlenhydratarme Diät einhalten, haben Sie wahrscheinlich einen so guten oder besseren Cholesterinspiegel und eine bessere Herzgesundheit als eine fettarme Diät.

Gesunde Fette stammen aus natürlichen Quellen und werden minimal verarbeitet, wie Avocado, Olivenöl, unverarbeitetes Fleisch, fettiger Fisch, Vollmilchprodukte, Nüsse.

Wie oben erwähnt, deutet ein höherer Gesamtcholesterinspiegel nicht unbedingt auf einen ungesunden Cholesterinspiegel hin., Schauen Sie sich also bei der Überprüfung Ihres Cholesterinspiegels das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL an.

Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind besonders gut darin, den HDL-Cholesterinspiegel (gut) zu erhöhen.

Für eine leicht zu befolgende Anleitung zu gesunder Ernährung mit Diabetes schließen Sie sich dem Low-Carb-Programm

Diagnose eines hohen Cholesterinspiegels

Ein Cholesterintest, der Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin, Nicht-HDL-Cholesterin und Triglyceridspiegel misst, sollte mindestens einmal jährlich für Menschen mit Diabetes durchgeführt werden.

Es ist schwieriger, LDL-Cholesterin zu messen, und so wird Nicht-HDL-Cholesterin verwendet, anstatt eine direkte LDL-Messung zu erhalten.,

Behandlung von hohem Cholesterinspiegel

Wenn sich herausstellt, dass Ihr Cholesterinspiegel zu hoch und ungesund ausbalanciert ist, rät Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, Ihre Ernährung zu ändern und mehr körperliche Bewegung zu unternehmen. Sie können Ihnen auch Statine anbieten.

Versuchen Sie, alle Fertiggerichte zu reduzieren, die Sie möglicherweise haben, und haben Sie nach Möglichkeit hausgemachte oder hausgemachte Speisen.

Erwägen Sie die Verwendung der Plattenmethode, um sicherzustellen, dass Sie über geeignete Portionsgrößen verfügen und genügend Gemüse erhalten.,

Kohlenhydratarme und ketogene Diäten sorgen für ein gesünderes Cholesteringleichgewicht.

Wenn Sie Hilfe bei der Änderung Ihrer Ernährung benötigen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Ernährungsberater.

Regelmäßige Bewegung wird ebenfalls empfohlen. Sie sollten mindestens fünf Mal pro Woche 30 Minuten oder mehr körperlicher Aktivität widmen.

Wenn Sie rauchen, ist es sehr vorteilhaft, mit dem Rauchen aufzuhören, um das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu senken. Statine werden oft Erwachsenen mit Diabetes und hohem Cholesterinspiegel angeboten.

Brauche ich Tabletten (Statine) für hohen Cholesterinspiegel?,

NICE empfiehlt generell, dass Menschen mit einem 10% oder höheren Risiko, innerhalb der nächsten 10 Jahre an Herzerkrankungen zu erkranken, Statine einnehmen.

Diese Wahrscheinlichkeit wird vom QRISK2-Rechner ermittelt, den Ärzte verwenden.,

Für Menschen mit Diabetes empfiehlt NICE:

• Erwägen Sie eine Statinbehandlung für alle Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes
• Bieten Sie jedem mit Typ-2-Diabetes mit einem 10% oder höheren Risiko an, in den nächsten 10 Jahren eine Herzerkrankung zu entwickeln

Die Anfangsdosis von Statinen sollte Atorvastatin 20 mg betragen, es sei denn, dies wird vom Patienten nicht toleriert.

Statine verhindern nachweislich ein großes Herzereignis bei etwa 1 von 100 Personen, die die Tabletten 3 Jahre lang einnehmen., Statine können bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Muskelkater, Kopfschmerzen oder Gedächtnisstörungen verursachen.

Wenn Nebenwirkungen auftreten sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie Nebenwirkungen von Statinen haben, sollten diese verschwinden, sobald Sie die Einnahme abbrechen.

Ob Sie Statine einnehmen, sollte eine Vereinbarung zwischen Ihnen und Ihrem Arzt sein und Sie haben das Recht, das Angebot zur Einnahme von Statinen anzunehmen oder abzulehnen.,

Vorbeugung von hohem Cholesterinspiegel

Nach einer gesunden Ernährung, die nicht übermäßig auf verarbeitete Lebensmittel angewiesen ist, und regelmäßiges Training verringert das Risiko eines zu hohen Cholesterinspiegels und kommt Ihrer Gesundheit im Allgemeinen zugute.

Wo kann ich mehr erfahren?