su niño no irá a la cama

la dilación a la hora de acostarse explicada

La dilación a la hora de acostarse es una estratagema común de los niños pequeños., Cuantos más niños criamos, más observamos que los niños hacen lo que hacen para satisfacer sus necesidades. A menos que estén enojados o tengan una relación distante entre padres e hijos, los niños no usan tácticas para acostarse deliberadamente para molestar a los padres. Hay tres razones por las que un niño pequeño no se va a la cama: miedo de ir a dormir, no querer estar separado de los padres y querer más «tiempo de calidad» con sus padres. Debido a los estilos de vida cambiantes, las horas de cama rígidas no son tan comunes o tan realistas como solían ser.,

hace Décadas, cuando la mayoría de las familias vivían en las zonas rurales, la familia se levantó temprano, trabajaron juntos la mayor parte del día, y se fue a la cama temprano en la noche. Debido a que los padres de hoy en día están tan ocupados y a menudo no tienen mucho tiempo con sus hijos durante el día, los niños ponen su oferta en el prime time con mamá y papá por la noche. La hora antes de acostarse puede ser el único momento durante todo el día en que su pequeño tiene su atención enfocada., Incluso si su niño pequeño no va a ir a la cama cuando le gustaría que, relajarse y disfrutar con ellos tanto como pueda. Desafortunadamente, esto es difícil para los padres, ya que al final de la noche los niños están cansados y no es lo más divertido para estar con, usted está cansado, y le gustaría un poco de tiempo de pareja o tiempo solo para usted.

cambios familiares

Los niños son especialmente propensos a posponer la hora de dormir después de un trastorno familiar, como la llegada de un nuevo bebé, el cambio de guardería o cuidadores, o uno o ambos padres que regresan de un viaje., Es poco probable que su hijo esté siendo terco o desobediente. Lo más probable es que su hijo solo esté pescando para pasar más tiempo con usted. Tome esto como un cumplido, sin embargo, llega un punto en el que su hijo necesita ir a la cama y necesita algo de tiempo para usted.

¿Qué Se Puede Hacer Cuando el Niño no quiere Ir a la Cama

el Sueño no es un estado puede forzar a un niño. Naturalmente, debe superar al niño., Aquí hay algunas sugerencias para crear un ambiente que induce al sueño para ayudar a relajar a su hijo despierto y ahorrar algo de tiempo de noche para usted.

1. Use un despertador o un zumbador de estufa para indicar » hora de acostarse en cinco minutos.»O, use un temporizador de huevo:» cuando toda la arena golpea el fondo, las luces deben APAGARSE.»Su hijo puede cansarse de ver caer la arena.

2. Comience el ritual antes de acostarse, digamos alrededor de las 7: 00 p. m.evite actividades como la lucha libre y el juego emocionante después de esta hora.,

3. Desarrolle un ritual consistente a la hora de acostarse, como un baño caliente, un masaje en la espalda, una historia relajante y disminuya gradualmente las luces. De hecho, uno de los padres puede atenuar gradualmente las luces a medida que el otro padre está relajando al niño. Cualquiera que sea el padre que no levante a los niños y se vaya por la mañana debe ser el que ponga a los niños en la cama por la noche.

4. Prueba el juego de frotar la espalda., «Plante un jardín» en la espalda de su hijo usando diferentes toques para diferentes alimentos que su hijo seleccione. Aligere gradualmente su trazo a medida que suaviza el jardín.

5. Acuéstese con su hijo mientras lee la historia y permanezca allí hasta que esté profundamente dormido.tenga una grabación de audio continua de los cuentos favoritos de su hijo para dormir. Estos se pueden usar si no puede hacer el ritual completo esa noche.

6. Si su hijo sigue postergando, elija cuentos para dormir que le gusten, que no le importen leerlos una y otra vez., Espere que su hijo se implore » léalo de nuevo.»Elija libros que enfaticen los sonidos que son repetitivos, que riman, que reconfortan, y que arrullan. Inventa tus propias historias. Una historia que hizo dormir a muchos de nuestros pequeños procrastinadores de la hora de dormir les contaba historias de peces de mi infancia pasada: «cogí un pez, dos peces, tres peces Usually» por lo general por veinte peces, uno de ellos estaría dormido.

7. Vean un video juntos. En las noches en que se siente bajo de paciencia, los videos pueden ser útiles para calmar al niño que lucha contra el sueño o para pacificar el procrastinador de la hora de acostarse., Elija un video calmante que puedan disfrutar juntos. Luego pueden acurrucarse juntos, dándole a su hijo cercanía a la hora de acostarse sin gastar mucha energía. Muchas noches cuando Matthew tenía tres o cuatro años, nos acurrucamos juntos en una bolsa de frijoles y se quedó dormido con la dama y el vagabundo.

8. A veces, un niño pequeño no se va a la cama porque no está realmente cansado. Proporcionar una hora o dos de ejercicio al aire libre puede cansarlo y prepararlo para relajarse a medida que se acerca la hora de acostarse.

la forma en que su hijo se acuesta es más importante que cuando se acuesta., Si usted es una familia ocupada y no tiene mucho tiempo con su hijo durante el día, una hora de acostarse más tarde puede ser más realista. Sin embargo, a los niños les va mejor cuando tienen horarios de cama constantes.

me lleva una hora acostar a nuestro niño de cuatro años. Finalmente se va a dormir, pero a esta hora Estoy demasiado agotado para hacer otra cosa.

Obtener detrás de los ojos cansados de su hijo. Primero, tome el apego de su hijo a la hora de acostarse como un cumplido. Le gusta estar contigo y no quiere renunciar a las Delicias del día.

considere si su hijo necesita más rituales de apego durante el día. Los niños parecen reconocer el beneficio de una cierta cantidad de tiempo de contacto Cada día para prosperar., Aprenden muy rápidamente que la hora de acostarse les da esta oportunidad. Trate de darle a su hijo la atención que anhela durante el día y cuando lo arrope en la cama.

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El Dr. Sears, o el Dr. Bill, como lo llaman sus «pequeños pacientes», ha estado asesorando a padres ocupados sobre cómo criar familias más saludables durante más de 40 años., Recibió su formación médica en el Hospital Infantil de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston y en el Hospital para niños enfermos en Toronto, el hospital Infantil más grande del mundo, donde fue Jefe Adjunto de la unidad de cuidados intensivos neonatales antes de servir como jefe de Pediatría en el Toronto Western Hospital, un hospital docente de la Universidad de Toronto. Se ha desempeñado como profesor de Pediatría en la Universidad de Toronto, la Universidad de Carolina del Sur, La Facultad de Medicina de la Universidad Del Sur de California y la Universidad de California: Irvine., Como padre de 8 hijos, entrenó deportes de Pequeñas Ligas durante 20 años, y junto con su esposa Martha ha escrito más de 40 libros más vendidos e innumerables artículos sobre nutrición, crianza y envejecimiento saludable. Se desempeña como consultor de salud para revistas, televisión, radio y otros medios, y su AskDrSears.com el sitio web es uno de los sitios de salud y crianza más populares. El Dr. Sears ha aparecido en más de 100 programas de televisión, incluyendo 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View y Dr. Phil, y apareció en la portada de la revista TIME en mayo de 2012., Es conocido por su enfoque de la salud familiar hecho por la ciencia, simple y divertido.

el 8 de septiembre de 2020 16 de septiembre de 2020 Dr. Bill Sears