mitt barn kommer inte att gå till sängs
min fyraåriga tänker på hundra ursäkter vid läggdags, från ett glas vatten till en sista kyss, till boogie män i garderoben. Var ska jag dra linjen när mitt barn inte går och lägger sig?
läggdags förhalning förklaras
förhalning vid sänggåendet är en vanlig knep för små barn., Ju fler barn vi uppfostrade, desto mer observerade vi att barn gör vad de gör för att möta deras behov. Om de inte är arg eller har en avlägsen förälder-barn relation, barn använder inte läggdags ploys avsiktligt att irritera föräldrar. Det finns tre anledningar till varför ett barn inte kommer att gå och lägga sig: rädsla för att gå och lägga sig, inte vill skiljas från föräldrarna och vilja ha mer ”kvalitetstid” med sina föräldrar. På grund av förändrade livsstilar är styva bedtimes inte lika vanliga eller så realistiska som de brukade vara.,
årtionden sedan, när de flesta familjer bodde i landsbygdsmiljöer, gick familjen upp tidigt, arbetade tillsammans större delen av dagen och gick till sängs tidigt på kvällen. Eftersom dagens föräldrar är så upptagna och ofta inte har mycket tid med sina barn under dagen, lägger barnen sitt bud på prime time med mamma och pappa på natten. Den före-säng timme kan vara den enda tiden under hela dagen din lilla har din fokuserade uppmärksamhet., Även om ditt barn inte kommer att gå till sängs när du vill att de ska, slappna av och njuta av det med dem så mycket du kan. Tyvärr är det svårt för föräldrarna, eftersom barnen i slutet av kvällen är trötta och inte det roligaste att vara med, du är trött och du vill ha ett par gånger eller tid bara för dig själv.
Familjeförändringar
barn är särskilt benägna att förhala sängtider efter en familj upprörd, såsom ankomsten av en ny baby, byte av daghem eller vårdgivare, eller en eller båda föräldrarna återvänder från en resa., Det är osannolikt att ditt barn är envis eller olydig. Troligtvis är ditt barn bara mete för mer tid med dig. Ta detta som en komplimang, men det når en punkt när ditt barn behöver gå och lägga sig och du behöver lite tid för dig själv.
vad du kan göra när barn inte går och lägger sig
sömn är inte ett tillstånd som du kan tvinga ett barn till. Det måste naturligtvis övervinna barnet., Här är några förslag på att skapa en sömninducerande miljö för att hjälpa till att avveckla ditt vakna barn och spara lite kvällstid för dig själv.
- använd en väckarklocka eller spis summer för att signalera ”läggdags i fem minuter.”Eller använd en äggtimer:” när all sand träffar botten måste lamporna gå ut.”Ditt barn kan tröttna på att se sanden falla.
2. Börja läggdags ritual tidigare, säg runt 7: 00 pm undvika aktiviteter som brottning och spännande spel efter denna tid.,
3. Utveckla en konsekvent läggdags ritual, såsom ett varmt bad, en rygg gnugga, en lugnande historia, och gradvis dämpa belysningen. Faktum är att en förälder gradvis kan dämpa lamporna som den andra föräldern avvecklar barnet. Oavsett vilken förälder inte får barnen upp och gå på morgonen bör vara en att sätta barnen till sängs på natten.
4. Prova back rub spelet., ”Plantera en trädgård” på ditt barns rygg med olika handen för olika livsmedel som ditt barn väljer. Gradvis lätta din stroke när du släpper ut trädgården.
5. Ligga ner med ditt barn när du läser historien och stanna där tills hon sover.
har en kontinuerlig ljudinspelning av ditt barns favorit godnattsagor. Dessa kan användas om du inte kan göra hela ritualen den natten.
6. Om ditt barn fortfarande förhala, välj godnattsagor som du gillar, de du inte har något emot att läsa om och om igen., Förvänta ditt barn att vädja ” läs det igen.”Välj böcker som betonar ljud som är repetitiva, rimmande, tröstande och lulling. Gör upp dina egna historier. En historia som fick många av våra små bedtime procrastinators att sova berättade för dem fiskhistorier från mitt barndoms förflutna: ”Jag fångade en fisk, två fiskar, tre fiskar …” vanligtvis med tjugo fiskar, en av dem skulle sova.
7. Titta på en video tillsammans. På nätter när du känner dig låg på tålamod, videor kan vara till hjälp för att avveckla barnet som kämpar sömn eller att lugna läggdags procrastinator., Välj en lugnande video som du kan njuta av tillsammans. Då kan du gosa upp tillsammans, vilket ger ditt barn läggdags närhet utan att förbruka mycket energi. Många nätter när Matthew var tre till fyra år gammal snugglade vi ihop i en bönaväska och han slumrade till Dam och luffare.
8. Ibland ett barn kommer inte att gå till sängs eftersom de inte är riktigt trött. Att ge en timme eller två av utomhus motion kan trötta ut honom och ställa honom att koppla av som läggdags närmar sig.
hur ditt barn går och lägger sig är viktigare än när han går och lägger sig., Om du är en upptagen familj och inte har mycket tid med ditt barn under dagen, kan en senare läggdags vara mer realistisk. Men barn gör bättre när de har konsekvent bedtimes.
”Tuck mig in, Pappa”
små sinnen är i ett mottagligt tillstånd vid sänggåendet. Bedtime berättelser kan reflektera över dagen och prydligt stoppa i lite undervisning. Din uppväxt år kan göra några bra historier. Omge ditt barn med trevliga tankar och beundransvärda värden som de glida iväg för att sova., Gör denna natt efter natt och dessa bitar av visdom kommer att arkiveras bort i deras bibliotek av erfarenheter. År senare kommer dessa bedtime lektioner att vara ett viktigt inflytande i hans eller hennes liv. Bedtime böner är en tidskrämd tradition. De är effektiva för att utjämna livets rynkor och för att vidarebefordra föräldravärden och övertygelser.
ett ord av råd: även om deras ögon stänger, är barnens öron mycket angelägna om att följa en historia. En sjuårig vän till oss instruerar sin mamma att ” fortsätta läsa-Jag kan fortfarande höra dig även när jag sover.,”
det tar mig en timme att lägga vår fyraåring till sängs. Hon går äntligen och lägger sig, men vid den här tiden är jag för utmattad för att få något annat gjort.
Få bakom ditt barns trötta ögon. Ta först ditt barns bedtime-bilaga till dig som en komplimang. Hon gillar att vara med dig och vill inte ge upp dagens läckerheter.
Tänk på om ditt barn behöver fler fästritualer under dagen. Barn verkar känna igen nyttan av en viss beröringstid varje dag för att trivas., De lär sig mycket snabbt att sänggåendet ger dem denna möjlighet. Försök att ge ditt barn den uppmärksamhet hon längtar efter under dagen och när du stoppar henne i sängen.
för sömnrelaterade ämnen besök vår hemsida eller läs Baby Sleep Book: The Complete Guide to a Good night ’ s Rest for the Whole Family
Dr.Sears, eller Dr. Bill som hans ”lilla patienter” kallar honom, har rått upptagna föräldrar om hur man höjer hälsosammare familjer i över 40 år., Han fick sin läkarutbildning vid Harvard Medical School barnsjukhus i Boston och sjukhuset för sjuka barn i Toronto, världens största barnsjukhus, där han var biträdande ward chef för den nyfödda intensivvårdsavdelningen innan han tjänstgjorde som chef för pediatrik vid Toronto Western Hospital, ett undervisningssjukhus vid University of Toronto. Han har tjänstgjort som professor i pediatrik vid University of Toronto, University of South Carolina, University of Southern California School of Medicine och University of California: Irvine., Som far till 8 barn coachade han Little League sports i 20 år, och tillsammans med sin fru har Martha skrivit mer än 40 bästsäljande böcker och otaliga artiklar om näring, föräldraskap och hälsosam åldrande. Han fungerar som hälsokonsult för tidningar, TV, radio och andra medier, och hans AskDrSears.com webbplats är en av de mest populära hälsa och föräldraskap platser. Dr Sears har medverkat på över 100 tv-program, inklusive 20/20, Good Morning America, Oprah i Dag, Utsikten, och Dr Phil, och var med på omslaget av TIME Magazine i Maj 2012., Han är känd för sin science-made-simple-and-fun inställning till familjens hälsa.
Lämna ett svar