Mon Enfant de ne pas Aller au Lit
Mon quatre-ans pense à une centaine d’excuses au coucher, à partir d’un verre d’eau pour un dernier baiser, boogie hommes dans le placard. Où dois-je tracer la ligne quand mon enfant ne va pas au lit?
explication de la Procrastination au coucher
La procrastination au coucher est un stratagème courant chez les jeunes enfants., Plus nous élevions d’enfants, plus nous observions que les enfants faisaient ce qu’ils faisaient pour répondre à leurs besoins. À moins d « être en colère ou d » avoir une relation parent-enfant éloignée, les enfants n » utilisent pas délibérément des stratagèmes pour ennuyer les parents. Il y a trois raisons pour lesquelles un enfant en bas âge n’ira pas au lit: la peur d’aller dormir, ne pas vouloir être séparé de ses parents et vouloir plus de « temps de qualité” avec ses parents. En raison de l’évolution des modes de vie, les heures de coucher rigides ne sont pas aussi courantes ou aussi réalistes qu’auparavant.,
Il y a des décennies, lorsque la plupart des familles vivaient en milieu rural, la famille se levait tôt, travaillait ensemble la majeure partie de la journée et se couchait ensemble tôt le soir. Parce que les parents d’aujourd’hui sont tellement occupés et n’ont souvent pas beaucoup de temps avec leurs enfants pendant la journée, les enfants mettent leur offre pour une heure de grande écoute avec maman et papa le soir. L’heure avant le coucher peut être le seul moment de toute la journée où votre tout-petit a votre attention concentrée., Même si votre tout-petit n’ira pas au lit quand vous le souhaitez, détendez-vous et profitez-en avec eux autant que vous le pouvez. Malheureusement, c’est difficile pour les parents, car en fin de soirée, les enfants sont fatigués et pas le plus amusant d’être avec, vous êtes fatigué, et vous aimeriez un peu de temps ou de temps juste pour vous-même.
changements familiaux
Les enfants sont particulièrement enclins à retarder l’heure du coucher suite à un bouleversement familial, comme l’arrivée d’un nouveau bébé, le changement de garderie ou de soignant, ou l’un ou les deux parents revenant d’un voyage., Il est peu probable que votre enfant soit têtu ou désobéissant. Très probablement, votre enfant pêche juste pour plus de temps avec vous. Prenez cela comme un compliment, mais il atteint un point où votre enfant a besoin d’aller au lit et vous avez besoin de temps pour vous-même.
Ce que Vous Pouvez Faire Lorsque l’Enfant de ne pas Aller au Lit
Sommeil n’est pas un état, vous pouvez forcer un enfant. Il doit naturellement dépasser l’enfant., Voici quelques suggestions sur la création d’un environnement propice au sommeil pour aider votre enfant éveillé à se détendre et à gagner du temps en soirée.
- utilisez un réveil ou une sonnerie de poêle pour signaler « l’heure du coucher en cinq minutes. »Ou, utilisez un minuteur: » lorsque tout le sable touche le fond, les lumières doivent s’éteindre. »Votre enfant peut être fatigué de regarder le sable tomber.
2. Commencez le rituel du coucher plus tôt, disons vers 19h00 évitez les activités telles que la lutte et le jeu passionnant après cette heure.,
3. Développez un rituel du coucher cohérent, tel qu’un bain chaud, un frottement du dos, Une histoire apaisante et atténuez progressivement les lumières. En fait, un parent peut progressivement obscurcir les lumières pendant que l’autre parent enroule l’enfant. Quel que soit le parent qui ne lève pas les enfants le matin, c’est lui qui devrait les mettre au lit la nuit.
4. Essayez le jeu de massage du dos., « Plantez un jardin » sur le dos de votre enfant en utilisant différentes touches pour différents aliments que votre enfant sélectionne. Allégez progressivement votre trait en lissant le jardin.
5. Allongez – vous avec votre enfant pendant que vous lisez l’histoire et restez là jusqu’à ce qu’elle soit endormie.
ayez un enregistrement audio continu des histoires préférées de votre enfant au coucher. Ceux-ci peuvent être utilisés si vous êtes incapable de faire le rituel complet cette nuit-là.
6. Si votre enfant tergiverse encore, Choisissez des histoires au coucher que vous aimez, celles qui ne vous dérangent pas de lire encore et encore., Attendez-vous à ce que votre enfant plaide » relisez-le. »Choisissez des livres qui mettent l’accent sur des sons répétitifs, rimés, réconfortants et bercants. Inventez vos propres histoires. Une histoire qui a fait dormir beaucoup de nos petits procrastinateurs au coucher leur racontait des histoires de poissons de mon passé d’enfance:” j’ai attrapé un poisson, deux poissons, trois poissons. » habituellement par vingt poissons, l’un d’eux dormait.
7. Regardez une vidéo ensemble. Les nuits où vous vous sentez à court de patience, les vidéos peuvent être utiles pour calmer l’enfant qui lutte contre le sommeil ou pour apaiser le procrastinateur du coucher., Choisissez une vidéo apaisante que vous pouvez apprécier ensemble. Ensuite, vous pouvez vous blottir ensemble, donnant à votre enfant la proximité du coucher sans dépenser beaucoup d’énergie. Plusieurs nuits quand Matthew avait trois à quatre ans, nous nous sommes blottis ensemble dans un sac de haricots et il s’est assoupi pour Lady and The Tramp.
8. Parfois, un enfant en bas âge n’ira pas au lit parce qu’il n’est pas vraiment fatigué. Fournir une heure ou deux d’exercice en plein air peut le fatiguer et le mettre en place pour se détendre à l’approche du coucher.
la façon dont votre enfant va au lit est plus importante que lorsqu’il va au lit., Si vous êtes une famille occupée et que vous n’avez pas beaucoup de temps avec votre enfant pendant la journée, un coucher plus tard peut être plus réaliste. Pourtant, les enfants font mieux quand ils ont des heures de coucher cohérentes.
« Tuck-moi, Papa”
Peu d’esprits sont dans un état réceptif à l’heure du coucher. Les histoires au coucher peuvent réfléchir sur la journée et bien ranger un peu d’enseignement. Vos années de croissance peuvent faire de belles histoires. Entourez votre enfant de pensées agréables et de valeurs admirables alors qu’il s’endort., Faites cette nuit après nuit et ces morceaux de sagesse seront rangés dans leur bibliothèque d’expériences. Des années plus tard, ces leçons au coucher seront une influence importante dans sa vie. Les prières au coucher sont une tradition séculaire. Ils sont efficaces pour lisser les rides de la vie et pour transmettre les valeurs et les croyances parentales.
un conseil: Même si leurs yeux se ferment, les oreilles des enfants ont très envie de suivre une histoire. Un de nos amis de sept ans demande à sa mère de « continuer à lire – je peux toujours vous entendre même quand je dors.,”
Il me faut une heure pour mettre nos quatre-année-vieux de lit. Elle s’endort enfin, mais à ce moment-là, je suis trop épuisé pour faire quoi que ce soit d’autre.
passez derrière les yeux fatigués de votre enfant. Tout d’abord, prenez l’attachement de votre enfant au coucher pour vous comme un compliment. Elle aime être avec vous et ne veut pas abandonner les délices de la journée.
considérez si votre enfant a besoin de plus de rituels d’attachement pendant la journée. Les enfants semblent reconnaître l’avantage d’une certaine quantité de temps tactile chaque jour afin de s’épanouir., Ils apprennent très vite que l’heure du coucher leur donne cette opportunité. Essayez de donner à votre enfant l’attention dont elle a besoin pendant la journée et lorsque vous la rentrez dans son lit.
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Le Dr Sears, ou le Dr Bill comme l’appellent ses « petits patients”, conseille les parents occupés sur la façon d’élever des familles en meilleure santé depuis plus de 40 ans., Il a reçu sa formation médicale à L’hôpital pour enfants de la Harvard Medical School à Boston et à L’hôpital pour Enfants Malades de Toronto, le plus grand hôpital pour enfants au monde, où il a été chef de service adjoint de l’Unité de soins intensifs pour nouveau-nés avant d’occuper le poste de chef de pédiatrie à L’Hôpital Il a été professeur de pédiatrie à L’Université de Toronto, à L’Université de Caroline du Sud, à la Faculté de Médecine de L’Université de Californie du Sud et à L’Université de Californie à Irvine., En tant que père de 8 enfants, il a entraîné Little League sports pendant 20 ans, et avec sa femme Martha a écrit plus de 40 livres à succès et d’innombrables articles sur la nutrition, la parentalité et le vieillissement en bonne santé. Il est consultant en santé pour les magazines, la télévision, la radio et d’autres médias, et son AskDrSears.com le site web est l’un des sites de santé et de parentalité les plus populaires. Dr. Sears est apparu sur plus de 100 programmes de télévision, y compris 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View, et Dr.Phil, et a été présenté sur la couverture de TIME Magazine en mai 2012., Il est connu pour son approche simple et amusante de la santé familiale.
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