DIET (Čeština)

7 jídel denně. Přes 10 liber jídla. A musel bych předpokládat, mnoho výletů do koupelny….

Dwayne“ The Rock “ Johnson potřebuje hodně kalorií denně. 4am cvičení, 14 hodin denně pracuje na place, spaluje kalorie jako top paliva dragster jde přes nitro metanu. Nemluvě o někom, kdo je 6 ‚ 5, 260 liber. má zdravou chuť začít.

Toto je dieta, Hollywood A-lister používá, aby jeho tělo vypadá jako Herkules.,

zde je to, co potřebujete pro potraviny na jeden den:

• 36 uncí tresky
• 8 oz. steak
• 8 oz. kuřecí
• tucet vajec
• 12 oz. sladké brambory
• 12 oz., pečené brambory
• 6 šálky bílé rýže
• 4 šálky zeleniny
• 2 šálky ovesné vločky
• 2 lžíce rybího oleje
• 30 g kaseinového proteinu,
• špenátový salát

Pro Dwayne „The Rock“ Johnson je rutinní cvičení, klikněte zde.

poznámky ze skály:

• “ dělám kardio 4-5 ráno, pak vezměte 4-6 kopečky Optimumovy aminokyseliny.“
• “ po kardio jím snídani (první jídlo).“
• “ Po snídani jsem zasáhl žehličku po dobu 90 minut.“
• “ po tréninku mám 60 gramů Platinum Hydrowhey Optimum Nutrition s 15 gramy glutaminu.,“
• “ o třicet minut později spotřebuji 32 oz Gatorade.“
• zdroj: sval a Fitness

Jídlo #1 (snídaně)
10 oz. cod

2 celá vejce
2 hrnky ovesné kaše,

Jídlo #2 (Dopoledne)
8 oz. cod
12 oz. sladké brambory
1 šálek zeleniny (směs brokolice, květáku a mrkve)

Jídlo #3 (oběd)
8 oz. kuřecí
2 šálky bílé rýže
1 šálek zeleniny

Jídlo #4 (odpoledne)
8 oz., treska
2 šálky bílé rýže
1 šálek zeleniny
1 lžíce rybího oleje

Jídlo #5
8 oz. steak
12 oz. pečené brambory
špenátový salát

Jídlo #6
10 oz. cod
2 šálky bílé rýže
Salát

Jídlo #7 (Večeře)
10 vaječný bílek omeleta
1 šálek zeleniny (cibule, paprika, žampiony)
1 polévková lžíce omega-3 rybí olej
30 g kaseinového proteinu,

ZÁVĚR

jíst jako Dwayne „The Rock“ Johnson, jste první, bude potřebovat velkou chuť k jídlu, a za druhé, velké bankovní účet. Přidejte to všechno nahoru, a to stojí těsně pod $50 za den, nebo kolem $1500 za měsíc.,

a není zrovna přátelský pro vegetariány vyzkoušet.