dieet

. Meer dan 10 pond eten. En ik zou moeten aannemen, vele uitstapjes naar de badkamer….

Dwayne” The Rock ” Johnson heeft veel calorieën per dag nodig. 4 uur workouts, 14 uur per dag werken op de set, hij verbrandt calorieën als een top brandstof dragster gaat door nitro methaan. Om nog maar te zwijgen over iemand van 1 meter 80. heeft een gezonde eetlust om te beginnen.dit is het dieet dat de Hollywood A-lister gebruikt om zijn lichaam op Hercules te laten lijken.,

Dit is wat u nodig hebt voor boodschappen voor één dag:

• 36 ounces cod
• 8 oz. steak
• 8 oz. kippen
• dozijn eieren
• 12 oz. zoete aardappel
• 12 oz., gebakken aardappel
• 6 kopjes witte rijst
• 4 kopjes groenten
• 2 kopjes havermout
• 2 eetlepels visolie
• 30 gram caseïne eiwit
• spinaziesalade

voor Dwayne “The Rock” Johnson ‘ s workout routine, Klik hier.

Notes from The Rock:

• “ik doe cardio 4-5 A. M., neem dan 4-6 bolletjes van Optimum’ s Amino Energy.”
• ” na cardio eet ik ontbijt (eerste maaltijd).”
• ” na het ontbijt sloeg ik het ijzer gedurende 90 minuten.”
• ” na de training heb ik 60 gram Platinum Hydrowhey van Optimum Nutrition met 15 gram glutamine.,”
• ” dertig minuten later eet ik 32 oz Gatorade.”
• bron: spier en Fitness

maaltijd # 1 (Ontbijt)
10 oz. cod

2 hele eieren
2 kopjes havermout

maaltijd # 2 (Mid Morning)
8 oz. cod
12 oz. zoete aardappel
1 kopje groenten (een mengsel van broccoli, bloemkool en wortelen)

maaltijd #3 (Lunch)
8 oz. kip
2 kopjes witte rijst
1 kop groenten

maaltijd #4 (middag)
8 oz., kabeljauw
2 kopjes witte rijst
1 kop groenten
1 eetlepel visolie

maaltijd # 5
8 oz. steak
12 oz. gebakken aardappel
spinaziesalade

maaltijd # 6
10 oz. kabeljauw
2 kopjes witte rijst
salade

maaltijd # 7 (Avondmaal)
10 eiwitomelet
1 kop groenten (uien, paprika ‘ s, champignons)
1 eetlepel omega-3 visolie
30 gram caseïne eiwit

conclusie

om te eten zoals Dwayne “The Rock” Johnson, heb je eerst een grote eetlust nodig, en ten tweede een grote bankrekening. Tel het allemaal op, en het cijfers te kosten net onder $50 per dag, of rond $1500 per maand.,

en niet bepaald vriendelijk voor vegetariërs om te proberen.