Mele e spinaci Purea di alimenti per l’infanzia

Questa semplice mela fatta in casa & con sostanze nutritive e sapori deliziosi.

Gli spinaci erano un alimento che volevo incorporare nella dieta di Hanky Pank, ma non ero sicuro di introdurre. In generale, preferisco introdurre gli alimenti uno alla volta per vedere come gli piacerebbe da solo., Spesso anche se non amava un cibo la prima volta che è stato introdotto, spesso lo prendeva dopo qualche altro tentativo o lo trovavo un po ‘ più tollerabile mescolato con qualcos’altro. Ma lo ammetto, non ho nemmeno provato con gli spinaci. Mi piacciono gli spinaci nella mia insalata, ma gli spinaci al vapore Kind una specie di ick.

La combinazione di spinaci con frutta, come mele o pere, crea una purea che ha un sapore delizioso mentre fornisce al bambino tutti i benefici di questo superfood., Gli spinaci sono una buona fonte di vitamina K, vitamina A, vitamina C, folati, per non parlare di manganese, magnesio e ferro. Apples fornisce ancora più vitamina C e fibre.

Simile alla purea di piselli, gli spinaci diventano verde brillante durante la cottura a vapore. Se il colore inizia a diventare opaco, le foglie iniziano a cuocere troppo. Basta togliere dal fuoco e correre sotto l’acqua fredda per fermare il processo di cottura. Poi purea per una vibrante purea verde che ha un sapore fantastico!

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Mele & Spinaci Baby Food Purea

7 ottobre 2017

da Hanky Pank

Categoria Food

Persone

20

Note

Conservare per 3 giorni in frigorifero o 3 mesi in congelatore.,
L’età ideale è 6 + mesi.

Ingredienti

• 2 mele, animato e affettato
• 4 tazze di spinaci, confezionato
• 1/8 cucchiaino di noce moscata, opzionale

Istruzioni

• Portare a ebollizione 2 tazze di acqua in una pentola media con piroscafo. Aggiungere le mele e il vapore per 6 minuti.
• Cospargere la noce moscata sulle mele e aggiungere gli spinaci. Vapore finché sono teneri, circa 2 minuti.
• Trasferire mele e spinaci in robot da cucina o frullatore con un mestolo forato. Purea fino a che liscio.,

Tag

6+ Mesi

Apple

Alimenti

Bambino Purea,

Facile

Frutta

fatti in casa,

Spinaci,

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