Äpfel & Spinat Babynahrung Püree

Diese einfache hausgemachte Apfel & Spinat Püree ist vollgepackt mit Nährstoffen und schmeckt lecker.

Spinat war ein Essen, das ich in Hanky Panks Diät integrieren wollte,aber nicht sicher war. Im Allgemeinen ziehe ich es vor, ihn einzeln vorzustellen, um zu sehen, wie er es alleine möchte., Oft, selbst wenn er kein Essen liebte, als es das erste Mal eingeführt wurde, Er würde es oft nach ein paar weiteren Versuchen nehmen, oder ich würde feststellen, dass es ein wenig erträglicher mit etwas anderem gemischt war. Aber ich gebe es zu, ich habe es nicht einmal mit Spinat versucht. Ich mag Spinat in meinem Salat, aber gedünsteter Spinat … Irgendwie ick.

Durch die Kombination von Spinat mit Früchten wie Äpfeln oder Birnen entsteht ein Püree, das köstlich schmeckt und dem Baby alle Vorteile dieses Superfoods bietet., Spinat ist eine gute Quelle für Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C, Folsäure, ganz zu schweigen von Mangan, Magnesium und Eisen. Äpfel liefern noch mehr Vitamin C und Ballaststoffe.

Ähnlich wie Erbsenpüree wird Spinat beim Dämpfen hellgrün. Wenn die Farbe zu stumpf wird, beginnen die Blätter zu überkochen. Einfach vom Herd nehmen und unter kaltem Wasser laufen lassen, um den Garvorgang zu stoppen. Dann pürieren Sie für ein lebendiges grünes Püree, das gut schmeckt!

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Äpfel & Spinat Babynahrung Püree

7.Oktober 2017

von Hanky Pank

Kategorie Lebensmittel

Personen

20

Hinweise

3 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.,
Ideales Alter ist 6 + Monate.

Zutaten

• 2 Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten
• 4 Tassen Spinat, verpackt
• 1/8 Teelöffel Muskatnuss, optional

Anleitung

• 2 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf mit Dampfgarer zum Kochen bringen. Fügen Sie äpfel und Dampf für 6 Minuten.
• Muskatnuss über Äpfel streuen und Spinat dazugeben. Dampf bis zart, etwa 2 Minuten.
• Äpfel und Spinat mit einem geschlitzten Löffel in die Küchenmaschine oder den Mixer geben. Püree bis glatt.,

Tags

6+ Monate,

Apfel

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